腹式呼吸 - BabyHome親子討論區

標籤腹式呼吸，共有11筆資料

保健醫療

不用任何道具就能解決身體虛寒◎能讓身體從體內開始變得暖暖地的「呼吸法」

2017年01月05日

作者：奥島　美帆

身體虛寒是美容和瘦身的大敵☆ 說到在寒冷中保護身體，大部份都是些多穿衣服或是貼暖暖包之類的外部對策。但是說到身體的保暖，體內的對策也非常重要。一起試試誰都可以簡單做到，從身體內部解決虛寒對策之一的...

保健醫療

壓力愛健康，一吸一吐即自在

2012年06月21日

作者：womany編輯

現代人得瘋狂忙碌地與時間、金錢賽跑，常活在緊張與焦慮中。走在人潮川流的馬路上，是否常遇見擦身而過的路人，眉頭深鎖、牙關緊咬造成臉部僵硬與聳起的僵硬肩膀，就這樣駝著背彷彿肩上有千斤重般地行走著！ ...

生活家事

A級計畫：找回窈窕曲線，做好體內環保

2012年05月30日

作者：劉盈鑠

實行時間：每日持續執行至個人理想體態，之後每月至少執行 1 週以進行體內環保，維持玲瓏曲線。減重可預期目標：執行初期 2 週後，約可減去1 ~ 3 公斤。 ...

保健醫療

呼吸自療法～頭痛(一)

2011年11月03日

作者：郭育祥醫師

「郭醫師，快救救我，我頭要爆炸了！不知道為什麼，一直覺得頭抽痛得很厲害，好像有人在我腦海裡打鼓一樣，碰碰碰的，難過死了。」圖片來源／Pixabay 今年三十七歲的王先生，從國中時期就飽受頭...

保健醫療

呼吸自療法～頭痛(二)

2011年11月03日

作者：郭育祥醫師

郭醫師貼心處方籤二止痛藥是對付頭痛的唯一方法？！錯，吃止痛藥是快速紓解疼痛的方法，但絕對不是唯一方法。基本上，偏頭痛是可以從根本上全面治癒的，但這需要醫師專業的診斷，從多面向設法讓自律神經功能回復...

保健醫療

呼吸自療法～正確呼吸的好處

2011年11月03日

作者：郭育祥醫師

長期以來，在診所接觸來自各地的患者，第一次見面時，我總是會刻意留心，注意大家的呼吸狀況。我發現，呼吸短促、用嘴巴呼吸的人，真的好多好多。圖片來源／Pixabay 每當患者聽到我所給的建議：「...

保健醫療

收縮腹部，可調理肝臟機能

2011年10月03日

作者：游敬倫

肝是人體最大的器官，成年人的肝臟約一二○○公克，位於腹腔右上方。肝臟由極豐富的血管與肝細胞及其他組織構成。進入肝臟的血管有兩條，一為肝門靜脈，提供肝臟約四分之三的血液，將消化道吸收的種種物質帶入肝...

保健醫療

縮腹三十秒訓練

2010年11月17日

作者：石井直方

一問到「減肥的目的是什麼？」很多人都會害羞的表示「很想把小腹縮進去」。因此在本書的最後，我決定把一種「特效藥」介紹給大家！圖片來源／Pixabay 請用力把肚子縮進去！就只有這樣，不是開玩笑...

保健醫療

利用六字吐法調節氣血，也可配合動作練習

2010年10月12日

作者：自療養生手法編寫小組

吐字法又稱六字吐字訣，是以調息為主、先呼後吸的健身方法，旨在透過吐氣時發出「噓、呵、呼、呬（音同夕）、吹、嘻」六字發音，再配合吸氣，達到鍛鍊內臟、調節氣血、平衡陰陽。圖片來源／Pixabay ...

保健醫療

經由鼻子吸吐的腹式呼吸

2010年07月26日

作者：安保徹、石原結實,福田稔

緩緩吐氣的腹式呼吸自律神經負責控制體溫、血壓、呼吸，雖然是在無意識間進行作用的神經系統，但是卻很容易受心情和情緒的影響。例如在別人面前說話時，常會因為緊張而出現脈搏加快、胸口緊繃、臉紅等反應。這時...

不用任何道具就能解決身體虛寒◎能讓身體從體內開始變得暖暖地的「呼吸法」

壓力愛健康，一吸一吐即自在

A級計畫：找回窈窕曲線，做好體內環保

呼吸自療法～頭痛(一)

呼吸自療法～頭痛(二)

呼吸自療法～正確呼吸的好處

收縮腹部，可調理肝臟機能

縮腹三十秒訓練

利用六字吐法調節氣血，也可配合動作練習

經由鼻子吸吐的腹式呼吸

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