臀部 - BabyHome親子討論區

標籤臀部，共有7筆資料

美體美顏

跟扁塌臀說掰掰　每天做3招打造蜜桃臀

2019年11月21日

作者：林怡亭

現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會，下肢肢體與肌肉的使用減少很多，尤其臀部的肌肉最容易被忽略，臀部總是又扁又塌。健身風氣盛行，許多民眾勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀，衛生...

美體美顏

4招簡單運動，緊實臀部線條

2018年01月11日

作者：朱念文

對於上班族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。尤其對女性來說，多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，更會產生蜂巢皮，不但有礙外觀，也影響...

坐月子

產後屁股、恥骨痛，專家教你如何舒緩

2017年08月24日

作者：李東燁

通常只有一邊疼痛的話，主要的問題很可能是骨盆歪斜，如果是骨盆兩邊都痛，那麼就可能是因為韌帶弱化所產生的問題。然而，要確實地斷定哪一種問題是主因是很困難的。當骨盆歪斜時，支撐骨盆骨骼的韌帶會被拉長，抑或...

美體美顏

使下垂的臀部變得挺翹

2011年04月25日

作者：崔誠兆

1組》左右各10次（共做3組）運動效果這個動作是直立後踢動作的變形版，做起來更加穩健。它對下垂的臀部有提升、塑形的效果，並能增加臀部的彈性，效果顯著。準備姿勢兩手打開，比肩略寬。手掌和...

美體美顏

完美翹臀，S曲線必不可少

2011年01月28日

作者：藍潔

大多數東方女性的身段，多半嬌小，身形不夠挺拔，究其主要原因，就是臀部不翹所導致。上翹又結實的臀部，能彰顯女人的俏皮和性感，相反的，平坦或是下垂的臀形，則會使下半身平衡比例失調，美感盡失。中醫認為，...

美體美顏

髖、臀部健美減肥按摩

2010年06月13日

作者：張振宇

DIY難易指數：★★★☆☆ 動作耗時約：5～10分鐘髖骨位於臀部的兩側，臀部皮膚較厚，富有皮脂腺和汗腺。上臀部較發達，有許多纖維束連接皮膚與深筋膜，並且有較厚的皮下脂肪，下臀部厚而緻密，形成脂肪墊...

美體美顏

錯誤體態1：臀部過大/下垂

2010年06月02日

作者：黃如玉

你是不是自從上班之後，就幾乎不運動了呢？從家裡出發到公司，幾乎一整天都坐在辦公桌前，就算要開會，也只是換張椅子罷了。如果是剛剛投入職場的新鮮人，或許還不至於有痠痛情形，但恐怕會發現，自己的臀部怎麼越來...

跟扁塌臀說掰掰　每天做3招打造蜜桃臀

4招簡單運動，緊實臀部線條

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