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時令進補~鮮鮑蓮藕子排湯

時令進補~鮮鮑蓮藕子排湯

2011年12月21日 作者:陳建志營養師

蓮藕與鮑魚一起食用,補而不燥,且具有營養互補的效果,蓮藕富含維生素C,鮑魚富含優質蛋白質,能促進細胞更新與肌膚再生,可促進成長發育,亦有利於美容養顏。 材料: 子排1斤、鮮鮑2顆(下圖)、蓮藕...