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育兒.持家.愛自己
標籤健康飲食,共有98筆資料
作者:賈德森.布魯爾
我對自己的幼年時期沒有多少記憶,只模糊記得膝蓋擦破皮以及在樹林裡玩耍的情景。不過,我倒是清楚記得一年級或二年級的某一天,我到朋友克萊頓家裡外宿。在克萊頓家過夜很特別,因為他的媽媽讓我們喝汽水、吃甜甜圈...
面板大廠友達近日傳出,一名廠長因工作持續高壓,不幸於上週猝逝,初步研判死因可能與過勞有關,引發社會大眾熱議。有營養師就點出,過勞死屬於職業性猝死,可能是因為過度勞動造成疲勞的累積,或者是壓力引起突發性...
作者:高敏敏 營養師
王菲51歲仍然保持牛奶肌的養成歷程,原來是靠自創巫婆湯+公認的「無聊飲食」,高敏敏營養師分享怎麼煮健康的巫婆湯,且王菲還曾表示,堅持喝就可以一週內有效的減重3~5公斤唷! 無聊卻有效的飲食 最大...
作者:王韻雅
大家一定都有過這樣的經驗,吃完東西後一直感覺「吃不飽」,進而狂吃其他餅乾、零食、含糖飲料,小心這樣的狀況不是真餓,而是「假性飢餓」。對此,營養師提醒,平常要養成定時吃飯的習慣,不要等到餓了才去吃飯,按...
作者:馮逸華
在接近冬末春初、季節交替的時節,常容易出現,由於這段時間陽光照射量改變,人體不適應日照時間的變化,容易使新陳代謝、血清素和多巴胺等神經傳導物質失衡,導致情緒與精神狀態紊亂,可能發生暴食的行為。 ...
腎臟是人體主要的排泄器官,體內代謝後的廢物、藥物大都由腎臟排泄,但民眾若飲食高鹽高油、熬夜晚睡、憋尿等,腎功能就會加速衰退,最後恐要面臨洗腎的問題。對此,腎臟科醫師也分享「10大傷腎壞習慣」,包括久坐...
蛋價飆漲缺蛋荒!買不到、吃不到蛋怎麼辦?許多媽媽都在抱怨蛋難買,別擔心,營養師分享吃這些一樣能補蛋白質! 你知道嗎?我們身上的皮膚、指甲、毛髮等 都需要蛋白質的營養才能構成 而正常成人每日蛋白...
你也是連假時大吃大喝,假期結束後才突然想起要開始減肥嗎?但在減肥時,最怕的一件事就是因為吃太少,而餓到再次暴風式進食。居家照護營養師程涵宇表示,當飢餓來襲時,任誰都擋不住,但一餓就容易減肥失敗,因此她...
作者:陳衛華 醫師
陳衛華醫師是一位心臟內科醫師,32歲那年起接連罹患骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌三種嚴重的癌症,25年來歷經無數次大小手術,數度與死神交手,在冥河邊岸踱步,如今他60多歲,不但抗癌成功,身體完全康復,而且容光...
作者:林怡亭
65歲的王媽媽年輕時工作忙碌,還要兼顧家裡大小事,經常無法正常用餐,也沒足夠的時間運動,最近在公園散步時,不小心跌了一跤,造成髖骨骨折,緊急入院開刀後,才知已患有骨質疏鬆症。 現在「骨本」剩多少...
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