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育兒.持家.愛自己
標籤肩膀僵硬,共有3筆資料
作者:詹瑞棋,王嘉琪,李思慧
最簡單、最被廣泛使用的肩膀運動—「鐘擺運動」,另外有個名字叫作「寇德曼運動」,是為紀念提出本運動方法的寇德曼醫師而命名。鐘擺運動涵蓋了「要活就要動」的人生哲理,也符合了「要動、不要痛」的運動準則,動作...
作者:黃秀美
諮詢:鍾佩珍
肩膀僵硬,連要舉起手臂,梳頭髮、穿衣服都卡卡的,睡到半夜,還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠,到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異?得了五十肩又該怎麼辦? 肩關節是人體活動度最高的關節,上臂的肱骨,只有淺...
作者:中野詹姆士修一
包覆在關節外面的肌肉如果硬化,骨頭和骨頭之間就會被硬化的肌肉拉近,兩者因而無法保持適當距離,無形中增加了關節的磨擦力,關節的活動就會失去靈活度。再加上旋轉肌群等不太常使用的肌肉,也會逐日衰弱,使關節加...
孩子的換奶新選擇「美強生優生3」
【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗,從吉的堡出發,做世界的主人
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過