標籤睡眠障礙,共有21筆資料

30%青少年有睡眠障礙,日間嗜睡3個月以上,請就醫!

30%青少年有睡眠障礙,日間嗜睡3個月以上,請就醫!

2021年03月31日 作者:林怡亭

唸國中的小蓉常常在白天打瞌睡,因而造成人際關係上和課業上的困擾,雖然嘗試提神飲料仍不見好轉。小蓉平常多於晚上9點入睡,明明早上起床時覺得精神不錯,卻會在課堂上睡著,這樣的狀況持續了半年,只好求助醫師的...

睡多久才夠?隔日精神狀態是指標

睡多久才夠?隔日精神狀態是指標

2018年12月24日 作者:吳珮均

你睡得好嗎?睡眠佔了人生的三分之一,一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠,但其實睡得著不代表睡得好,而睡得久也並不代表睡得夠;究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢? 睡眠障礙原因多 恐致嗜睡...

睡不著該怎麼辦?繼續躺還是別躺了?

睡不著該怎麼辦?繼續躺還是別躺了?

2018年10月19日 作者:健談

半夜翻身醒來,卻發現睡不回去了,該怎麼做才好?是要繼續躺在床上躺到睡著?還是乾脆起床找點事做?台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,躺床超過20分鐘還是睡不著時,建議可以試著起...

別數羊了!簡單7招幫助孕婦一夜好眠

別數羊了!簡單7招幫助孕婦一夜好眠

2018年08月07日 作者:林聖堯

懷胎十月,對孕媽咪來說十分辛苦,除了掛心寶寶的狀況,還要忍耐孕吐、抽筋、頻尿等生理上的諸多改變,隨著肚子越來越大,壓迫到身體的其他器官,也會讓孕婦輾轉難眠;正躺沒用,側躺也不是,孕媽咪求好眠,還能怎麼...

失眠、淺眠 按壓兩穴位助好眠

失眠、淺眠 按壓兩穴位助好眠

2017年03月22日 作者:郭庚儒

翻來覆去睡不著、半夜容易醒來,現代人生活壓力大,有睡眠障礙問題的人可不少!中醫師建議,白天按壓「耳神門穴」、睡前按壓「太衝穴」,有助達到助眠的功效,能夠一覺到天亮。 陰陽之氣變化影響睡眠 俗話...

夢遊症好發於6至12歲兒童

夢遊症好發於6至12歲兒童

2017年03月06日 作者:張益勤

夢遊症好發於6至12歲的兒童,10歲前,四成小孩有夢遊症狀況發生,通常長大後會改善,但是若一週發作頻率達三、四次,就有需要到醫院的神經內科、精神科檢查。 睡眠障礙不再是成人的專利,小孩也會有。從...

5重點.打造專屬舒眠空間

5重點.打造專屬舒眠空間

2017年02月14日 作者:信義居家

現代人生活緊湊、壓力大容易產生睡眠品質不良與不足的問題,長時間下來會對身體健康造成不良作用,因此臥室設計相對重要,揚鎮建議可從以下幾個部分做規劃: 一、燈光配置 運用戶外自然光與室內的情境表述空間...

小寶寶也有失眠問題?原來是過敏在搗蛋

小寶寶也有失眠問題?原來是過敏在搗蛋

2016年09月29日

「失眠」不是大人的專利,寶寶也可能有睡眠問題,尤其過敏寶寶! 為什麼睡眠跟過敏有關係?該怎麼預防呢?相信不少父母都急欲想了解,此次特別請來台中榮總兒童過敏免疫科蔡明瑾醫師分享門診常見的問題!  ...

國二生課業壓力大 心情低落難入睡

國二生課業壓力大 心情低落難入睡

2016年03月18日 作者:關嘉慶

一名國二女生,班上課業競爭很大,在長期課業壓力之下,經常心情很低落,而且有難以入睡的情形,以致上課時精神不好,會打瞌睡,惡性循環的結果,成績更是一落千丈;經由就醫確診有憂鬱症,在接受治療後,目前已恢復...

打鼾就是睡得好?深度睡眠不足小孩長不高

打鼾就是睡得好?深度睡眠不足小孩長不高

2015年12月22日 作者:許碩穎

人的一生約三分之一都在睡眠中度過,有良好的睡眠品質相當重要。但台中1名40歲陳先生,體型微胖,晚上睡覺打鼾聲很大,甚至會突然中止呼吸,讓老婆擔心不已。陳先生自己也說,雖然每天睡眠時間都在7個小時以上,...

