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壓力與情緒管理:親子一起練習情緒三部曲

壓力與情緒管理:親子一起練習情緒三部曲

2018年12月11日 作者:林郡妙

情緒本身沒有是非對錯,但當表達情緒的行為無法被接受,就會成為問題,久了就會累積壓力,造成問題。這與個人的生活經驗有關,父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒,孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。 如果你...

別讓網路社群裡的分身有機會喧賓奪主!如何協助內向孩子維持「現實生活感」

別讓網路社群裡的分身有機會喧賓奪主!如何協助內向孩子維持「現實生活感」

2018年11月24日 作者:羅怡君 繪者: Mori Mori 三木森

擁有一個內向孩子的樂趣很多,他們在家裡展現熱情奔放的一面、搞怪扮醜、說笑自如也精力旺盛,只不過這一切外人都看不到,只有被他們認定的「VIP」,才有機會享受他們創造力十足的生活。但他們一踏出家門彷彿就換...

滑臉書時常拿別人跟自己比?別小看5種讓人感到壓力的主因

滑臉書時常拿別人跟自己比?別小看5種讓人感到壓力的主因

2018年11月22日 作者:許嬰寧 心理師

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較,壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣,他們只要吃飽喝足,看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 pho...

呵護共感兒的二十個方法

呵護共感兒的二十個方法

2018年10月28日 作者:茱迪斯‧歐洛芙

支持敏感兒,讚美他們的能力,是很美好的一件事,能讓敏感兒在成長過程中自由自在做自己,現在或以後都樂於當情感豐富的人。以下策略可協助親子走過成長過程: 一、鼓勵孩子發揮敏感與直覺的那一面: 鼓勵...

好女人受的傷最重!她自己是精神科醫師  卻曾想跳軌求解脫

好女人受的傷最重!她自己是精神科醫師 卻曾想跳軌求解脫

2018年10月22日 作者:梁惠明

「最親的人,恐怕傷你最深」這句話,在精神科醫師賴奕菁的診間串成無數人間悲喜劇,誇張劇情輪番上演。登場的主角是你我他,姓名不重要,地位職業也沒差別,因為受的傷一樣慘重。 圖片來源:shutterst...

回公婆家腳步沉重,像是被拖著去屠場的牲畜!每天得輪流聽婆婆與祖母彼此數落

回公婆家腳步沉重,像是被拖著去屠場的牲畜!每天得輪流聽婆婆與祖母彼此數落

2018年10月21日 作者:金英朱

漫長的課程結束後,我離開教室,卻找不到自己的鞋子,怎麼找都找不到。不管是鞋櫃上面、地板,通通看不到我的鞋子。不知不覺中,大家全都穿上鞋子離開了。比我晚走出教室的人也穿上鞋子走掉了。我明明提早到學校,並...

小被被不肯洗?降低孩子對物品的熱情偏好,試試3個好方法

小被被不肯洗?降低孩子對物品的熱情偏好,試試3個好方法

2018年10月16日 作者:喬依絲

不少小朋友甚至大人都喜歡在睡覺時抱著一個陪伴多年的物品,可能是毯子、洋娃娃或是泰迪熊,即使這些物品已經又舊又髒了,仍然捨不得清洗或是丟掉。心理學家稱之為「安全毯現象(Security Blanket)...

總想要讓孩子「再靠近學校一點」!新手駕駛媽媽面臨的挑戰

總想要讓孩子「再靠近學校一點」!新手駕駛媽媽面臨的挑戰

2018年10月04日 作者:許嬰寧 心理師

開學了,媽媽也在天天接受挑戰。 母愛藏在細節裡 禮拜一一大早,總是特別塞車。在小學和幼稚園門口,不乏看見媽媽們匆匆帶著孩子來上學的身影。有些媽媽穿著像是等等還要趕去上班,有些媽媽則是從起床到這...

哥哥、姊姊太優秀怎麼都比不上!小心不當比較讓孩子背負龐大壓力

哥哥、姊姊太優秀怎麼都比不上!小心不當比較讓孩子背負龐大壓力

2018年08月31日 作者:宋怡慧

女孩的媽媽冷漠地打斷我:「老師,你這是什麼意思?我不懂老師你到底在影射什麼?有話直說……」 「唉,哥哥那麼聰明、敏捷,為什麼○○的反應那麼慢,好像腦子都轉不過來?」 「唉,姊姊多才多藝,但○○為...

孩子常不安易失眠 家長關愛比吃藥更重要

孩子常不安易失眠 家長關愛比吃藥更重要

2018年08月17日 作者:吳珮均

一位讀幼稚園大班女童,不僅出現失眠症狀,晚上12點過後才能入睡,且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、容易生氣、害怕及愛哭,讓爸媽擔心不已,心力交瘁。後來經介紹至中醫科尋求輔助治療,同時考量家庭狀況、...