標籤健康飲食,共有87筆資料

小腹胖分5種,中醫師:這種類型忌生冷食物

小腹胖分5種,中醫師:這種類型忌生冷食物

2019年10月07日 作者:黃慧玫

肥滋滋的頑固小腹難以消除?可能是沒用對方法!!小腹成因百百種,需要對症下藥,才能有效剷除小腹。本次,邀請溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫雅一同分享,如何打造平坦小腹。 有減重經驗者都知曉,小腹最...

怕胖只能吃水煮青菜?7種優質油脂與食用方式

怕胖只能吃水煮青菜?7種優質油脂與食用方式

2019年09月30日 作者:KingNet 國家網路醫藥 編輯部

注重健康的你,是不是聽到油脂就擔心害怕,連碰都不敢碰呢?其實,優質的油脂是重要的能量物質,而脂肪更是含熱量最高的營養素,都是我們每日熱量的重要來源。油脂還能促進脂溶性維生素的吸收,例如:維生素A、D、...

只吃薯條,導致少年全盲

只吃薯條,導致少年全盲

2019年09月19日 作者:琪拉

英國有一個17歲的少年,從國小開始就堅持每餐只吃炸薯條、洋芋片、白麵包、火腿。結果,幾年之後,他完全喪失他的視力了。 圖 / Pixabay 這個案例吸引了眾多醫師的注意,並發表在內科年刊當中...

糖尿病族中秋「不吃傷心、多吃傷身」,營養師推控糖3法則

糖尿病族中秋「不吃傷心、多吃傷身」,營養師推控糖3法則

2019年09月10日 作者:林怡亭

中秋節將至,但對於廣大的糖尿病族群,常會有「不吃傷心、多吃傷身」的苦惱。為此,花蓮慈濟醫院范綱傑營養師提出三大法則:「用飯換月餅」、「三少一多烤肉法」、「水果大一半,小一個」,讓糖友也可以快樂安心的歡...

教孩子聰明吃零食,兒科醫師:把握「三要一不」4原則

教孩子聰明吃零食,兒科醫師:把握「三要一不」4原則

2019年08月26日 作者:巫漢盟(阿包醫生)

之前在粉絲團舉辦零食的投票,詢問爸爸媽媽會不會給孩子吃零食,發現絕大多數的爸媽很少給孩子吃零食,就算有吃也會以健康食物為主,這邊我也再完整分享挑選零食的原則。 粉絲專頁投票結果 首先先附上粉絲...

食安要注意!避免塑化劑吃下肚,專家建議養成這些好習慣

食安要注意!避免塑化劑吃下肚,專家建議養成這些好習慣

2019年06月04日 作者:蔡岳宏

現代人生活中幾乎離不開塑膠用品,從吃早餐時的塑膠容器,裝午餐的便當盒,晚上付錢時摸到發票熱感應紙,無形之中不斷累積塑化劑!成大環境醫學研究所特聘教授、台灣公共衛生促進協會理事李俊璋指出,生活中的塑化劑...

營養素高、植化素多,連農藥化肥都比別人少!營養師眼裡冠軍蔬菜,原來是「它」

營養素高、植化素多,連農藥化肥都比別人少!營養師眼裡冠軍蔬菜,原來是「它」

2019年04月02日 作者:財團法人癌症關懷基金會 黃翠華、黃書宜

本章將幫助你更深入的認識聽起來很普通的蔬菜類,裡面蘊藏哪些豐富的寶藏。一起來愛上蔬菜吧! 家族成員 • 小葉菜類:空心菜、青江菜、菠菜、萵苣、芹菜等。 • 包葉菜類:高麗菜、包心白菜、結球萵苣...

一週吃超過三顆蛋容易早死?學者這樣說

一週吃超過三顆蛋容易早死?學者這樣說

2019年03月29日 作者:琪拉

[蛋對身體好嗎?] 這個問題已經困擾科學家很多年了。但是根據最新的研究發現,人只要一週吃超過三或四顆的雞蛋,或是一天吃超過300毫克的膽固醇,跟不吃的人相比,就會增加心臟病的風險,甚至導致非自然死亡。...

濾水器推薦德國BRITA MY PURE PRO X9 超微濾專業級濾水系統~小廚房超級救星,買水人生從此BYE BYE

濾水器推薦德國BRITA MY PURE PRO X9 超微濾專業級濾水系統~小廚房超級救星,買水人生從此BYE BYE

2018年11月13日 作者:左豪

從小住在有水垢困擾的的高雄,從此開啓了長達30個年以上的載水人生,平均每3天就跑加水站1次,遇到下大雨、颱風都得想辦水載水就覺得麻煩,最近我可以大聲說:我終於從載水的人生中畢業了!!!現在市面上的濾水...

給孩子安心好水喝!德國BRITA mypure pro X9超微濾專業級淨水器

給孩子安心好水喝!德國BRITA mypure pro X9超微濾專業級淨水器

2018年11月13日 作者:牛牛

家中水龍頭打開的水,你們敢直接喝嗎?身為護理人員,不自覺對孩子的健康會特別敏感;但我是屬於自然派媽媽,照顧健康就該從生活細節做起,生活最重要的細節就是天天讓家人喝進去的「水」。 為什麼要選擇過濾...