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育兒．持家．愛自己
標籤高蛋白質，共有3筆資料
作者：馮逸華
隨著運動風潮興起，民眾為了追求更好的體態和運動表現，常積極搜尋各式運動資訊，但身為運動新手的「輕運動」一族，卻難以分辨哪些運動營養補充方法是否正確、適合自己，犯下運動營養地雷，輕則無法持續運動計畫、重...
作者：生井理恵
想要為每天辛苦工作打拼的老公做營養價值高的料理，維持他的身體健康吧～ 這次我要來介紹，男性需求高的〈低卡卻又高蛋白〉的3個食譜♡ 因為很簡單，請一定要加入你每天的菜單喔。 低卡・高蛋白的簡單RECI...
作者：額田成
額田醫師大推薦，準備餐點從這裡開始吧！ 魚類第1名：鮪魚 鮪魚肉為高蛋白質、低熱量的食物，還有很多必需胺基酸，以及有益健康的 EPA、DHA。 魚類第2名：鱈魚 鱈魚味道清淡，脂肪含量低，蛋白...
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