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地瓜起司球用氣炸鍋就能做！超滿足的牽絲療癒口感
2021年02月05日 作者：萬道料理研究會
地瓜起司球─派對料理第8名 超滿足的牽絲療癒口感 料理時間：30分鐘 分量：3人份 氣炸溫度：200度 氣炸時間：10分鐘 工具：烘焙紙 材料：地瓜3條、牛奶1/4杯、鹽少許、莫札瑞拉乳酪絲...
營養師教你這樣吃「地瓜」，就能成功減重！
2020年05月27日 作者：黃慧玫
國內新冠肺炎疫情已奪走6條性命，中央流行疫情指揮中心專家小組召集人張上淳提出表示，從死亡病例與其他確診的重症病例，觀察到「肥胖」是感染武漢肺炎和導致重症的高風險因素之一。 而英國近期針對196名...
抗癌地瓜全身是寶，不到200大卡！吃對3方法營養再提高
2020年04月18日 作者：李依如
肥胖不僅是新冠肺炎危險因子，更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重，可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。它可以蒸、可以烤，還能拔絲端出各種創意料理與甜品。如此人見人愛的原因，歸根究底還是因...
【台南美食】小吃萌創意。台灣番薯丸。七種口味任你嗑。又要瘋狂打卡了呀！
2017年12月20日 作者：BabyHome部落客 曼達愛吃鬼
台南打卡夯點又一站～ 位於育樂街內的鮮黃色吸睛小攤 台灣番薯丸！ 本來已經過了用餐時間，肚子也飽飽只是要從育樂街穿出去， 但卻忍不住被它吸引掏出錢包、補些「熱量」，哈！ 地瓜球不稀奇，「七種口味任你灑...
【食譜分享】喜歡吃地瓜圓自已做。四種食材輕鬆搞定
2017年07月16日 作者：BabyHome部落客 紜琪媽咪
前幾天帶女兒去家裡附近的冰品店吃刨冰， 結帳時才發現，蝦悔，又漲價了喔!! 去年一碗65元 (四種料) 就已經讓我們吃的該該叫了! 今年一碗要價70元耶~媽呀! 搶錢也不是這樣啊~ 然後給料給的...
小烤箱烤地瓜→只要20分鐘。健康小點心x好口感的小撇步告訴您
2016年10月06日 作者：BabyHome部落客 紜琪媽咪
這個時侯po這篇文章，好像有點太超過!! 呵~ 大家都在詢問這地瓜怎麼用烤箱烤得，怎麼看起來這麼好吃!! 就在上週，帶雙胞胎去同學家上英文課， 是孩子幫孩子上課喔~別懷疑!! 然後孩子上課，媽媽打...
讓孩子愛上超級穀物 食慾大增超級地瓜丸
2016年07月27日 作者：文仁暎
超級地瓜丸〔 Lentil 扁豆+Chick Pea 鷹嘴豆 〕 胃口不佳的日子，做幾顆營養的地瓜丸，泡在香濃的番茄蔬菜湯裡，很快就會食慾大增、恢復精神。 2 人份 30 分鐘 材料 扁豆⋯...
高纖健康親子點心 堅果地瓜泥甜筒
2016年07月17日 作者：小廚娘Olivia(邱韻文)
堅果地瓜泥甜筒 台灣的地瓜香甜綿密，好吃極了！添加堅果、燕麥和果乾讓風味更有層次。與吐司、生菜結合成三明治，是我很愛的早餐組合。用甜筒餅乾來裝一球球的地瓜泥，讓孩子有幻想在吃冰淇淋的幸福感，很好玩吧！...
自製番薯貝果！來份高纖營養的親子早餐！
2015年07月06日 作者：幸榮
番薯貝果。 材料 （直徑1 0cm的貝果4個份） 高筋麵粉…270g 低筋麵粉…30g 黑芝麻粉…1大茶匙 紅糖…2大茶匙 鹽…1小茶匙 酵母粉…1／2小茶匙（2g） 水…165g 番薯…小型1...
補血祛寒的燜燒罐養生料理「薑汁黑糖地瓜」
2015年03月05日 作者：致！美好生活促進會
地瓜是好的抗性澱粉，不但是減肥良品對身體也健康，黑糖補血氣，薑祛寒。無論是生理期還是感冒時都是舒服的甜品。 【材料】 栗子地瓜 1條（約30g） 薑 適量 黑糖 適量 【作法】 1、地瓜去...
嗯嗯好輕鬆~金薯奶茶
2011年12月15日 作者：王安琪&吳佩禧
★熱量 232kcal／人 ★材料 2人份 材料： ．地瓜200公克 ．鮮奶360cc ．熱奶泡適量（可省略） 作法： 1.地瓜去皮洗淨後放入電鍋中（外鍋加水1杯半）蒸熟。 2.蒸熟地...
