標籤走路,共有29筆資料

為什麼孩子走路常跌倒?原來隱藏這些問題

為什麼孩子走路常跌倒?原來隱藏這些問題

2020年05月14日 作者:黃彥鈞

關於孩子的發展,一般家長會觀察到的就是語言跟走路了,這邊針對家長常問關於走路的問題來說明一下。 圖 / Pixabay 若孩子走路時常跌倒怎麼辦? 若是未滿3歲的孩子走路常跌倒或走不穩的狀況...

踩一步痛一步  如何為足底筋膜炎解套?

踩一步痛一步 如何為足底筋膜炎解套?

2019年10月01日 作者:林怡亭

一位40歲唐小姐,平時喜愛逛街購物,一周至少血拼3天、每次至少3小時,頻繁走動加上提重物,長期下來腳底開始疼痛不堪,尤其每到早晨起床下地的第一腳時特別疼痛,走不到二十分鐘腳跟就發脹、疼痛難耐,即使坐下...

沒兩步路就要抱抱,是孩子太懶還是大人太寵?小心造成發展遲緩

沒兩步路就要抱抱,是孩子太懶還是大人太寵?小心造成發展遲緩

2019年03月24日 作者:張旭鎧(阿鎧老師)

當寶寶學會走路,爸媽會發現肩膀的負擔降低了,因為可以不用一直抱著孩子了!但是這樣的光景頂多維持個一兩年,等到孩子會說話了、外出機會多了,爸媽就會來跟我抱怨「明明就已經會走路了,為什麼孩子沒走幾步路就要...

孩子走路老跌跌撞撞?當心葡萄膜炎找上門

孩子走路老跌跌撞撞?當心葡萄膜炎找上門

2018年08月31日 作者:吳珮均

看著孩子一天天長大,為人父母最大的願望便是希望孩子健康!但當發現孩子走路常走不穩,甚至動不動就撞到桌子、椅子、牆壁,爸爸媽媽可得提高警覺,應盡速帶孩子就醫,確認是不是葡萄膜炎在作怪。 葡萄膜炎與...

學步鞋的作用不是為了幫助寶寶學走路,而是⋯

學步鞋的作用不是為了幫助寶寶學走路,而是⋯

2018年02月18日 作者:大J

要不要讓寶寶穿學步鞋和襪子? ——學步鞋的作用不是為了幫助寶寶學習走路,而是為了保護寶寶的腳不受到傷害 關於什麼時候應該穿鞋,小D的大運動復健師有明確的規定,即會走路後才能穿。這裡「會走路」的定...

健走路線選對了,事半功倍

健走路線選對了,事半功倍

2017年08月10日 作者:林正,林青

利用跑步機在室內進行走路運動,也能獲得良好的養生保健效果,但絕不能取代戶外走路運動,相較之下,戶外走路運動的優勢更加突出,但也存在著運動路線選擇的問題。 戶外走路運動,應盡量選擇空氣清新、路面平...

越走越靈活!正確的健走姿勢與方法

越走越靈活!正確的健走姿勢與方法

2017年08月09日 作者:林青,林正

在走路運動中,要注意保持正確的行走姿勢,應抬頭挺胸、目視前方、腹部微收,全身放鬆,兩手前後自然擺動。與平時相比,行走步幅要大一些、步頻要快一些、手臂擺動要大一些,這樣才能達到中等強度的全身運動。 ...

預防失智、糖尿病…走多少步才有效?

預防失智、糖尿病…走多少步才有效?

2016年04月20日 作者:黃惠如

許多人說走路預防疾病,但到底要走幾步,對什麼疾病才有效?日本已經發表最新的研究成果解答。 日本東京都健康長壽醫療中心研究所運動科學研究室室長青柳幸利從2000年開始,追蹤群馬縣中之條町5000位...

走路不只能保持體態,還有助緊致臉部線條?

走路不只能保持體態,還有助緊致臉部線條?

2016年02月04日 作者:美野田啓二

走路是一種全身運動,持之以恆不但能讓身材變好、具有美容效果,更有許多其他好處。 邁開大步走路,鍛鍊到的是全身的抗重力肌,因此具有矯正姿勢、美姿美儀的效果。事實上,姿勢的好壞,往往左右著我們的外表...