一旦過敏 八成幼兒恐有睡眠障礙 生長發育也堪憂

一旦過敏 八成幼兒恐有睡眠障礙 生長發育也堪憂

2015年11月23日 作者:童綜合醫院梧桐院區小兒科 潘品合醫師

秋冬季節早晚溫差與濕度變化大,正是容易誘發過敏的階段,尤其以夜晚及清晨為主。過敏一旦被誘發會出現異位性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘…等症狀,包含皮膚的搔癢不止、夜咳,或是鼻塞、流鼻水影響呼吸形成打鼾,都容易...

睡得久不等於睡得好!夜夜好眠的關鍵在於…

睡得久不等於睡得好!夜夜好眠的關鍵在於…

2015年11月09日 作者:吳珮琪

睡得久不等於睡得好 就預防醫學的觀點而言,任何疾病都是可以及早發現並加以根治的,最重要的是給予細胞充足的能量,以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌、恢復身體平衡。而休息與睡眠是我們獲得能量、補償耗損的...

只要6個小動作,輕鬆告別睡眠障礙

只要6個小動作,輕鬆告別睡眠障礙

2015年10月20日 作者:美野田啓二

失眠是百病之源,優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞,有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等,承受各種壓力,使身體一直處於神經緊繃的狀態,導致交感神經持續地活絡,難以入睡。 ...

研究顯示:寶寶一旦過敏 平均睡眠少2小時 家長應積極預防!

研究顯示:寶寶一旦過敏 平均睡眠少2小時 家長應積極預防!

2015年08月06日 作者:四季台安醫院小兒過敏免疫科 歐俊彥醫師

「每到寶寶的上床時間,我就苦惱不已,因為家中寶貝實在好難哄!寶寶躺下沒多久,手就開始東抓西抓,臉部、脖子也常有一粒一粒的疹子,每天都得花好久時間才能入眠,半夜也淺眠,容易驚醒、哭鬧,實在傷透腦筋!」四...

暴躁少年變身暖男!「好眠」成關鍵

暴躁少年變身暖男!「好眠」成關鍵

2015年03月23日 作者:林怡亭

一位16歲高中生情緒暴躁,經常摔壞家中物品,或與父母衝突頻頻、口角不斷,最後因打鼾就醫才驚覺是血氧濃度太低,影響腦部造成情緒不穩,經過「舌根懸吊手術」治療竟然因此讓孩子每夜好眠,更成為人人口中的孝順「...

害怕失眠更難眠 平常心面對拾好夢

害怕失眠更難眠 平常心面對拾好夢

2012年03月26日 作者:24drs.com

現代人生活緊湊,壓力繁重,失眠已是普遍現象,患者遍布各年齡層,退休族、上班族都有,失眠雖不是嚴重疾病,但無法獲得充分休息,長期恐導致精神恍惚、思考遲緩,甚至造成疾病;不過,失眠雖可怕,但更可怕的卻是怕...

睡眠障礙有原因

睡眠障礙有原因

2011年07月14日 作者:陳慕純,徐大智

失眠是人們對於幾乎所有睡眠問題的一個統稱,但是醫學上,將所有睡眠的質或量,以及入睡時間的異常,或在睡眠時發生某些臨床症狀,統稱為睡眠障礙。因此,睡眠的問題並不只是失眠那麼簡單,有睡眠障礙的人,最好先請...

無法擺脫安眠藥的女強人

無法擺脫安眠藥的女強人

2010年09月21日 作者:楊建銘

四十三歲的姍姍看起來只有三十出頭,穿著光鮮時髦但不俗豔,談吐俐落幹練而不咄咄逼人,全身散發著氣質與品味,看起來不像有睡眠困擾的人。但這正是她的問題所在,她的睡眠狀況之所以正常,是因為她長期服用安眠藥,...

四種常見睡眠異常症狀

四種常見睡眠異常症狀

2010年09月21日 作者:楊建銘

在 所有睡眠異常症狀當中,最常見的是失眠,包括入睡及睡眠維持的困難。但在睡眠相關症狀中,除了失眠外,還有兩類症狀,其中一種是過度嗜睡。嗜睡指的是在不 該睡的時候容易睡著,例如開車或重要場合上,而干擾到...

2歲~當孩子出現偏差行為

2歲~當孩子出現偏差行為

2009年11月03日 作者:鄔里希‧戴克邁醫師

當孩子表現出怪異的行為時,通常代表內心存在著壓力,而出現精神狀態失衡的困擾,因此尋求專家的幫助可能是最好的辦法。 圖片來源/pixabay 基本上,要界定什麼是孩子正常的行為,非常困難,並非所...