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育兒．持家．愛自己
標籤肌耐力，共有10筆資料
作者：林怡亭
因應新冠肺炎疫情避免戶外空間成為防疫的破口，許多公園綠地已暫停使用，以減少社區群聚的風險。國民健康署吳昭軍署長提醒，落實社區防疫外，長者的肌力對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要，建議長者在家仍可...
作者：曾正豪
繼2003年SARS疫情之後，相隔了17年，今年初以來散播至全球的武漢肺炎(COVID-19)，是再一次由中國傳出之新興不明傳染病。病毒的起源雖然眾說紛紜，但這種與SARS類似的冠狀病毒傳播力卻遠遠高...
作者：張旭鎧（阿鎧老師）
兒童的骨骼如同正在迅速成長的樹苗般，任何不正常的外力，都會造成生長方向改變，倘若不及時導正，經年累月，終將導致樹幹歪斜、結構性異常。哪些錯誤姿勢會導致孩子骨骼出狀況，一起來談談！ 根據調查，10...
作者：雲門教室
創造，不只需要靈光乍現，也需要不斷的堅持的過程，以及解決各種突發問題的能力。這些能力，需要父母從旁協助，在生活日常中，潛移默化傳遞給孩子，累積成為人格特質。想讓孩子學會堅持與懂得等待嗎？就從親子一起料...
新的一年開始囉！ 2017年，和孩子約定，一起來動一動。讓孩子成為促進家庭健康的好幫手，將「動身體」安排進家庭生活中。多走路，多運動，動起來，健康的家庭最幸福。 你動夠了嗎？世界衛生組織（WHO...
作者：王暄茹
現代人做什麼都以速效為目標，但運動沒辦法速效。 一開始，慢運動是日本婦產科醫師為孕婦設計，用來提升體能，幫助順產和產後體力恢復。後來，因慢運動能訓練肌力和肌耐力，將身體線條由鬆垮變緊實，不只要瘦...
「世上沒有任何地方，比得上自己的家。」是《綠野仙蹤》的經典臺詞。每個人小時候，都曾尋找並搭建自己的祕密基地？邀請爸媽和孩子一起「玩空間」，感受空間與自我的存在，提升孩子對家的歸屬感，愛上玩具收納，同時...
作者：黃秀美
天冷胃口大開，但現代人怕過度肥胖，總是不敢吃太多，常會發現雖然沒明顯病痛，卻老是體力不好，容易疲累，要注意是否因肌肉量減少、肌力下降而造成老化提早來臨。 不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步，或是從椅...
人的骨質密度每年會以0.5%到1%的速度減少，加上人體對鈣質吸收能力逐漸降低，因此建議從年輕開始就要存好骨本；鹿港基督教醫院物理治療師陳泓翔指出，平時可以透過負重肌力訓練，有效幫助骨質密度增加。 ...
現今的生活空間越來越小，缺乏跑跳空間的孩子，也越來越多。有父母形容，現在的孩子，像是關在小籠子裡的飼料雞。雖然營養豐富，孩子的身體逐漸長大，肌耐力卻不能伴隨成長，跑也跑不動，跳也跳不高。遊戲中，運動時...
女人40歲還不到放棄的時候，抓牢髮根黃金救援期！理科太太：「妳的頭髮很可能還有救！」美國最新AI養髮液82%有感豐盈！
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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