標籤產後塑身,共有29筆資料

滿月之後,醫生娘教你這樣吃擺脫產後肥胖

滿月之後,醫生娘教你這樣吃擺脫產後肥胖

2019年11月24日 作者:郭月英

本階段要顧全體力和元氣,還要降低熱量攝取,吃的食物種類雖然多元化,口味則要力求清淡,烹調時務必減少油、鹽、糖的添加,剩下來的就交給運動,設法讓體重減輕、贅肉消失、骨盆復位。 圖 /  Pixaba...

產後帶小孩忙成一團亂還有空動嗎?讓運動變成生活態度就擠得出時間

產後帶小孩忙成一團亂還有空動嗎?讓運動變成生活態度就擠得出時間

2019年02月12日 作者:Michelle

「生了孩子之後,日子忙成一團亂,怎麼可能還有時間運動?所以當媽媽以後身材就絕對永遠回不去了吧!」這是很多媽媽們的心聲,也是我剛生完寶寶後影響憂鬱情緒、擔心緊張的主要原因之一。 不過在討論如何在忙...

哺乳前30分鐘運動小心乳汁變酸!產後運動7原則

哺乳前30分鐘運動小心乳汁變酸!產後運動7原則

2019年01月02日 作者:彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊

產後塑(瘦)身計畫若搭配運動,效果更好。但千萬不能操之過急。每個人的恢復速度不同,產婦要斟酌身體狀況,若狀況特殊,最好先徵詢醫師。一般而言,會依照生產方式的不同,給予可開始從事運動的時間建議:自然產的...

產後鍛鍊5運動  維繫辣媽好身材

產後鍛鍊5運動 維繫辣媽好身材

2018年08月24日 作者:健談

懷胎十月媽媽的身體會經歷劇烈的變化,包括肚子隆起、關節擴張、肌肉鬆弛等,都會讓產後媽媽感覺身材走樣!王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,懷孕期間身體的變化是為了生產做好準備,因此媽媽們在產後即可視個人復原...

早起就能瘦身?!推薦給女性朋友們~簡單的「早起瘦身法」♪

早起就能瘦身?!推薦給女性朋友們~簡單的「早起瘦身法」♪

2017年03月20日 作者:小内はじめ

「生完小孩之後,體重就降不下來……」,有很多產後婦女有這樣子的減重煩惱。 要照顧小孩要做家事還要工作,忙起來的時候,就會產生壓力而暴飲暴食。 別說要減肥了,反而還變更胖(歪腰)……是不是遇到這樣情況的...

因為成功了所以才讓人注意☆日本女藝人的產後減肥法介紹♪

因為成功了所以才讓人注意☆日本女藝人的產後減肥法介紹♪

2016年09月04日 作者:吉野しおり

生產後想要恢復體重和體型真的是非常辛苦呢~ 煩惱著沒辦法如預想期待的瘦下來,或是根本沒時間減肥的媽媽們,一定有很多吧! 在這種時候,不如參考前輩媽媽們的減肥方法☆ 現在就要來為您介紹,成功在產後瘦下來...

產後瘦身常見8大方法有沒有效?婦產科醫師完整分析

產後瘦身常見8大方法有沒有效?婦產科醫師完整分析

2016年08月16日 作者:武美齡

媽咪產後要煩惱的事實在太多了!寶寶是否健康?母奶量夠不夠?還要擔心那些卸貨後還留在娘身的肉肉怎麼減掉!媽媽們常聽聞的減重方法到底有沒有用呢?BabyHome邀請婦產科醫師來為大家解答! 1.產後...

生命最初1000天 媽咪營養窕窈、寶寶健康發育333祕方

生命最初1000天 媽咪營養窕窈、寶寶健康發育333祕方

2016年08月12日 諮詢:林容安 營養師

孕期身體養得好,孕後減重不煩惱,不過最困難的往往是懷孕過程中難以控制的孕吐、沒有食慾、食物喜好難以自拔的改變,或食慾在某一個時期之後無法收斂。其實只要把握幾個重要原則,就能讓媽媽攝取到充足營養,產後更...

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

2016年03月08日 作者:關嘉慶

準媽咪看過來!產後想要瘦身嗎?終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔,但是身上仍然有好多肉得要去除,妳會選擇採用何種方式呢?專家建議,依據個人體質,循序漸進的做運動,才能瘦得健康且有效果。   章子怡產後以瑜...

和baby一起 快樂輕鬆的產後減肥方法是⋯⋯

和baby一起 快樂輕鬆的產後減肥方法是⋯⋯

2016年02月18日 作者:Misaki Yamashita

懷孕中增加10公斤的我,但是一個月後反而減掉了13公斤☆ 並不是一直想著減肥,而是為了考慮小孩♡的飲食攝取自然而然體重就減輕了這麼多♪ 介紹妳這個方法♡ 產後減肥的方法① 了解對於母乳好的食物・不好...

