標籤吃飯習慣,共有34筆資料

我會不會情緒化進食?檢視這7點進食習慣

我會不會情緒化進食?檢視這7點進食習慣

2020年12月28日 作者:許夢然

如果你不確定自己有沒有情緒化進食,你可以數一數下面七種生活中常見的情緒化進食,你經歷過幾種:第一,經常在不餓的時候大口進食;第二,經常吃得太飽,肚子撐到不舒服;第三,經常一個人躱起來悶頭大吃;第四,吃...

孩子吃飯時間老是愛吃不吃?試試嚴立婷的「計時器訓練法 」

孩子吃飯時間老是愛吃不吃?試試嚴立婷的「計時器訓練法 」

2020年05月07日 作者:嚴立婷

生了兩個孩子,兄妹根本是天壤之別:一個厭食,一個貪食;一個什麼都「還要!還要吃!」;一個什麼都「不要!不要吃!」,我這當媽的容易嗎⋯⋯(眼神死)根本就是想要逼瘋我啊!所以有一段時間,針對訓練哥哥「把飯...

飯菜混著裝一碗?對兒童健康造成的七個不良影響

飯菜混著裝一碗?對兒童健康造成的七個不良影響

2019年05月13日 作者:黃慧玫

兒童健康不容忽視,而飲食對於孩子的健康有正向發展。但現代人為了便利,習慣食用「飯菜混合」型態的餐點,如炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯等,恐引發孩童的學習及健康危機。 根據董氏基金會網路問...

學會好好吃:別為挑食孩子特別準備食物

學會好好吃:別為挑食孩子特別準備食物

2017年11月27日 作者:曾多聞

寶寶出生開始,父母就面臨了養育和教育的挑戰。建立寶寶正確的飲食習慣,是養育的起點,也是基本。 網路上五花八門的教養文往往令爸爸媽媽們眼花撩亂,無所適從,如何判斷哪些教養建議才適合自己?美國小兒科...

孩子吃飯慢,背後很可能是這2個原因…

孩子吃飯慢,背後很可能是這2個原因…

2017年11月04日 作者:尹建莉

尹老師,您好: 我正在如饑似渴地讀著您的書,愈看愈感到內疚和後悔,為什麼沒有早些看到這本好書呢?我對於教育孩子一點經驗都沒有,經常感到力不從心,現在正有問題渴望得到尹老師的指導。 我兒子今年剛上...

7大「要」點,寶寶吃飯壞習慣退散!

7大「要」點,寶寶吃飯壞習慣退散!

2017年10月23日 作者:田育瑄

孩子這個不吃、那個不吃,每天餐桌上總要上演一場我追你跑的世界大戰,家長到底該怎麼做才是?其實,兩三歲孩子的認知能力剛剛建立,也才懂得運用手指抓取,除了可以教導餐具的使用,更是打造正確飲食習慣的最佳時機...

讓孩子專心吃飯 從拿湯匙吃副食品開始

讓孩子專心吃飯 從拿湯匙吃副食品開始

2017年05月10日 作者:關嘉慶

很多媽咪都有這樣的經驗,很難讓孩子專心吃飯,不是吃飯時要玩玩具,就是邊吃飯邊看電視或是手機,一餐飯吃下來,總是要花幾個小時;營養師建議,從孩子開始吃副食品時,就應該要培養孩子專心吃飯,除了用餐餐具,以...

孩子身高不理想 竟與用餐習慣有關?

孩子身高不理想 竟與用餐習慣有關?

2017年04月14日 作者:宋淑鉉

鄉下餐桌上的菜色和都市截然不同。所謂大自然的餐桌,就是直接使用山野間採收到的當季蔬菜來做料理,不需大費周章端出各式山珍海味。以未加工的食材,簡單料理出的飯菜就很棒了。而且這樣的食物易於消化,在吃飯的當...

要讓孩子身心健康,一定要避免的5個地雷飲食習慣

要讓孩子身心健康,一定要避免的5個地雷飲食習慣

2017年04月06日 作者:清水克彥

活躍於電視節目等媒體的服部營養專門學校校長服部幸應,就特別提醒,有五種日本兒童的危險飲食習慣,會深深影響孩子們,作為家長的要提高警覺多家避免。這五種危險的飲食習慣簡稱「五大危食」,分別如下: (...

別怪孩子調皮 讓他乖乖坐下吃飯只要4步驟

別怪孩子調皮 讓他乖乖坐下吃飯只要4步驟

2017年03月02日 作者:張旭鎧(阿鎧老師)

晚餐時間是家裡頭的賽跑節目時間,比的是接力賽,參加者是爺爺、奶奶、爸爸和媽媽,他們手上拿的不是接力棒,而是孩子的飯碗。這場比賽不是繞場跑一圈就結束,而是大家輪流跟著孩子跑,直到孩子把碗裡的飯菜吃完才算...

