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衣櫃總是爆炸!藝人六月的「3秒斷捨離」:為什麼她一整年只要33件衣服就夠了

衣櫃總是爆炸!藝人六月的「3秒斷捨離」:為什麼她一整年只要33件衣服就夠了

2021年03月21日 作者:六月(蔡君茹)

編按:台灣知名藝人「六月」,無論戲劇、主持都有相當亮眼的成績,即使婚後兼顧家庭更忙碌,卻依然能保有婚前的自由與快樂。出道二十年來,她也悟出一套「人生整理術」,從居家收納,到人際關係、財富管理,她只保留...

冰箱塞滿食物、錢永遠都不夠...囤積,是匱乏的象徵!心理師:勇敢「斷捨離」,填補心裡的洞

冰箱塞滿食物、錢永遠都不夠...囤積,是匱乏的象徵!心理師:勇敢「斷捨離」,填補心裡的洞

2021年01月19日 作者:周志建

囤積,是一種匱乏的象徵。我不知道別人是不是這樣,起碼我的母親是如此。母親童年的匱乏,讓她成了囤積高手。她不只囤積金錢,她還囤積食物、日常物品。無所不囤積。 圖 / Pixabay 每次拿錢回家...

又要過年啦! 「斷捨離」的心理學小撇步,讓你成功戰勝大掃除!

又要過年啦! 「斷捨離」的心理學小撇步,讓你成功戰勝大掃除!

2021年01月17日 作者:黃慧玫

年節將至,大掃除是令人頭痛卻又必須完成的難題。諮商心理師林士傑表示,除了如何把經歷一年使用而凌亂不堪的現有的物品整理、收納外,把不需要的物品丟棄所做的「斷捨離」,更是讓人困擾萬分。 許多人學習了...

「斷捨離」是「不整理的整理法」

「斷捨離」是「不整理的整理法」

2011年10月24日 作者:山下英子

先 讓我來說明一下斷捨離的定義。因為只要了解這個機制,就能激起鬥志,所以非常重要。舉例來說,當有人要我們「把房間弄乾淨」時,我們會從什麼地方開始下手 呢?要把房間弄乾淨,大家應該會想到「收拾」、「整理...

三種「捨不得丟」的人

三種「捨不得丟」的人

2011年10月24日 作者:山下英子

八年來我開設了斷捨離講座,遇見了許多無法丟東西的人,在這之中,我了解到會堆積廢物的人分別有三種類型。當然,不可能所有的人全都符合這三種類型,會有重疊的狀況,不過或許可以幫助大家客觀地看出自己比較傾向哪...

著眼於「不丟掉的損失」

著眼於「不丟掉的損失」

2011年10月24日 作者:山下英子

大家知道20/80法則嗎?它的概念是「營業額的八成是所有作業員的二成之中締造的」諸如此類,也就是利用少量的要因創下大量結果所累積的經驗法則。 圖片來源/Pixabay 我在講座上和超過兩千個學...

將大、中、小「三分法則」落實於整理、收納

將大、中、小「三分法則」落實於整理、收納

2011年10月24日 作者:山下英子

接下來,終於要進入整理、收納了,這裡的重點還是「三分法則」。持續分三類,就可以自動整理好物品。 圖片來源/Pixabay 分 三類之前,首先需要做的是瀏覽物品。瀏覽是什麼意思呢?舉例來說,我去...

才收拾好的房間又亂掉了~你該留意的五大陷阱

才收拾好的房間又亂掉了~你該留意的五大陷阱

2011年03月09日 作者:小松 易

你是不是常有好不容易收拾好了,卻又馬上亂掉了的狀況?只要能夠發現「亂源」就可以維持房間的整潔。 圖片來源/Pixabay 我把房間的亂源稱之為「OK訊號」。因為只要「亂一點也OK啦」的訊號一出...

收拾是改變人生最簡單快速的方法

收拾是改變人生最簡單快速的方法

2011年03月09日 作者:小松 易

收拾不是動作的結束,而是開始的契機 我曾經協助一位女性整理她的陽台。 一看,陽台上有一組園藝工具,就是鏟子、耙子還有泥土,一應俱全的那種。我問她:「這要怎麼辦?」她說:「就擱著吧!」 我問她:「...