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標籤減肥餐,共有7筆資料
作者:醫藥記者 梁少珊
雖然168間歇性斷食減肥法號稱「可以吃妳想吃的食物」,但姊妹們…可不是在8小時內吃兩餐,然後多吃油炸品或零食吧?!讓營養師給妳168間歇性斷食減肥法的健康飲食方向。 168間歇性斷食減肥法,只能...
作者:張世姫
這道是把海鮮直接用醋或柑橘類水果醃漬的料理,新鮮的海鮮和蔬菜,再配上柑橘之後,就是一道能挑起食慾的開胃菜,用簡單的方法來享受涼拌海鮮吧! 材料 白魚肉 6 片、 切成小塊的小黃瓜 1大湯匙、切...
我們要介紹的是搭配動物性 / 植物性蛋白質、碳水化合物及蔬菜的瘦身沙拉。 這類沙拉不只顧到健康,美味和飽足感也是滿分。 這道沙拉可以填飽肚子,不會有變胖的疑慮,是可以幫助減肥的超級沙拉。 材料...
作者:凱莉安‧佩崔西
速食店賣的奶昔濃郁、綿密又冰涼,還有什麼比它更好喝的呢?當然有的,那就是對你身體有好處的奶昔,不但好喝,還能溶解你的腹部脂肪!在我的10 日腰瘦計畫中,你每天都要用這綿滑柔順的奶昔來放縱一下,而且每喝...
實施腰瘦法的過程中,每天到了晚上7 點就是歡樂時刻。到這時候,你可以在日曆上打個大紅叉,跳一跳勝利舞,因為你的10 日腰瘦計畫又過了1 天。跳完舞就可以坐下來,好好享用一盤既讓人飽足、又能燃燒脂肪的美...
作者:歐陽英
復食期(後三天) 早餐前兩小時,喝兩湯匙橄欖油配250c.c.白開水,再次清腸。 圖片來源/Pixabay 復食要細嚼慢嚥,同時食量也要漸進增加,不可暴飲暴食,第一天五分飽、第二天六分飽、第...
作者:鄭周榮
這裡要向大家介紹的是黑豆減肥餐的一日日記,內容量可以自行微調,不一定要完全照著做。 圖片來源/Pixabay 早上6~7點 如果能在晚上12點前就寢的話,早上6~7點間起床應該不會很困難。鬧...
婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!
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