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半夜吃這些根本犯規!台北15家越晚越熱鬧的澎湃宵夜,CNN認證的台灣第一也在內

半夜吃這些根本犯規!台北15家越晚越熱鬧的澎湃宵夜,CNN認證的台灣第一也在內

2018年01月05日 作者:葉亭儀

過了晚餐時間還肚子好餓、半夜看電影看到嘴好饞...這些情況誰都遇過,但才不只夜市或超商能解決。在台北這個不夜城裡,無論幾點都還有新鮮、美味的食物可以填肚子。有些是深夜限定,有些則是幾乎一整天都營業。 ...

營養師眼中的五大健康地雷消夜,都是你愛吃的嗎?

營養師眼中的五大健康地雷消夜,都是你愛吃的嗎?

2017年05月24日 作者:張佩蓉

你也是常常熬夜的夜貓一族嗎?睡眠不足、經常熬夜其實容易導致肥胖,下面的幾個原因,你中獎了嗎? 原因 1 越晚代謝力下降,熱量易囤積 時間越晚活動量降低,身體代謝也跟著減慢,若此時進食,吃進去體...

另一半會愛上的小菜♡「雞胸肉」也是減肥的好夥伴♪

另一半會愛上的小菜♡「雞胸肉」也是減肥的好夥伴♪

2017年03月26日 作者:阿部葵

正在減肥時,被另一半邀請「晚上一起喝一杯吧!」,也不好意思拒絕……應該很多女性朋友們都有想減肥卻拒絕不了誘惑的經驗吧♡ 為你介紹減肥的好夥伴・雞胸肉♡ 為大家推薦幾款以雞胸肉為材料適合減肥中的料理♪ ...

以豆腐代替碳水化合物♪晚上10點過後吃了也不會變胖的「終極宵夜」~

以豆腐代替碳水化合物♪晚上10點過後吃了也不會變胖的「終極宵夜」~

2016年08月24日 作者:秋間 恵璃

不想要變胖,但總是因為打工或是上班太晚然後才回到家,以致於晚餐常在10點過後才吃……。 這樣子的讀者朋友應該有很多吧?! 「雖然會變胖,但肚子很餓還是想要吃!」~在這裡就要傳授給有這種煩惱的女性,不會...

戒掉消夜吧!不然真的會長不高

戒掉消夜吧!不然真的會長不高

2014年09月18日 作者:額田成

吃消夜,竟然會讓睡眠中的分泌生長激素減少分泌! ◎消夜對成長的壞影響 一旦晚睡就會想吃消夜。現在熬夜的孩子越來越多,很多人都有吃消夜的習慣。睡前吃消夜,會影響睡眠中生長激素的分泌,可以說,消夜...

簡單吃 簡單動 體重直直落

簡單吃 簡單動 體重直直落

2014年05月21日 作者:武美齡

減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,只要把握幾個大原則,無論在家或在辦公室,都能溫和、輕鬆...