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標籤胃腸不適，共有6筆資料
作者：馮逸華
脹氣是現代人的文明病，問題大多來自於不當的飲食習慣，包括暴飲暴食或三餐不定時等，若想要遠離胃脹的不適感，可從日常飲食中多注意，盡量避免過度食用容易引起脹氣的常見「這8種」食物。 常見「地雷食物」...
作者：池谷敏郎
大家往往會認為「沒食慾的時候可以用甜點補充能量」，但甜食會促進胃酸分泌，所以胃部不適或對胃酸敏感時，最好避免吃甜食。 圖 / Pixabay 不管是日式還是西式的甜點，越甜的食物對胃的負擔越大...
一天當中最重要的一餐就是早餐。然而，胃弱一族往往早上就消化不良或者沒有食慾，就算早餐就在眼前也無法食指大動。針對這一點，我希望各位可以嘗試改變前一天晚上的飲食。 晚餐盡早吃完，最晚也要在就寢前三...
作者：KingNet國家網路醫藥
有此一說：胃不好時，吃粥對嗎？ 答案是錯的，反而要吃肉才能使胃正常而有體力。過去我們胃腸有毛病時，大部分父母都會說最好煮點稀飯來吃，消化才會好，不過現在這種做法已被否定了。 首先必須認識胃；當食...
作者：關嘉慶
現代人壓力大，很多人會因此而有胃腸不適，尤其是肚子總會有脹氣的毛病，肚子脹脹的很不舒服，甚至會脹到痛；不過，脹氣其實還有很多原因，例如吃太飽，也會導致消化不良，進而容易出現脹氣。 少吃容易產氣食...
作者：許碩穎
大家都知道，要營養均衡，「挑食」絕對禁止的，但中醫師認為，腸胃不暢者，本來就應該「挑食」，反而保護腸胃。 中醫科劉益伸醫師認為，腸胃不好者、易脹氣者，主食方面應避免食用黃豆、黑豆、綠豆等，除了難...
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