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育兒.持家.愛自己
標籤食慾控制,共有15筆資料
作者:王韻雅
大家一定都有過這樣的經驗,吃完東西後一直感覺「吃不飽」,進而狂吃其他餅乾、零食、含糖飲料,小心這樣的狀況不是真餓,而是「假性飢餓」。對此,營養師提醒,平常要養成定時吃飯的習慣,不要等到餓了才去吃飯,按...
作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部
年終近了,將有很多機會聚餐、享用美食。但是往往一不小心,就會吃過量,不僅破壞身材,更是影響健康。以下的10個方法,將幫助你避免暴飲暴食,以免大吃一頓後又帶來無限的後悔。 圖 / Pixabay ...
作者:蔡岳宏
近來氣溫冷颼颼,在冷天大啖美食是最舒適的享受,許多人不免將過多的熱量吃下肚,又後悔不已。為了解決這項困擾,美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出,「在冬天運動能燃燒更多卡路里,女性效果尤佳」,...
作者:秋山れい
生理期之前和生理期來的時候,食慾會比平常更好,讓人很想大吃大喝特別是甜食⋯⋯。 這次要來介紹,如何抑制生理前(時)不斷增加的食慾的方法♪ 生理期之前就是會這樣☆抑制食慾的方法① 增加進食的次數 ...
作者:矢萩 可南
只要到了生理期前,食慾就會突然湧現出來,沒有理由地就是想要吃甜食……很多這樣子的女生吧?! 為什麼在生理期前會變得想吃甜食呢⋯⋯? 現在就要來說明這個理由,以及介紹防止不小心吃太多的秘訣♪ 生理期前...
作者:藤田かおり
減肥中比什麼都痛苦的,就是「想吃但卻不能吃要抑制食慾⋯⋯」。 每天都在忍耐空腹的飢餓感~ 這次為大家介紹的是,適合減肥時吃的能增加飽足感的食材◎ 低卡路里!增加飽足感食材①▷ 蛋 www.re...
作者:許碩穎
日前網路媒體《Prevention》報導,營養學家卡爾頓夫婦(Jayson and Mira Calton)指出,若是人體缺乏6種營養素,可能會讓人食欲大開、吃個不停! 到底是哪六項營養素?吃...
作者:加藤俊德、石野綠,青山克子、藤本悠
飲食的控制是重點「避免養成肥胖體質」 營養不均衡是造成孩子肥胖的原因,重要的是養成對身體有益的飲食習慣。 腦:體驗空腹感與飽足感 大腦感受到的飽足感,不會因為體重的增加而減輕,也不會因為變瘦而...
作者:王淳
★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生 人類是恆溫動物,為了扺抗冬天的低溫身體必須產熱增溫,消耗的熱量比夏天多,也會增加基礎代謝率,所以會比較想吃。所以,冬天變成愛吃鬼是有科學根據的。 ...
作者:袁毓瑩
★「冬天減重最有效」代謝專家帶你「享」瘦健康人生 「吃」真是一件永遠都不會褪流行的事。「吃又熱又好吃的食物」更是冬天裡最最最享受的一件事,只是和灰濛濛的天氣一樣,越吃心情也越沈重,特別是隨著日漸長大...
婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!
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