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營養素高、植化素多,連農藥化肥都比別人少!營養師眼裡冠軍蔬菜,原來是「它」

營養素高、植化素多,連農藥化肥都比別人少!營養師眼裡冠軍蔬菜,原來是「它」

2019年04月02日 作者:財團法人癌症關懷基金會 黃翠華、黃書宜

本章將幫助你更深入的認識聽起來很普通的蔬菜類,裡面蘊藏哪些豐富的寶藏。一起來愛上蔬菜吧! 家族成員 • 小葉菜類:空心菜、青江菜、菠菜、萵苣、芹菜等。 • 包葉菜類:高麗菜、包心白菜、結球萵苣...

一週吃超過三顆蛋容易早死?學者這樣說

一週吃超過三顆蛋容易早死?學者這樣說

2019年03月29日 作者:琪拉

[蛋對身體好嗎?] 這個問題已經困擾科學家很多年了。但是根據最新的研究發現,人只要一週吃超過三或四顆的雞蛋,或是一天吃超過300毫克的膽固醇,跟不吃的人相比,就會增加心臟病的風險,甚至導致非自然死亡。...

濾水器推薦德國BRITA MY PURE PRO X9 超微濾專業級濾水系統~小廚房超級救星,買水人生從此BYE BYE

濾水器推薦德國BRITA MY PURE PRO X9 超微濾專業級濾水系統~小廚房超級救星,買水人生從此BYE BYE

2018年11月13日 作者:左豪

從小住在有水垢困擾的的高雄,從此開啓了長達30個年以上的載水人生,平均每3天就跑加水站1次,遇到下大雨、颱風都得想辦水載水就覺得麻煩,最近我可以大聲說:我終於從載水的人生中畢業了!!!現在市面上的濾水...

給孩子安心好水喝!德國BRITA mypure pro X9超微濾專業級淨水器

給孩子安心好水喝!德國BRITA mypure pro X9超微濾專業級淨水器

2018年11月13日 作者:牛牛

家中水龍頭打開的水,你們敢直接喝嗎?身為護理人員,不自覺對孩子的健康會特別敏感;但我是屬於自然派媽媽,照顧健康就該從生活細節做起,生活最重要的細節就是天天讓家人喝進去的「水」。 為什麼要選擇過濾...

自律式養生:我30年來不間斷的日常保養5原則

自律式養生:我30年來不間斷的日常保養5原則

2018年10月03日 作者:小胖盈

身為一個30歲媽咪,一下子從上班族傻妹跳入兩個孩子媽的坑,手提的不再是購物袋而是媽媽包、追趕跑跳拎們吃飯刷牙洗臉睡覺、把屎把尿把他們哄睡覺是我生活大部分寫照。 可是生活,還是要活出自己想要的樣子...

你是哪種類型?〈以遺傳基因(DNA)區分〉有效減肥法☆

你是哪種類型?〈以遺傳基因(DNA)區分〉有效減肥法☆

2017年04月23日 作者:石神 彩/エステティシャン&マタニティケアリスト

天氣變冷後,身體就會跟著降溫,新陳代謝的效率也會下降,導致脂肪容易堆積,減肥也相對變得很辛苦⋯⋯雖然可以在電視或雜誌上看到各式各樣的減肥方法,但是使用同樣的方法讓全部的人都能成功減肥是不可能的事。 ...

火鍋一周吃一次 多喝水、吃蔬果排毒

火鍋一周吃一次 多喝水、吃蔬果排毒

2017年03月01日 作者:郭庚儒

寒冷的天氣,國人最喜歡吃熱呼呼的火鍋,最近一連好幾天低溫,不少人打算天天都吃火鍋。不過,醫師提醒,吃火鍋容易過量,增加三高風險;若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯,更有潛在的健康危害,建議一星期一次即可。 ...

快用冬季蔬菜提高免疫力☆年初對抗感冒的當季蔬菜選~

快用冬季蔬菜提高免疫力☆年初對抗感冒的當季蔬菜選~

2017年02月22日 作者:岩間 歩

白蘿蔔除了拿來熬湯及燉煮外,也適合各種其他調理方式,當中最推薦的吃法還是磨成白羅蔔泥。 生白蘿蔔富含酵素,營養素也很完整,因此可以維持在營養價值非常高的狀態。 更可以促進消化及殺菌,非常適合在感覺快要...

加菜不加糖 湯圓這樣吃最健康

加菜不加糖 湯圓這樣吃最健康

2017年02月10日 作者:郭庚儒

元宵節習俗看燈會、吃湯圓,但吃下4顆包餡甜湯圓等於一碗飯,如何吃湯圓才健康呢?營養師劉怡里建議,吃包餡甜湯圓時,不建議搭配糖水,吃小湯圓則可搭配青菜、肉絲,就是營養均衡的一餐。 一顆包餡甜湯圓約...

想知道「實錄」~果然有規律的飲食是很重要的哦!

想知道「實錄」~果然有規律的飲食是很重要的哦!

2016年06月12日 作者:藤田かおり

大家都有規律的吃飯嗎? 有認真的在吃3餐嗎? 這回就透過我的實際體驗來告訴大家,有規律地飲食的重要性吧♪ 【有規律的飲食】是指⋯⋯ heartresearch.org.uk 首先先來說明【有...