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育兒.持家.愛自己
標籤經前症候群,共有16筆資料
作者:馮逸華
身材圓潤的小文有個困擾,每個月月經要來之前,總感覺雙腳特別腫脹沉重。經常熬夜加班的張小姐,平時就有頭痛的問題,在月經來之前的幾天頭痛更明顯,經常需要吃止痛藥。小萍月經要來的時候,也總容易感冒。月經來跟...
作者:胡心瀕
妳可能會說反正只有經前幾天不舒服,忍一忍就過去了,應該不需要特別就醫吧!經前症狀輕重程度確實因人而異,如果只是輕微不適,不會造成困擾的話,可以先配合平時的保健調整即可;情況愈嚴重和影響生活層面愈明顯的...
作者:克拉拉.菲力克斯,唐納.魯丁
要使女性的生殖系統發揮正常功能,例如:規律的月經或懷孕時期的胎兒健康,經常需要補充額外的營養素。 缺乏營養素或是營養不均衡,皆會導致許多病症的產生,例如:貧血、乳癌、骨質疏鬆、偏頭痛和經前症候群等等。...
作者:健談
有些女性朋友在月經前會不舒服,如頭痛、背痛、乳房脹痛等,就是所謂的經前症候群,今天Mary要帶大家了解什麼是經前症候群~ 經前症候群(PMS)是指在月經週期的黃體期,出現生理與心理不適的症狀。 ...
作者:黃秀美
生理期前,常忍不住想吃甜食的欲望,狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋,吃完之後,即便一時心情大好,但往往撐不了多久,又感到疲憊、頭痛?其實,這是一種常見的經前症候群,好發於生育年齡的女性。 而在醫學文獻上...
作者:唐金梅 繪者:曾雅苓
雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品...
作者:林怡亭
許多女性在「好朋友」來訪時有身心不適的經驗,甚至有些人在經期前幾天,就開始出現情緒不穩定、焦慮不安等症狀。有3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經前症候群),甚至15%患有經前不悅症的女性...
作者:小湊 瑠衣
大家是否在生理期之前總是持續著煩躁感或覺得身體沈重呢? 每個月都會遇到的煩惱,若能稍微改善的話就好了……應該不少女性都會這樣想吧! 接下來就為大家介紹,能夠緩和生理前不適的推薦飲品♪ 煩惱著生理前煩...
作者:秋山れい
生理期之前和生理期來的時候,食慾會比平常更好,讓人很想大吃大喝特別是甜食⋯⋯。 這次要來介紹,如何抑制生理前(時)不斷增加的食慾的方法♪ 生理期之前就是會這樣☆抑制食慾的方法① 增加進食的次數 ...
作者:芽衣
經前症候群(PMS)會有頭痛、肚子痛、煩躁、情緒低落⋯⋯等身心上的疲憊徵兆。 包含約有7〜8成的女性都有PMS輕微症狀,感覺到身體的不適⋯⋯ 在這邊就要來介紹,能夠稍微緩和這些症狀的自我護理方式♪ ...
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