減肥餐 - BabyHome親子討論區

標籤減肥餐，共有7筆資料

美體美顏

168間歇性斷食減肥怎麼吃？吃什麼？營養師首度公開168減肥美味菜單～在便利商店/自助餐店就買得到

2021年09月03日

作者：醫藥記者梁少珊

雖然168間歇性斷食減肥法號稱「可以吃妳想吃的食物」，但姊妹們…可不是在8小時內吃兩餐，然後多吃油炸品或零食吧？！讓營養師給妳168間歇性斷食減肥法的健康飲食方向。 168間歇性斷食減肥法，只能...

美味料理

「醃魚肉佐柚子醬沙拉」減肥時最適合吃的豐盛海鮮沙拉

2020年08月12日

作者：張世姫

這道是把海鮮直接用醋或柑橘類水果醃漬的料理，新鮮的海鮮和蔬菜，再配上柑橘之後，就是一道能挑起食慾的開胃菜，用簡單的方法來享受涼拌海鮮吧！材料白魚肉 6 片、切成小塊的小黃瓜 1大湯匙、切...

美味料理

運動前後，來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

2020年08月10日

作者：張世姫

我們要介紹的是搭配動物性 / 植物性蛋白質、碳水化合物及蔬菜的瘦身沙拉。這類沙拉不只顧到健康，美味和飽足感也是滿分。這道沙拉可以填飽肚子，不會有變胖的疑慮，是可以幫助減肥的超級沙拉。材料...

美體美顏

每天來一杯除油搖搖奶昔，每喝一口，腰間肉就燃燒一點

2019年07月21日

作者：凱莉安‧佩崔西

速食店賣的奶昔濃郁、綿密又冰涼，還有什麼比它更好喝的呢？當然有的，那就是對你身體有好處的奶昔，不但好喝，還能溶解你的腹部脂肪！在我的10 日腰瘦計畫中，你每天都要用這綿滑柔順的奶昔來放縱一下，而且每喝...

美味料理

超美味瘦身餐「墨西哥辣味雞肉卷」，不止有飽足感，還能燃燒脂肪

2019年07月15日

作者：凱莉安‧佩崔西

實施腰瘦法的過程中，每天到了晚上7 點就是歡樂時刻。到這時候，你可以在日曆上打個大紅叉，跳一跳勝利舞，因為你的10 日腰瘦計畫又過了1 天。跳完舞就可以坐下來，好好享用一盤既讓人飽足、又能燃燒脂肪的美...

美體美顏

瘦身我也要「苗條」！(下)

2012年05月02日

作者：歐陽英

復食期（後三天）早餐前兩小時，喝兩湯匙橄欖油配250c.c.白開水，再次清腸。圖片來源／Pixabay 復食要細嚼慢嚥，同時食量也要漸進增加，不可暴飲暴食，第一天五分飽、第二天六分飽、第...

保健醫療

黑豆減肥法的一日日記

2011年07月13日

作者：鄭周榮

這裡要向大家介紹的是黑豆減肥餐的一日日記，內容量可以自行微調，不一定要完全照著做。圖片來源／Pixabay 早上6～7點如果能在晚上12點前就寢的話，早上6~7點間起床應該不會很困難。鬧...

168間歇性斷食減肥怎麼吃？吃什麼？營養師首度公開168減肥美味菜單～在便利商店/自助餐店就買得到

「醃魚肉佐柚子醬沙拉」減肥時最適合吃的豐盛海鮮沙拉

運動前後，來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

每天來一杯除油搖搖奶昔，每喝一口，腰間肉就燃燒一點

超美味瘦身餐「墨西哥辣味雞肉卷」，不止有飽足感，還能燃燒脂肪

瘦身我也要「苗條」！(下)

黑豆減肥法的一日日記

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168間歇性斷食減肥怎麼吃？吃什麼？營養師首度公開168減肥美味菜單～在便利商店/自助餐店就買得到

「醃魚肉佐柚子醬沙拉 」減肥時最適合吃的豐盛海鮮沙拉

運動前後，來一份「超級瘦身沙拉」補充豐富的蛋白質

每天來一杯除油搖搖奶昔，每喝一口，腰間肉就燃燒一點

超美味瘦身餐「墨西哥辣味雞肉卷」，不止有飽足感，還能燃燒脂肪

瘦身 我也要「苗條」！(下)

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