標籤壓力,共有99筆資料

長期壓力生女孩比例較高,也較易早產

長期壓力生女孩比例較高,也較易早產

2019年10月31日 作者:琪拉

依據最新研究顯示,想要懷孕的婦女,如果經常處於生理或心理上的壓力狀態,比較容易懷女性,並且有比較高的機率導致早產。 圖 / Pixabay 主持這篇研究的哥倫比亞大學爾灣醫學中心的婦產科醫師凱...

邊寫功課邊落淚大叫!六步驟教爸媽提升孩子的抗挫力

邊寫功課邊落淚大叫!六步驟教爸媽提升孩子的抗挫力

2019年03月07日 作者:張旭鎧

小董一邊看著課本,一邊落淚,媽媽一問他怎麼了!只見小董趴在桌上哭了起來,還一邊大叫“太難了啦!我看不懂啦!”媽媽或許覺得小董壓力太大,但是換個角度看,可能也代表著小董的「抗挫力」太低! 挫折忍受...

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

2019年02月28日 作者:黃思齊

子宮肌瘤為女性常見身體狀況,多為遺傳因素,但後天代謝失調、生活壓力亦為一大誘發原因,因此許多女性擔心自身飲食情形會產生影響;對此,北市聯醫中醫師周宗翰說明,子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主...

嘴破好痛怎麼辦?快速復原靠4招

嘴破好痛怎麼辦?快速復原靠4招

2019年02月12日 作者:健談

壓力大、作息不正常,讓嘴巴老是破洞,該怎麼樣才能趕快好呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,一般來說,嘴破常見與壓力、自體免疫失調有關,即便不與理會大約7至10天會自行痊癒;然而,在嘴破期間也可多喝水、保持...

過年連假9天返鄉面對親友壓力大?小心「假日團圓症候群」找上你

過年連假9天返鄉面對親友壓力大?小心「假日團圓症候群」找上你

2019年01月07日 作者:琪拉

連續假期人人都愛。可以不必去上班、在家看電影、去旅遊、花時間陪伴許久不見的家人與親戚。但談到陪伴親戚家人,這像是個兩面刃,不是嗎? 儘管我們愛親戚,但有時太大的聚會,要與自己完全不同的人相處,有...

媳婦接到婆婆的催生電話壓力好大!臨床心理師教你保持「安全距離」

媳婦接到婆婆的催生電話壓力好大!臨床心理師教你保持「安全距離」

2019年01月07日 作者:洪培芸

保持「安全距離」,既能保護自己,也能讓對方意識到你的界限。 「你到底是有沒有打算要生啊?都沒在計畫嗎?」 電話那端來自家人焦急、催促又帶著逼迫的聲音,讓你在下了班的傍晚疲憊不堪,同時煩躁、惱怒,欲振...

壓力與情緒管理:親子一起練習情緒三部曲

壓力與情緒管理:親子一起練習情緒三部曲

2018年12月11日 作者:林郡妙

情緒本身沒有是非對錯,但當表達情緒的行為無法被接受,就會成為問題,久了就會累積壓力,造成問題。這與個人的生活經驗有關,父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒,孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。 如果你...

別讓網路社群裡的分身有機會喧賓奪主!如何協助內向孩子維持「現實生活感」

別讓網路社群裡的分身有機會喧賓奪主!如何協助內向孩子維持「現實生活感」

2018年11月24日 作者:羅怡君 繪者: Mori Mori 三木森

擁有一個內向孩子的樂趣很多,他們在家裡展現熱情奔放的一面、搞怪扮醜、說笑自如也精力旺盛,只不過這一切外人都看不到,只有被他們認定的「VIP」,才有機會享受他們創造力十足的生活。但他們一踏出家門彷彿就換...

滑臉書時常拿別人跟自己比?別小看5種讓人感到壓力的主因

滑臉書時常拿別人跟自己比?別小看5種讓人感到壓力的主因

2018年11月22日 作者:許嬰寧 心理師

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較,壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣,他們只要吃飽喝足,看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 pho...

呵護共感兒的二十個方法

呵護共感兒的二十個方法

2018年10月28日 作者:茱迪斯‧歐洛芙

支持敏感兒,讚美他們的能力,是很美好的一件事,能讓敏感兒在成長過程中自由自在做自己,現在或以後都樂於當情感豐富的人。以下策略可協助親子走過成長過程: 一、鼓勵孩子發揮敏感與直覺的那一面: 鼓勵...

好女人受的傷最重!她自己是精神科醫師  卻曾想跳軌求解脫

好女人受的傷最重!她自己是精神科醫師 卻曾想跳軌求解脫

2018年10月22日 作者:梁惠明

「最親的人,恐怕傷你最深」這句話,在精神科醫師賴奕菁的診間串成無數人間悲喜劇,誇張劇情輪番上演。登場的主角是你我他,姓名不重要,地位職業也沒差別,因為受的傷一樣慘重。 圖片來源:shutterst...

