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跳繩可以長高高?醫師:想長高的關鍵其實是這個

跳繩可以長高高?醫師:想長高的關鍵其實是這個

2021年10月09日 作者:陳奕成 小兒科醫師

偶然看到一則新聞 :『中國大陸《錢江晚報》報道,杭州一位母親為幫助13歲的女兒長高,逼她每天跳繩3,000下。直至約半年後,女兒感到左膝疼痛,經醫院檢查後發現患上脛骨結節骨骺炎。』 看完這則新聞之後...

跳繩很傷膝蓋?誤會大了!

跳繩很傷膝蓋?誤會大了!

2015年10月19日 作者:郭佳容

很多人對跳繩的印象都是:「跳繩很傷膝蓋吧?」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較,點破這個迷思,「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」 他進一步闡釋,慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的動力鍊,...

跳出好心情!Happy Jumping親子跳繩紓壓

跳出好心情!Happy Jumping親子跳繩紓壓

2013年12月11日 作者:劉懿驊

孩子開始學跳繩了嗎?跳繩的好處很多,不僅可以增進協調性、平衡感與韻律感,亦能提升肌耐力和活動敏捷性,是很適合親子一起進行的運動。研究發現,學童只要每天跳繩30分鐘,連續跳20週,就能有效改善學習能力,...