標籤代謝,共有39筆資料

預防腸道疾病及代謝疾病,營養師:從「腸道」減齡做起,增加腸道好菌6大原則這樣做

預防腸道疾病及代謝疾病,營養師:從「腸道」減齡做起,增加腸道好菌6大原則這樣做

2019年07月01日 作者:林怡亭

你是三餐老是在外的外食族嗎?上廁所總是卡卡不順暢?那你需要好好的照顧一下你的腸胃,別讓腸道年齡大於實際年齡!!! 三餐不定時暴飲暴食 腸道菌相失衡生病 現代人生活步調忙碌,常處於高壓環境下,再...

長期只餵母乳未營養均衡 小心幼童引發佝僂症

長期只餵母乳未營養均衡 小心幼童引發佝僂症

2019年03月18日 作者:曾正豪

孩子發生佝僂症,除了因罕見的先天性礦物質代謝異常,也可能因缺乏維他命D或營養不良等因素造成;台大醫院新竹分院小兒內分泌科醫師劉明侑指出,臨床上,因佝僂症就診的案例有逐漸增加的趨勢,主要因坊間流傳許多錯...

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

2019年02月28日 作者:黃思齊

子宮肌瘤為女性常見身體狀況,多為遺傳因素,但後天代謝失調、生活壓力亦為一大誘發原因,因此許多女性擔心自身飲食情形會產生影響;對此,北市聯醫中醫師周宗翰說明,子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主...

安室奈美惠不愛吃水果愛吃肉  靠「這一招」促進代謝

安室奈美惠不愛吃水果愛吃肉 靠「這一招」促進代謝

2018年08月20日 作者:謝佳君

40歲的日本天后安室奈美惠前陣子宣布引退歌壇,但在許多人心中,她仍是永遠的偶像。而安室奈美惠至今依舊維持纖細身材,最近她在節目訪問中透露,其實自己不愛吃水果,反而比較愛吃肉,不過倒是非常熱愛泡澡,還會...

狂冒痘痘粉刺看皮膚科也沒用  小心卵巢出了問題!

狂冒痘痘粉刺看皮膚科也沒用 小心卵巢出了問題!

2018年07月10日 作者:郭安妮 婦產科醫師

23歲的夢琳, 是個小美女, 臉蛋清秀五觀立體, 但是常常痘痘粉刺一直冒,每隔一陣子就要到皮膚科報到, 吃的藥擦的藥通通來, 也定期到醫美中心打雷射, 做SPA保養, 可是好了一陣子, 痘痘粉刺又再冒...

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

2018年01月29日 作者:程加敏

年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑攤機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?...

老人家的特殊氣味,竟跟「它」有關

老人家的特殊氣味,竟跟「它」有關

2017年10月12日 作者:謝佳君

不同於青壯年或青春期的狐臭,是大汗腺分泌的物質配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解後,細菌發酵的味道;皮膚科醫師趙昭明表示,有些上了年紀的人會散發一股略帶刺鼻的氣味,這是隨著身體機能退化,身體味道所綜合...

新生兒脊髓肌萎症 台大找到篩檢方法

新生兒脊髓肌萎症 台大找到篩檢方法

2017年08月24日 作者:郭庚儒

新生兒罹患脊髓肌萎症通常活不過1歲,但過去沒藥可治而無法進行篩檢,隨著治療藥物即將上市;台大醫院立即整合全台醫療院所,利用先天代謝異常疾病篩檢採取的血片檢體,在12萬名新生兒中成功篩檢出8名患嬰,成果...

一天一杯甜蜜蜜  當心成身體健康殺手

一天一杯甜蜜蜜  當心成身體健康殺手

2017年08月18日 作者:吳珮均

炙熱酷夏來臨,不少民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴,但是你知道嗎?這些含糖飲料不但無法解渴,更隱藏著健康的危機!根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查,高達93.9%的國中生及88.9%的高...

粽子吃過量 小心代謝症候群上身

粽子吃過量 小心代謝症候群上身

2017年05月25日 作者:郭庚儒

香噴噴的肉粽,讓人一口接著一口,還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新,小小的一顆好入口,最適合飯後當點心!不過,醫師提醒,粽子不論甜鹹熱量都很高,鹽分、糖分含量也不低,吃過量不只肚子不舒服,還有可能引起代...

