標籤程涵宇,共有5筆資料

迎接草莓季,4個孕婦非吃不可的理由!

迎接草莓季,4個孕婦非吃不可的理由!

2014年12月12日 作者:黃慧雯 諮詢:陳潮宗,程涵宇

跨過新年,除了期許新年新氣象外,也要迎接「草莓季」這個重頭戲。紅咚咚的草莓,有各種萌樣的造型商品,好看、好聞又好吃的它,富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,是滋補養生的好水果。營...

[冬季] 柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄,孕婦如何吃?

[冬季] 柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄,孕婦如何吃?

2014年12月12日 作者:黃慧雯 諮詢:陳潮宗,程涵宇

冬天到了,少不了暖呼呼的食物,涼涼冷冷的水果似乎看不太上眼,可冬季盛產的柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄等水果,對需要豐富維生素、膳食纖維等營養的孕婦們來說,卻是非常好的補充來源,孕婦們千萬別錯過! 讓我...

水喝多會水腫?紅豆可以消水腫?

水喝多會水腫?紅豆可以消水腫?

2014年09月16日 作者:黃慧雯 諮詢:程涵宇

「水腫」幾乎是每位孕婦在懷孕中後期都會遇到的問題,也深深困擾著孕媽咪們。水腫是因為喝太多水?孕婦每天要喝多少水才夠呢?紅豆水真的可以消除孕婦的水腫嗎?營養師程涵宇對此提出建議。 水腫是因為喝太多...

吃這些東西就不吐?媽咪們KO孕吐私房招!

吃這些東西就不吐?媽咪們KO孕吐私房招!

2014年09月05日 作者:黃慧雯 諮詢:陳潮宗,程涵宇

吐不停,吃不下嗎?「害喜」是很多準媽咪會遇到的問題。一般來說,約懷孕6週開始會有孕吐反應,到12週左右孕吐現象會漸漸消失,當然也有少部分媽咪會延續到懷孕後期。怎樣吃才可以少吐些?吃什麼才可以緩解?我們...

哪些食物不能一起吃?你也中招了嗎?

哪些食物不能一起吃?你也中招了嗎?

2014年07月09日 作者:張詩華 諮詢:程涵宇

網路上經常流傳這樣的文章:OO和XX不能一起吃,會中毒!會致癌!這些都是真的嗎?到底哪些食物最好不要一起吃?又有哪些只是網路謠言?一起來看看! ◎乳酸飲料+香腸火腿 謠傳:這些加工肉品與乳酸飲...