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育兒.持家.愛自己
標籤臀部,共有7筆資料
作者:林怡亭
現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會,下肢肢體與肌肉的使用減少很多,尤其臀部的肌肉最容易被忽略,臀部總是又扁又塌。健身風氣盛行,許多民眾勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀,衛生...
作者:朱念文
對於上班族來說,一坐幾個小時不起身稀鬆平常,活動量既低,如果飲食又不均衡,很容易下半身肥胖。尤其對女性來說,多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿,加上血液、水分循環不良,更會產生蜂巢皮,不但有礙外觀,也影響...
作者:李東燁
通常只有一邊疼痛的話,主要的問題很可能是骨盆歪斜,如果是骨盆兩邊都痛,那麼就可能是因為韌帶弱化所產生的問題。然而,要確實地斷定哪一種問題是主因是很困難的。當骨盆歪斜時,支撐骨盆骨骼的韌帶會被拉長,抑或...
作者:崔誠兆
1組》左右各10次(共做3組) 運動效果 這個動作是直立後踢動作的變形版,做起來更加穩健。它對下垂的臀部有提升、塑形的效果,並能增加臀部的彈性,效果顯著。 準備姿勢 兩手打開,比肩略寬。手掌和...
作者:藍潔
大多數東方女性的身段,多半嬌小,身形不夠挺拔,究其主要原因,就是臀部不翹所導致。上翹又結實的臀部,能彰顯女人的俏皮和性感,相反的,平坦或是下垂的臀形,則會使下半身平衡比例失調,美感盡失。 中醫認為,...
作者:張振宇
DIY難易指數:★★★☆☆ 動作耗時約:5~10分鐘 髖骨位於臀部的兩側,臀部皮膚較厚,富有皮脂腺和汗腺。上臀部較發達,有許多纖維束連接皮膚與深筋膜,並且有較厚的皮下脂肪,下臀部厚而緻密,形成脂肪墊...
作者:黃如玉
你是不是自從上班之後,就幾乎不運動了呢?從家裡出發到公司,幾乎一整天都坐在辦公桌前,就算要開會,也只是換張椅子罷了。如果是剛剛投入職場的新鮮人,或許還不至於有痠痛情形,但恐怕會發現,自己的臀部怎麼越來...
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婦幼展落幕 寶寶健康也有收穫嗎? 新生兒篩檢三重點:出生後48小時及早篩,守護健康減少威脅!
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