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跳出好心情！Happy Jumping親子跳繩紓壓
2013年12月11日 作者：劉懿驊
孩子開始學跳繩了嗎？跳繩的好處很多，不僅可以增進協調性、平衡感與韻律感，亦能提升肌耐力和活動敏捷性，是很適合親子一起進行的運動。研究發現，學童只要每天跳繩30分鐘，連續跳20週，就能有效改善學習能力，...
跳繩很傷膝蓋？誤會大了！
2015年10月19日 作者：郭佳容
很多人對跳繩的印象都是：「跳繩很傷膝蓋吧？」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較，點破這個迷思，「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」 他進一步闡釋，慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的動力鍊，...