想養出不偏食的寶寶,關鍵在於用餐氣氛

想養出不偏食的寶寶,關鍵在於用餐氣氛

2016年10月03日 作者:田育瑄

許多家庭都曾因為孩子偏食、挑食,每天上演親子革命,然而,多數偏食的孩子並非天生如此。《紐約時報》指出,寶寶愛吃什麼其實並不是因為食物本身是否美味,而是...... 我們都以為寶寶吃東西的判斷可能...

▌育兒大小事 ▌ 孩子會乖乖坐著吃飯嗎?! 其實,習慣也是需要培養的。

▌育兒大小事 ▌ 孩子會乖乖坐著吃飯嗎?! 其實,習慣也是需要培養的。

2016年07月28日 作者:BabyHome部落客 艾薇

常常在外面用餐的時候,會遇到一些父母跑來問艾薇說, 究竟要怎樣才能讓小孩乖乖坐著吃飯? 我只有一句話 : 從小就要讓他們養成坐在餐椅上吃飯的習慣。 對艾薇來說,不浪費食物是一件很重要的事情...

「吃飯也不忘當低頭族」✖️這可能是造成你肥胖的原因〜

「吃飯也不忘當低頭族」✖️這可能是造成你肥胖的原因〜

2016年07月03日 作者:花田浩菜

「一邊看手機一邊吃飯」⋯⋯不論是學生,還是上班族,一個人吃飯時,有沒有一邊吃一邊配手機呢?! 我想有很多人都曾無意識的這樣子做過吧? 其實這個行為對於減肥來說非常不好的哦☆ 這邊就要來針對「邊看手機邊...

營養均衡分配 讓孩子從小不挑食

營養均衡分配 讓孩子從小不挑食

2016年06月06日 作者:張子容

你擔心孩子吃得不夠營養嗎?尤其4至6歲的幼兒正處於活動量增加的狀態,常常因為貪玩不熱衷進食,加上免疫系統尚未健全,若不小心把玩具塞入口,就很容易感染疾病;營養師黃瑞培指出,幼兒時期的飲食衛生和營養,對...

三招培養小朋友吃飯好習慣

三招培養小朋友吃飯好習慣

2016年04月11日 作者:BabyHome部落客 樂爸

家裡的小孩都不乖乖吃飯嗎?吃一頓飯時,孩子無法坐定不時跑來跑去,要大人追著餵飯嗎?或是邊吃邊玩,吃一頓飯無法專心,要大人耗時費心的邊喊邊餵,才能慢慢吃完或最後還是剩一堆而放棄餵嗎? 樂爸相信這是...

關於~吃飯大小事

關於~吃飯大小事

2015年11月12日 作者:BabyHome部落客 焦糖媽

究竟要如何培養孩子吃飯的好習慣? 如何讓孩子自動吃飯、不偏食呢? 吃飯這件事,不管對於大人小孩都是十分重要的,充其是正在急速成長中的2~3歲寶貝來說, 是非常重要!如此一來孩子會每日所需的營養,...

用漫畫教導孩子「細嚼慢嚥」

用漫畫教導孩子「細嚼慢嚥」

2013年04月12日 作者:吳嘉維,吳清忠

《人體使用手冊-親子漫畫版》

教導孩子細嚼慢嚥

教導孩子細嚼慢嚥

2013年04月12日 作者:吳嘉維,吳清忠

電視上常有大胃王的比賽,在一定的時間裡吃得最多的人得勝,這是最糟不過的比賽了。很容易誤導孩子的飲食習慣,吃得快、狼吞虎嚥是非常不健康的飲食習慣。 那些在這種比賽中得獎的人也許目前還不是大胖子,在不久...

食物進入嘴巴後,要咀嚼30至40次

食物進入嘴巴後,要咀嚼30至40次

2012年06月28日 作者:新谷弘實

到目前為止,已經詳細說明了,不會耗損酵素並讓腸子充滿元氣的新谷式飲食法應該攝取何種食物,但這裡我們還要針對一個非常重要的「吃法」來告訴大家詳細內容。如果腸子健康,免疫力高,消化吸收與代謝都很順利,應該...

飯前喝水減低食慾,達到減肥功效?

飯前喝水減低食慾,達到減肥功效?

2011年06月15日 作者:i-Nature 編輯部

很多減肥者堅信飯前喝杯水會減低食慾,讓自己少吃,以達到減肥的功效。我們依此做了實驗,不過結果令人困惑。另一個降低食慾的技巧是細嚼慢嚥。原理是吃飽的訊息傳到大腦要花時間,所以慢慢吃是讓自己等待飽足感的訊...