不用任何道具就能解決身體虛寒◎能讓身體從體內開始變得暖暖地的「呼吸法」

不用任何道具就能解決身體虛寒◎能讓身體從體內開始變得暖暖地的「呼吸法」

2017年01月05日 作者:奥島 美帆

身體虛寒是美容和瘦身的大敵☆ 說到在寒冷中保護身體,大部份都是些多穿衣服或是貼暖暖包之類的外部對策。 但是說到身體的保暖,體內的對策也非常重要。 一起試試誰都可以簡單做到,從身體內部解決虛寒對策之一的...

「我不容易胖」這句話已經不適合自我催眠了!從30歲開始體重容易增加的5個原因♪

「我不容易胖」這句話已經不適合自我催眠了!從30歲開始體重容易增加的5個原因♪

2016年12月03日 作者:藤田かおり

請問讀者朋友是否知道30歲開始發胖的人數增加到了7成,而且可以維持苗條體型的人,10個人之中僅有3個人得已維持住這個殘酷的事實嗎?(※根據My40‘s 2000年5月號的調查) 隨著年齡的增長身體也會...

胖小子血壓130 恐代謝症候群上身

胖小子血壓130 恐代謝症候群上身

2016年12月01日 作者:關嘉慶

家有胖胖兒可別高興,快量量他的血壓,如果收縮壓超過130mmHg,很可能已經有代謝症候群,可得要進一步就醫檢查!醫師提醒,兒童與青少年罹患代謝症候群有越來越多的現象,而且小時候胖,長大成人後有5成機率...

吃生菜減重 當心子宮、攝護腺都受害

吃生菜減重 當心子宮、攝護腺都受害

2016年08月31日 作者:蘇湘雲

吃生菜減重,對身體很不好。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰在2016台北健康產業博覽會「健康美講堂」中提醒,習慣吃生菜減重,日積月累,不但會讓基礎代謝率下降、增加復胖機會,還容易子宮變寒,...

可以治便秘和肩膀痠痛♪利用「駱駝姿勢」來打造完美身材☆

可以治便秘和肩膀痠痛♪利用「駱駝姿勢」來打造完美身材☆

2016年07月04日 作者:秋間 恵璃

讓女性煩惱的便秘,除了對身體有壞影響之外,也會形成小腹還會使身體代謝率降低,最終會變成不容易瘦的體質(驚)。 不只這樣,慢性的肩膀痠痛,也會讓你無法好好充份休息吧?! 幫助女性治療便秘和肩膀酸痛的妙招...

如何擺脫大肚腩?就靠這兩招

如何擺脫大肚腩?就靠這兩招

2016年03月05日 作者:關嘉慶

你有大肚腩嗎?一名不到三十歲的竹科工程師,年紀輕輕的就有大肚腩,雖然BMI都在正常範圍內,但是肚子就是微突,讓他頓時老了好幾歲。運動治療師建議,平常除了可以練習仰臥起坐來改善大肚腩之外,最好是經常要縮...

只要3個小動作,輕輕鬆鬆和小腹說掰掰!

只要3個小動作,輕輕鬆鬆和小腹說掰掰!

2016年01月07日 作者:渡邊佳子

消除凸出的小腹 促進水分代謝,改善令人在意的凸出小腹,並打造水分不易淤滯的身體! 特別推薦人選! ■雙腳經常冰冷 ■腹部僵硬沒有彈性 ■口臭與體臭令人在意 1摩擦(1分鐘) 往下摩擦腿的背面 ...

11點到2點,充足睡眠延緩老化

11點到2點,充足睡眠延緩老化

2012年06月18日 作者:盧靜怡醫師

晚上十一點到凌晨兩點是多數中醫師、健康專家或醫師所提倡的最佳睡眠時間,多數人一定對於這「魔幻時刻」並不陌生,不管是中醫稱的肝排毒、影響孩子發育的成長激素或其他內分泌等因素,都是在此時最需要完整休息,才...

你知道冬天的代謝是快還是慢?

你知道冬天的代謝是快還是慢?

2011年12月26日 作者:袁毓瑩

翻開營養系必讀的大主科營養學的「熱能代謝」那一章,摘錄重點如下: 基礎代謝率(Basal metabolic rate;BMR)是指基本狀態下,單位時間內每平方米體表面積身體消耗其貯存的物質所產生之熱...

利用按摩擊退橘皮組織

利用按摩擊退橘皮組織

2011年12月13日 作者:Silk

擊退橘皮組織,促進新陳代謝、美化曲線 身體一旦囤積老廢物質、橘皮組織,全身的血液及淋巴循環就會變差,形成易胖體質。為了解決這個煩惱,每天仔細分區按摩就很重要,尤其是容易囤積脂肪的腰部、上臂、臀部、大...