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標籤飲食建議,共有319筆資料

2019 腸病毒的飲食方式指南

2019 腸病毒的飲食方式指南

2019年05月20日 作者:徐嘉賢(黑眼圈奶爸Dr.)

門診裡面越來越多小朋友因為腸病毒而就診,父母帶小朋友回家照顧,除了面對燒燒退退的狀況以外,「飲食」、「嘴巴這麼痛,可以吃些什麼東西?」是父母很煩惱的實際問題,所以奶爸Dr.整理了一個流程圖給父母參考。...

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」

2019年05月19日 作者:蘇怡寧,李婉萍,吳芃彧

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」 圖片來源 / Pixabay 妳吃的就是寶寶吃的! 老人家常說:「一人吃,兩人補」,但現代的經濟狀況已經不同於往常,營...

顛覆傳統觀念,胃不舒服不該吃粥,醫:反而該吃肉!

顛覆傳統觀念,胃不舒服不該吃粥,醫:反而該吃肉!

2019年04月22日 作者:KingNet國家網路醫藥

有此一說:胃不好時,吃粥對嗎? 答案是錯的,反而要吃肉才能使胃正常而有體力。過去我們胃腸有毛病時,大部分父母都會說最好煮點稀飯來吃,消化才會好,不過現在這種做法已被否定了。 首先必須認識胃;當食...

擔心魚有重金屬? 專家傳授健康吃魚3招

擔心魚有重金屬? 專家傳授健康吃魚3招

2019年04月15日 作者:蔡岳宏

「看懂怎麼吃、怎麼用,與生活中的化學物質和平相處,就不用太擔心。」食安問題令民眾人心惶惶,台灣公共衛生促進協會理事李俊璋日前演講時表示,生活中化學物質無所不在,民眾要有「安全劑量」概念,人體有代謝能力...

把握腸胃保健12原則,避免淪為腸老族

把握腸胃保健12原則,避免淪為腸老族

2019年03月29日 作者:林怡亭

飲食習慣不良活動量少 易淪為腸老族! 現代人普遍飲食習慣不良,再加上平時活動量少,多重因素下,久而久之消化道機能就會變差,蠕動也會變慢,排便因便便又乾又硬,易導致排便不順暢,加上現代中/老年人普遍生活...

驚蟄養生留意情緒,適度補充「這個顏色」的食物養脾

驚蟄養生留意情緒,適度補充「這個顏色」的食物養脾

2019年03月06日 作者:萬博超

今日是傳統二十四節氣中的「驚蟄」,中醫診所院長林雅瑩醫師提醒,此時早午晚溫差甚大,不宜過早脫去禦寒衣物,建議洋蔥式穿法為佳,在天氣回暖時,適當減少衣物;天氣轉寒時則可增加,不要怕麻煩。同時須靜心調氣,...

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

子宮肌瘤飲食要注意 高纖低脂減少危害

2019年02月28日 作者:黃思齊

子宮肌瘤為女性常見身體狀況,多為遺傳因素,但後天代謝失調、生活壓力亦為一大誘發原因,因此許多女性擔心自身飲食情形會產生影響;對此,北市聯醫中醫師周宗翰說明,子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主...

茹素如何兼顧營養?掌握關鍵8原則

茹素如何兼顧營養?掌握關鍵8原則

2019年02月22日 作者:健談

吃素除了宗教因素外,健康考量也是常見原因之一,但是吃素該注意哪些原則才能吃得健康呢?根據國健署建議,素食者在飲食上應留意8項原則,更能兼顧營養與均衡喔! 1. 食物種類多樣化 建議依照素食飲食...

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

吃早餐恐無助減肥 專家:吃什麼是關鍵

2019年02月21日 作者:蔡岳宏

早餐是一天中最重要的一餐,是每個人從小被灌輸的觀念。然而,澳洲蒙納許大學研究指出,對減肥成人而言,吃早餐應多考量,因為可能攝取較多熱量,反而有反效果。倫敦國王學院營養科學系主任凱文.惠蘭(Kevin ...

不要延續過年肥胖 元宵湯圓這樣吃

不要延續過年肥胖 元宵湯圓這樣吃

2019年02月18日 作者:蔡岳宏

歡慶元宵節,逛花燈吃湯圓好幸福,但不怕把高熱量吃下肚嗎?臺北市立聯合醫院營養師利用天然食材取代食用色素,設計繽紛的「五福臨門五彩圓」創意元宵,教民眾如何滾出好看又美味的健康元宵。 健康吃湯圓 低...