標籤飲食建議,共有294筆資料

天氣熱沒胃口?喝了這杯食慾大增

天氣熱沒胃口?喝了這杯食慾大增

2018年09月04日 作者:吳珮均

一名10歲的婷婷,其體型瘦小,平時吃飯食量不多,加上近日天氣炎熱,吃得就更少了,媽媽因擔心她吃太少,會影響身高發育,進而帶她帶到台北慈濟醫院中醫部求診,希望能讓女兒胃口大開。醫師替婷婷把脈診斷,發現其...

生酮外食怎麼吃?小7、全家、全聯...達人一次整理「生酮超商採買指南」

生酮外食怎麼吃?小7、全家、全聯...達人一次整理「生酮超商採買指南」

2018年08月28日 作者:曾心怡(花花老師)

必須外食的朋友,在瞭解生酮飲食的營養比例之後,通常都會先舉白旗投降。不要緊!花花在尋訪各大超市、便利商店後,發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。 外食朋友們,一起來找找適合你的生酮餐點吧! 超市...

安室奈美惠不愛吃水果愛吃肉  靠「這一招」促進代謝

安室奈美惠不愛吃水果愛吃肉 靠「這一招」促進代謝

2018年08月20日 作者:謝佳君

40歲的日本天后安室奈美惠前陣子宣布引退歌壇,但在許多人心中,她仍是永遠的偶像。而安室奈美惠至今依舊維持纖細身材,最近她在節目訪問中透露,其實自己不愛吃水果,反而比較愛吃肉,不過倒是非常熱愛泡澡,還會...

下午茶小心吃進負能量!水果沙拉能提振情緒工作效率佳

下午茶小心吃進負能量!水果沙拉能提振情緒工作效率佳

2018年08月10日 作者:曾正豪

下午了,來份甜點、喝杯飲料嗎?根據董氏基金會所進行的「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示,多數上班族在下午1點到3點工作效率最差,有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒,其中近九成會選擇餅乾、甜點...

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

2018年08月09日 作者:松村和夏

到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明,但上班族在外忙工作,對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此,要怎麼選擇才能不造成身體的負擔?才不會因為方便而犧牲健康呢? 和外...

看球賽吃零食 不想熱量爆表,營養師推薦這4種

看球賽吃零食 不想熱量爆表,營養師推薦這4種

2018年07月16日 作者:金穎清

2018年世界盃足球賽自6月14日起,在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰,一場球賽動輒數小時,常令人不知不覺吃下過多熱量,與又油、又鹹、又甜膩的食物。 這是因為人們碰到不...

小禎半年內瘦37公斤!醫師:飲食順序「這樣調整」 效果更好

小禎半年內瘦37公斤!醫師:飲食順序「這樣調整」 效果更好

2018年07月05日 作者:謝佳君

藝人小禎的身形一直受到外界的關注,最近她透露半年來瘦了37公斤,大家都發現她的身形明顯小了一大圈,變得更漂亮。小禎強調,除了沒有吃減肥藥,進食也按照先吃蛋白質,再吃蔬菜、澱粉的順序;此外,減肥遇到停滯...

迺夜市吃不停好罪惡! 營養師淚推3原則

迺夜市吃不停好罪惡! 營養師淚推3原則

2018年06月28日 作者:吳珮均

台灣特有的夜市文化響譽全世界,每到夜晚總是被擠得水洩不通,除了各式各樣的美食,同時也可以嚐到不同國家的飲食風味,成了眾多遊客來台必朝聖的地方之一。不少人在逛夜市時,經常被香味撲鼻的炸物吸引,此時若在搭...

紅酒配牛肉健康嗎?消化不佳者宜適量

紅酒配牛肉健康嗎?消化不佳者宜適量

2018年06月26日 作者:健談

許多人喜歡吃牛肉配紅酒,然而,紅酒中含有單寧酸,若與蛋白質食物併用,是不是會造成腸胃的負擔呢?財團法人彰化基督教醫院陳燕華營養師表示,的確,吃牛肉配紅酒對於腸胃較弱的人可能會影響消化吸收,尤其對老年人...

腸病毒寶寶嘴破不吃怎麼辦?醫師傳授破解2招

腸病毒寶寶嘴破不吃怎麼辦?醫師傳授破解2招

2018年06月19日 作者:健談

夏季來臨,也代表腸病毒好發季節已到。一般而言,腸病毒的病程大約7至10天,但腸病毒沒有特效藥,需要靠身體抵抗力來對抗病毒、讓其自然痊癒。然而,腸病毒併發的口腔潰瘍的症狀,往往讓孩子食不下嚥,也讓家長憂...