標籤減肥餐,共有3筆資料

瘦身 我也要「苗條」!(下)

瘦身 我也要「苗條」!(下)

2012年05月02日 作者:歐陽英

復食期(後三天) 早餐前兩小時,喝兩湯匙橄欖油配250c.c.白開水,再次清腸。 圖片來源/Pixabay 復食要細嚼慢嚥,同時食量也要漸進增加,不可暴飲暴食,第一天五分飽、第二天六分飽、第...

黑豆減肥法的一日日記

黑豆減肥法的一日日記

2011年07月13日 作者:鄭周榮

這裡要向大家介紹的是黑豆減肥餐的一日日記,內容量可以自行微調,不一定要完全照著做。 圖片來源/Pixabay 早上6~7點 如果能在晚上12點前就寢的話,早上6~7點間起床應該不會很困難。鬧...

傳聞的「香蕉減肥法」真的有效嗎?

傳聞的「香蕉減肥法」真的有效嗎?

2010年03月31日 作者:i-Nature 編輯部

一早起來最好是吃當季水果,喝好水。各位知道嗎?早餐其實這樣就可以了。有很多人以為「早餐很重要,一定要吃」但是實際上,我們不用一大早就勉強吃些經過加熱調理的食品。 圖片來源/Pixabay 不過...