飲食建議 - BabyHome親子討論區

標籤飲食建議，共有473筆資料

保健醫療

便秘狂吃菜沒用！缺乏●●只是在啃草「這5類食物」才是關鍵

2022年11月21日

作者：陳范斯

很多便秘或者是罹患痔瘡的民眾，都認為自己明明吃很多纖維質，也喝了很多水，但為何還是會便秘？事實上纖維也有不同的類別，醫師解釋，當中有可能缺乏了關鍵性的「膠質」，才會導致腸子不順暢。雅丰麗緻診所...

坐月子

剖腹產後月子進補停看聽！誤吃「禁忌藥膳」小心傷口發炎、大出血！

2022年11月11日

作者：馮逸華

剖腹產完，可以吃藥膳補身體嗎？很多媽媽會認為生完小孩，坐月子就是要「補」，許多長輩也會認為剖腹產後的媽媽，應該要多吃麻油雞、十全大補湯等藥膳，才有助於身體盡快恢復健康。但營養師提醒，剖腹產後的...

美味料理

天天都補鈣！不只牛奶、小魚乾...「16種高鈣食物」快筆記！

2022年11月10日

作者：陳范斯

「打個噴嚏、穿衣服就骨折。」不是玩笑話，缺鈣的影響不只有骨質疏鬆而已，從年邁長者的「身高縮水」，或者是牙齒問題甚至抽筋、失眠，也可能都與缺乏鈣質有關。很多人都認為補充鈣片就足夠，營養師建議，從日常飲食...

美味料理

蝦頭可以吃嗎？營養師：「這3部位」千萬別碰

2022年11月02日

作者：高敏敏營養師

吃鍋的季節又來了，你吃蝦會吃頭嗎？喜歡吃蝦的朋友看過來～龍蝦、明蝦、草蝦每一種都超美味，但吃蝦的同時，常常會有人問「蝦頭到底不能吃？」其實除了蝦頭之外，吃蝦去除這些部位會更健康！雖然蝦營...

美體美顏

天天「水煮餐」健康又瘦身？營養師：無油飲食是減肥大地雷

2022年10月06日

作者：高敏敏營養師

油是很多減肥的人都不敢碰的，常常因此改吃水煮餐，但「水煮餐」真的比較健康嗎？其實無油飲食是減肥的大地雷之一‼️（是不是很震驚… 奉上每餐吃水煮餐的缺點，長期吃會有什麼後果？ ⚠容易便秘油脂...

保健醫療

維生素C何時吃有講究，這2種人最好飯後吃

2022年08月22日

作者：李婉萍營養師

市面上很多的維生素C產品，維生素C是照護身體免疫力的重要營養素。當然能吃天然的蔬果做攝取是最好，但當飲食無法達成時，適量使用補充劑也是可以的。那問題來了！「維生素C應該要飯前還是飯後吃呢？」 ph...

保健醫療

如何減緩眼睛老化？只吃葉黃素是不夠的！

2022年08月12日

作者：陳韵臻眼科醫師

太陽光的紫外線、外在環境毒素、體內的自由基、先天的基因體質，都是造成眼部病變的原因。天生基因難以被改變，但做好防曬、減少生活中的壓力、定期眼科檢查、做好飲食調理，都可以改變我們疾病的狀態，使我們促...

保健醫療

避開所有過敏原還是難受到不行？小心這些食物含有大量組織胺

2022年07月28日

作者：KingNet國家網路醫藥整理

感冒時到診所看診，有注意到藥袋中裝了那些藥品嗎？下次可以仔細看一下藥品中是否有一種「抗組織胺」的藥物，緩解不適症狀，藉此降低血液中的組織胺含量，達到緩解組織胺引起的症狀。抗組織胺用來降低體內組...

保健醫療

男性更年期知多少？注意男性更年期症狀，如何透過飲食改善男性更年期

2022年05月25日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部整理

常聽到女性邁入中年後面臨更年期，會出現不適的症狀，網上很多傳授要怎麼從飲食中補充營養素及緩解女性更年期的症狀，反而鮮少談到，其實男性也有更年期的困惱！國家網路醫藥邀請臺北醫院營養科主任李佩霓營養師針對...

美味料理

面對椰子油、全麥麵包、濃縮湯汁塊、巧克力不健康食材怎麼辦？透過食物替換讓你更健康

2022年05月17日

作者：KingNet國家網路醫藥編譯

生活中常因為想要享受美食或是便利性作為食物的選擇，但是往往不忌口的下場，長期下來啊，可能會導致疾病上身！KingNet國家網路醫藥整理英國心臟基金會彙整平時吃的10種不健康的食物改用其他健康食材做替換...

便秘狂吃菜沒用！缺乏●●只是在啃草「這5類食物」才是關鍵

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