標籤便秘,共有33筆資料

燕麥好健康吃多無妨?專家:4種人不宜過量

燕麥好健康吃多無妨?專家:4種人不宜過量

2018年07月17日 作者:健談

燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,燕麥雖被視為是健康食材之一,但卻不適合餐餐當飯吃,更不是每個人都...

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵

2017年08月18日 作者:唐金梅 繪者:曾雅苓

雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品...

小兒便祕會影響身高

小兒便祕會影響身高

2016年11月30日 作者:張益勤

學前兒的便祕問題約佔門診的3分之1,是小兒科常見的問題之一。根據研究,有便秘問題的兒童多半瘦小,而且會比沒有便秘的兒童矮三公分。醫師建議以飲食改善便秘問題,或是建立兒童的解便習慣,才是根治兒童便秘的方...

米蘭達也超愛~美肌的救世主♡超級食物「辣木」是什麼?

米蘭達也超愛~美肌的救世主♡超級食物「辣木」是什麼?

2016年09月19日

各式各樣所謂的超級食物正在流行中,現在備受矚目的則是「辣木」☆ 據說是有超立即的美肌效果,還有一大堆對身體很好的其他效果哦! 連名模米蘭達凱兒也超喜歡的辣木~究竟是有著什麼神奇效果的超級食物呢? 名...

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

2016年09月19日 作者:郭庚儒

中秋節連假4天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的蔬果,加速食物排空、...

同時消除冬季肥&便秘問題☆今天就想開始『味噌湯減肥』♪

同時消除冬季肥&便秘問題☆今天就想開始『味噌湯減肥』♪

2016年09月17日 作者:田代友里恵

美食接連不斷的冬天,因為寒冷,運動的機會也減少,是很容易發胖的季節⋯⋯ 要不要為即將到來的春天早點做準備,享受時尚呢? 這次要向大家介紹並非特殊菜單的"味噌湯"減肥法喔! 雙重消除冬季肥&便秘問題!...

嬰兒也會便祕?原來是少吃蔬果泥

嬰兒也會便祕?原來是少吃蔬果泥

2016年09月06日 作者:郭庚儒

嬰兒也有便祕問題!根據醫師診間觀察發現,不少1、2歲的嬰幼兒,就已經有便祕、腹脹、腹痛,甚至慢性腹瀉的腸胃道問題,等到發生血便帶至就醫,才驚覺小嬰兒怎麼會便祕?醫師強調,多數原因是挑食惹禍,建議嬰幼兒...

吃芭樂籽會便秘嗎?

吃芭樂籽會便秘嗎?

2016年08月16日 作者:健談

吃芭樂可以連籽一起吃嗎?吃芭樂籽到底會不會造成便秘呢?資深營養師袁毓瑩表示,對於健康的人來說,吃芭樂籽並不會造成便秘或不適;然而,若是腸胃功能不好或是有消化道疾病者,建議少吃芭樂籽以免刺激腸胃而加重不...

兒童長期便秘恐發重疾 中醫調理可改善

兒童長期便秘恐發重疾 中醫調理可改善

2016年02月07日 作者:顏至陽

嬰幼兒常有便秘狀況發生,不過家長可得謹慎注意,如果長期便秘,且狀況不得改善,恐怕讓孩子對營養吸收造成阻礙,更可能影響孩子在學習與人際關係上的狀況。奇美醫學中心中醫部主任許堯欽博士表示,以中醫來治療小兒...

緩解孕期便秘最有效的瑜珈動作

緩解孕期便秘最有效的瑜珈動作

2016年01月15日 作者:朴書希

懷孕中、後期增大的子宮壓迫到腸道,造成孕婦最常見的便秘症狀。讓腹部大幅動作的腹式呼吸法,可促進腸道蠕動,也是緩解便秘最有效的動作。   (1)採取雙膝跪地的坐姿。 (2)腹部放鬆,吸氣時腹部...