回公婆家腳步沉重,像是被拖著去屠場的牲畜!每天得輪流聽婆婆與祖母彼此數落

回公婆家腳步沉重,像是被拖著去屠場的牲畜!每天得輪流聽婆婆與祖母彼此數落

2018年10月21日 作者:金英朱

漫長的課程結束後,我離開教室,卻找不到自己的鞋子,怎麼找都找不到。不管是鞋櫃上面、地板,通通看不到我的鞋子。不知不覺中,大家全都穿上鞋子離開了。比我晚走出教室的人也穿上鞋子走掉了。我明明提早到學校,並...

小被被不肯洗?降低孩子對物品的熱情偏好,試試3個好方法

小被被不肯洗?降低孩子對物品的熱情偏好,試試3個好方法

2018年10月16日 作者:喬依絲

不少小朋友甚至大人都喜歡在睡覺時抱著一個陪伴多年的物品,可能是毯子、洋娃娃或是泰迪熊,即使這些物品已經又舊又髒了,仍然捨不得清洗或是丟掉。心理學家稱之為「安全毯現象(Security Blanket)...

總想要讓孩子「再靠近學校一點」!新手駕駛媽媽面臨的挑戰

總想要讓孩子「再靠近學校一點」!新手駕駛媽媽面臨的挑戰

2018年10月04日 作者:許嬰寧 心理師

開學了,媽媽也在天天接受挑戰。 母愛藏在細節裡 禮拜一一大早,總是特別塞車。在小學和幼稚園門口,不乏看見媽媽們匆匆帶著孩子來上學的身影。有些媽媽穿著像是等等還要趕去上班,有些媽媽則是從起床到這...

哥哥、姊姊太優秀怎麼都比不上!小心不當比較讓孩子背負龐大壓力

哥哥、姊姊太優秀怎麼都比不上!小心不當比較讓孩子背負龐大壓力

2018年08月31日 作者:宋怡慧

女孩的媽媽冷漠地打斷我:「老師,你這是什麼意思?我不懂老師你到底在影射什麼?有話直說……」 「唉,哥哥那麼聰明、敏捷,為什麼○○的反應那麼慢,好像腦子都轉不過來?」 「唉,姊姊多才多藝,但○○為...

孩子常不安易失眠 家長關愛比吃藥更重要

孩子常不安易失眠 家長關愛比吃藥更重要

2018年08月17日 作者:吳珮均

一位讀幼稚園大班女童,不僅出現失眠症狀,晚上12點過後才能入睡,且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、容易生氣、害怕及愛哭,讓爸媽擔心不已,心力交瘁。後來經介紹至中醫科尋求輔助治療,同時考量家庭狀況、...

面對轉學如何適應新環境?給家長與孩子五點建議

面對轉學如何適應新環境?給家長與孩子五點建議

2018年07月05日 作者:王意中 臨床心理師

小娟靜靜的坐在位置上,兩眼咕嚕咕嚕地打量著教室裡的同學。臉部表情顯得僵硬,兩隻手不時的摳弄著。面對新同學,其實小娟心裡很是焦慮。說真的,自己百般不願意轉學。但是沒辦法搬了新家,換了新學區。在這新的班級...

考試壓力大?其實讓孩子真正喘不過氣的是...

考試壓力大?其實讓孩子真正喘不過氣的是...

2018年05月30日 作者:呂秋遠

Q 考試壓力和家人壓力真讓人自暴自棄 呂律師,雖然不知道你會不會看到,但我想請你開導我。我是一個國二的學生,開始感覺到會考和成績的壓力,然而,家長給的,才真正壓得我喘不過氣。 我知道他們是為我...

四步驟,幫助爸媽和孩子調整對壓力的態度

四步驟,幫助爸媽和孩子調整對壓力的態度

2018年02月01日 作者:吳欣怡

一位媽媽跟我分享,3歲的孩子上完幼幼班後,3點放學,吃個點心,4點上才藝班,5點半下課回家,媽媽準備晚餐,6點半吃完晚餐,7點半洗澡,8點上床講床邊故事,9點前要關燈睡著,短短5個小時,行程緊湊,她無...

橘子也能紓壓?這樣吃壓力跑光光

橘子也能紓壓?這樣吃壓力跑光光

2017年12月06日 作者:吳珮均

冬季正值柑橘類水果生產的旺季,橘子不僅酸甜美味,加上剝皮就可方便食用,且隨處都能買到,因此成為民眾冬季喜愛的水果之一。但你知道嗎?橘子除了含有的營養價值對人體相當有益處外,竟還能有助紓解壓力! ...