【專訪】六月:夫妻不是上司跟下屬的關係

【專訪】六月:夫妻不是上司跟下屬的關係

2015年12月28日 作者:武美齡/攝影:林以涵/服裝提供:Juicy Couture

六月與李易相差7歲,兒子Star剛滿周歲,甜蜜三人家庭常在臉書上放閃,夫妻其實曾經歷一段磨合期,在婚後與產後都面對不同的挑戰,六月如何走過並沉澱出一套甜蜜婚姻的幸福妙方?而在育兒生活中,她也有自己的堅...

產後瘦身關鍵點!塑身衣3好處6祕訣

產後瘦身關鍵點!塑身衣3好處6祕訣

2015年04月07日

女人辛苦懷胎十月,產後如何恢復體態成為媽咪們的頭號煩惱,加上忙於育兒、坐月子養身,減肥似乎成為遙不可及的夢想。如何不影響哺乳又能瘦身?許多媽咪選擇穿塑身衣讓體態變得更曼妙,那麼選購、穿著塑身衣時,該先...

脂肪人還是肉鬆人? 一秒立知!

脂肪人還是肉鬆人? 一秒立知!

2015年03月05日 作者:許碩穎

北市一名產後婦女,懷孕時胖了14公斤,由54增加到68公斤,產後三個月體重約60公斤,好不容易在產後七個月時,已回到懷孕前的體重,但覺得看起來還是比懷孕前臃腫,所以開始更嚴厲的減肥法,此時卻發現常有頭...

【專訪】柯以柔:生三胎這樣吃,養胎又吃不胖!

【專訪】柯以柔:生三胎這樣吃,養胎又吃不胖!

2015年01月26日 作者:武美齡

2015年初報喜懷了第三胎的柯以柔,享受陪伴孩子們一起長大的過程,認為這是甜蜜的負擔,再辛苦都值得。在育兒之路上頗有心得的她,將和我們分享她的「說故事教養法」、如何打造CP值超高的兒童遊戲室,以及她養...

【開箱】蕾迪琳塑身衣,告別產後媽咪小肚肚

【開箱】蕾迪琳塑身衣,告別產後媽咪小肚肚

2014年11月17日 作者:哈嚕馬麻

產後媽咪沉浸在為人母的喜悅中,而孕期帶來的身型變化,也成為媽咪甜蜜的負擔。淑芬媽咪也有產後小肚肚的困擾,今天我們就跟著她一起來體驗,穿上蕾迪琳頂級訂製塑身衣,會有哪些變化呢?此外,塑身衣光藏在衣服裡實...

【開箱】凱薩琳塑身衣 雕塑產後S曲線

【開箱】凱薩琳塑身衣 雕塑產後S曲線

2014年09月15日 作者:哈嚕馬麻

經過幸福的孕期時光,產後媽咪邊吃月子餐的同時,想必也擔心身材是否能回復到產前的風光榮景,為了讓身體補充營養、恢復體力,產後控制體重難從節食下手,現代媽咪想要雕塑產後身材,穿上精品塑身衣也是選擇之一,選...

【專訪】瑪麗蓮黃心慈:當個美麗由內而外的媽媽

【專訪】瑪麗蓮黃心慈:當個美麗由內而外的媽媽

2013年10月07日 作者:劉懿驊

女人的美,該如何被定義?瑪麗蓮行銷總監黃心慈心中,用來定義美麗的那把尺,刻畫著每個女人獨特、無法被複製的性感與魅力,而那是從靈魂深處的內在美,慢慢向外延伸所散發出來的美麗氣息。 「女生的自信,來...

【專訪】洪曉蕾:我站在一個名為「媽媽」的伸展台

【專訪】洪曉蕾:我站在一個名為「媽媽」的伸展台

2013年06月03日 作者:易禹昕

16歲出道,30歲踏入婚姻的模特兒洪曉蕾,現在是兩個孩子的媽媽,她談起懷孕生產、育兒,言談間讓人很直接地感覺到,她對當媽媽的熱情以及對孩子的愛。 維持身材,從懷孕開始 洪曉蕾兩胎都是剖腹產,因...

【開箱】產後塑身 葛芮絲塑身衣

【開箱】產後塑身 葛芮絲塑身衣

2013年02月25日 作者:小桑妮

是的……這就是懷孕後期的小桑妮…… 基本上,我自認已經很節制了…… (那照片裡的洋芋片是怎麼回事???!!!( ‵□′)───C<─___-)|||) 體重、身材比例,都是馬麻們心中的一塊大石;...

收集天使笑聲的人-馬克媽媽

收集天使笑聲的人-馬克媽媽

2012年08月07日 作者:蕭婷文

一位媽媽要具備哪些條件?我們可以洋洋灑灑列舉一大堆條件:給予衣食的無憂、給予日常的關心、給予身教的示範、給予生活的陪伴…….無論是哪一個條件,都指著同一個方向-以愛出發。愛的心向內,讓自己的孩子成為更...