一歲半寶寶不會走路? 當心患先天疾病

一歲半寶寶不會走路? 當心患先天疾病

2015年09月10日 作者:許碩穎

一名15個月大的寶寶,雙手可撐起身體、也可沿著牆壁走路,但奇怪的是,寶寶就是不願意放手走路,甚至以跪姿用膝蓋。究竟寶寶要多大開始走路才「正常」呢?   學走路,是寶寶大動作發展的過程中最重要的事情...

走路這個行為可消除腦部的壓力

走路這個行為可消除腦部的壓力

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

壓力以及怒氣爆發,此時腦中會變成什麼樣子,讓我們來一窺究竟。 圖片來源/Pixabay 壓力這回事,事實上就是掌控本能的舊腦以及掌控理性的新腦,兩者之間的糾葛。例如,會大喊「想吃的時候就是想吃...

走路之後的腳部保養

走路之後的腳部保養

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

利用穴道按摩消除腿部僵硬與水腫。水泡與扭傷的照護也是刻不容緩。 圖片來源/Pixabay 常見這樣的情形:走了好長一段路,第二天肌肉痠痛,所以休息了三、四天,在休息當中,變得不想走路了。 走...

聰明走路讓腦部吸收充足氧氣

聰明走路讓腦部吸收充足氧氣

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

走路時的呼吸法是很重要的。將心跳數也納入考量,設定自己的步調吧! 圖片來源/Pixabay 將充足的氧氣送往腦部與身體是走路的重要效果。有越多的氧氣,腦部就越能活性化,也有助於體脂肪的燃燒。 ...

讓走路更輕鬆,隨時隨地都可進行的伸展操

讓走路更輕鬆,隨時隨地都可進行的伸展操

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

從輕鬆隨意的走路開始,並讓伸展操成為生活中隨時可進行的運動。 圖片來源/Pixabay 走路是平凡的每日活動,所以有不少人都認為不需要熱身或做伸展操。或許對於再平凡不過的走路,會讓人覺得沒有必...

一開始不要勉強,輕鬆地步行

一開始不要勉強,輕鬆地步行

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

邊與自己的身體對話邊輕鬆隨意地開始,走路就會越來越有趣。 圖片來源/Pixabay 最近健走很流行,相關知識也跟著在我們周邊熱絡起來。 有些人才剛開始走路運動,便以「非走一萬步不可」為目標,...

為什麼走路會使腦部恢復年輕?

為什麼走路會使腦部恢復年輕?

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

嬰兒從爬行到步行的過程,便是人類的進化史。 圖片來源/Pixabay 走路會使腦部進行艱鉅的工作。每踏出一步,腳的肌肉便會將大量的資訊送往腦部,傳遞的速度每秒超過一○○公尺,換算成時速便是三六...

用走路喚醒「腦的年輕」

用走路喚醒「腦的年輕」

2010年07月01日 作者:大島清(監修)

腦越鍛鍊會越年輕,這才是真正的腦年齡。多走路讓自己更年輕吧! 圖片來源/Pixabay 年輕,到底是什麼?即使是相同的年齡,有的人看起來非常年輕,有的人卻比實際年齡看起來老很多。當然這也指肌膚...

步行之後要做簡單的伸展操緩和一下

步行之後要做簡單的伸展操緩和一下

2010年03月30日 作者:米山公啟

不必進行基本的暖身操&緩身操 步行不屬於慢跑或競賽那種層級的強烈運動,所以不做運動前的暖身操,以及運動後的緩身操也沒有關係。話雖如此,但由於步行時心跳也會加快,如果一開始就用全速步行,然後又突然停止...

步行絕對要避開這個時間點

步行絕對要避開這個時間點

2010年03月30日 作者:米山公啟

在早晨步行真的有效果嗎? 我經常被人問到「從醫學的角度來看,最適合步行的時間點是在什麼時候?」的問題。但這個問題是沒有答案的,目前在醫學上很難證明什麼時間點適合進行步行運動。 圖片來源/Pixa...

初學者不要一開始就想步行一萬步

初學者不要一開始就想步行一萬步

2010年03月30日 作者:米山公啟

步行會施加一.二倍的力氣在膝蓋或腳上 從事步行運動時會加諸一.二倍的體重在膝蓋或腳上。因此,如果是突然要求一個從未從事步行運動的人開始步行,就容易造成腰或膝蓋、腳等部位的疼痛。尤其是體重偏重的人更有...