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高纖飲食解便祕，吃這兩種水果CP值最高！
2021年02月04日 作者：李婉萍 營養師
在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」殊不知，同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！ 首先，我們先來釐清所謂「高纖飲食」的定義...
寶寶換喝配方奶，反而便祕了！怎麼辦？
2020年07月01日 作者：黃慧玫
「便秘」可不是大人的專利，更常發生在嬰幼兒身上，可說是許多爸媽的困擾。因為一旦寶寶出現便秘狀況，就會因排便困難而哭鬧，也會導致食欲不振、營養吸收差，恐會影響寶寶生長發育。 肝膽腸胃科醫師張振榕表...
你坐馬桶的方式對了嗎？一張圖告訴你選對姿勢不便祕，連痔瘡都比較少
2020年03月25日 作者：吉莉亞．恩德斯, 吉兒．恩德斯
你坐馬桶的方式對了嗎？ 我建議大家偶爾要檢視一下平時的習慣，探究背後的原因。例如：我走到站牌的那條路真的是最美麗又最短的嗎？我用剩餘頭髮遮蓋頭頂無毛的部分，這種髮型是否恰當，而且還時髦得不得了嗎？或...
小孩便秘嗯不出來，營養師的三種解「秘」撇步，及二道高纖解「秘」食譜
2019年05月03日 作者：黃慧玫
便秘不是只有成年人才會發生，其實孩子就可能因為缺乏蔬果攝取而造成便秘。研究指出，有便秘問題的兒童多半瘦小，而且平均較沒有便秘者矮了約3公分，且便秘時間維持越久，差異會愈明顯，爸媽務必多加留意！ ...
便祕不只是常見兒童病，還會影響身高
2019年02月23日 作者：賴韋圳
便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ 不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完...
懷孕便祕好困擾！小心濫用浣腸恐早產
2018年10月11日 作者：郭安妮 婦產科醫師
便祕別亂用藥！懷有5個月大的26歲孕婦，早在懷孕前就有習慣性便祕問題，平均2至3天排便一次，有時還需用浣腸解便，沒想到懷孕後便祕情況更嚴重，甚至拖到7天才排便，卻造成肛裂出血。婦產科醫生表示，5成孕婦...
孩子大便大不出來？試試「亞洲蹲」排便姿勢
2018年05月09日 作者：林睿鵬
許多小朋友開始上學時就會面臨便祕問題，常令家長相當困擾，臺東馬偕小兒腸胃科醫師翁書釗指出，解決孩子便祕問題，可從飲食及補充水分等方面著手，另外，讓孩子學會使用馬桶，好好與馬桶「培養感情」，便祕問題就能...
拉不出！中醫師教你改善便祕四招
2018年04月10日 作者：田柏升
無法每天排便，一星期次數少於三次，是便祕的人難啟齒的煩惱。醫師指出，便祕通常是因為腸道缺乏水分、乾澀，應喚醒腸胃蠕動的能力，培養定時排便的習慣。 一週拉不到三次 少喝水腸道乾澀易便祕 坐在馬桶...
不是便秘！四歲女童血便竟因「大腸息肉」惹禍
2017年12月25日 作者：賴彥君
新竹一名四歲女孩一直有血便問題，原至診所就醫懷疑可能是便泌肛裂所致，但吃了幾次軟便藥都還是沒有改善，最後到醫院用小兒大腸內視鏡檢查後才發現，原來是自己的大腸裡長了一個大小約0.8公分的「幼年型息肉」，...
孕婦腸胃亮紅燈 排便硬結、便祕上身最惱人！
2017年12月13日
中醫打破奇異果性寒迷思 傳授孕期聰明吃水果秘訣 掌握三大關鍵：「了解體質、摸清性味、對症果療」 孕婦擺脫燥熱便祕困擾 連吃四天奇異果助 ”解放” 孕期孕育並且期待新生命的到來，對許多女性來說是...
狂跑廁所是怎麼了？ 腸躁症狀這樣看
2017年06月02日 作者：健談
現代人生活步調快、飲食失衡、工作壓力大，很容易使腸胃不適，甚至是便秘、腹瀉交替出現，令人不勝其擾！弘森診所吳書毅醫師表示，這些可能是大腸激躁症的症狀，建議積極就診以查明病因喔！ 大腸激躁症是一種...
森下仁丹晶球長益菌-加強保健開箱文~吃了後真的幫助消化外，排便也超順暢不卡卡嚕~
2017年05月12日 作者：BabyHome部落客 姵潔馬麻
現代人壓力大 小編也是常常壓力粉大 還外加飲食三餐不正常 跟之前服務業的工作有影響 連帶現在自己跑教學也是三餐不正常 便祕對小編來說也是很困擾..... 看到森下仁丹晶球長益菌-加強保健系列 小編也想...
【開箱】LCH乳酸菌酵素-肚肚咕嚕 順暢又健康
2017年02月06日 作者：BabyHome部落客 兩個阿姨
我的人生大概只有到了發生排便不順、放屁超臭、一臉菜色，才見識到乳酸菌、酵素的好處！ 平常我的飲食習慣也蠻健康的（自己覺得 哈！） 看了醫生才知道，自己實際上纖維跟水份的攝取還是不夠充足，導致...
便祕、水腫真惱人？一個瑜珈動作就能遠離！
2017年01月10日 作者：深堀真由美 繪者：最所綾子
蜥蜴式【 Uttan Prsdasana 】 調整骨盆歪斜， 促進泌尿器官的機能！ 促進血液循環及排泄的體式。藉由伸展下腹部及鼠蹊部， 活化泌尿器官的功能，消除便祕，改善水腫。 能夠增進骨盆血液循環...
已不再感到煩惱♡「排解便秘問題的飲食計劃」讓肚子感到舒暢◎
2016年06月08日 作者：藤田かおり
大家都知道其實有半數以上的女性朋友們對於便祕這件事而感到煩惱。 便秘是許多女性朋友們的煩惱，每天要是不努力一點的話，就無法改善這個難解決的麻煩。 這次能徹底改善問題的方案就是，每天三餐時採用能解決便秘...
超～恐怖的便秘！讓我們來了解原因和改善它的方法吧♪
2016年04月29日 作者：名越由梨
有很多女生因為便秘問題很傷腦筋吧！ 但絕對不能小看便祕問題～這很有可能是生病的徵兆♪ 讓我們一起來了解關於便祕的常識吧♪ 為什麼會便秘呢？一起找出便秘的原因吧！ xn--u9j360k7sq6o...