標籤調時差,共有3筆資料

搭飛機到國外出差或旅遊,該如何調整時差呢?

搭飛機到國外出差或旅遊,該如何調整時差呢?

2020年02月11日 作者:喬依絲

全世界共劃分為24個時區,不論是出差或旅遊,搭乘飛機至世界各國就必須面對時差的問題,疲倦、失眠、注意力無法集中…等。時差是不可避免的情況,但卻有方法降低它所帶來的影響,只要預先計算時差、避免飲酒和曬曬...

往東或往西飛?飛多久?調時差方法有異

往東或往西飛?飛多久?調時差方法有異

2015年03月19日 作者:許碩穎

出國工作或度假最怕生理期外,「時差」也是令人煩惱的問題之一!因時差容易引起精神不濟、嗜睡、注意力不集中、腸胃道不適、食欲下降,甚至是情緒低落等問題,所以衍生出網路上許多調時差秘笈。但你知道嗎?飛機往東...

調整生理時鐘~沒有時差的飛行

調整生理時鐘~沒有時差的飛行

2011年09月26日 作者:強尼.包登

早年,當我們稱所謂的海外旅遊是指搭乘遠洋客輪而非飛機時,我們的身體可以慢慢地適應時差,而且體內的生理時鐘會隨著環境同步改變。不過,我們已揮別這樣的日子很久了。 圖片來源/Pixabay 現 在...