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2017年02月15日 作者:郭庚儒
許多上班族經常久坐、愛翹腳,坐姿不良一到下午就感到臀部疼痛、坐不住,甚至嚴重到走路還會一跛一跛;到醫院求診,才知道原來是患了梨狀肌症候群。 梨狀肌受壓迫引起疼痛 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主...2016年12月15日 作者:呂嘉薰
你常久坐?或上樓梯至三樓就氣喘吁吁地說不出話來了嗎?腿老了人也就老了,有力的下肢代表心臟強壯,所以除了經常快步健走或慢跑、游泳(有氧運動),也請常做深蹲(重量訓練),預防體力衰退。 重量訓練可以...2016年09月09日 作者:黃惠如
我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛,殊不知久坐已經成為新世紀殺手。只要坐著,你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。我們不可能整天不坐,那究竟可以坐多久?該如何破解久坐病的詛咒...2016年01月15日 作者:黃秀美
隱隱約約的背部僵硬痠痛,不管是上背痛或下背痛,都很擾人,為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾?該如何養生? 揮之不去又反覆發生的背痛,與職業、生活形態、習慣從事的活動息息相關。久坐辦公室處理文書資料...2015年01月16日 作者:黃秀美 諮詢:張高華
不管站起來、走路、彎腰,每一個動作,都需要強壯的肌肉力量,中年開始,肌肉量的流失速度加快,肌肉比例少,容易疲累,正確的肌肉鍛鍊,不只是保持身材,對維持體能及活力也很重要。 人體的肌肉,可分為心肌...2011年10月17日 作者:24drs.com
上班族久坐、使用電腦姿勢錯誤,都是引發疼痛的主因。另隨著觸控式小螢幕電子商品日益風行,很多人邊走邊上網,低頭上網操控,隨時收發訊息,如果未留意姿勢正確,很容易引發腰酸背痛找上身。 圖片來源/Pix...2011年08月22日 作者:24drs.com
小腿也會高血壓!台南市1名70歲的婦人,飽受腳踝常不明原因破皮、流血之困擾長達數十年,就醫後被診出罹患「靜脈潰瘍」,病因來自小腿靜脈高血壓。醫師指出,若長期久站或久坐,就容易造成小腿靜脈血管壓力大而導...2010年12月29日 作者:i-Nature 編輯部
「電腦症候群」其實只是個統稱,涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛,是使用電腦時姿勢不正確造成的,世界各地對這個文明病皆有報導,也有人稱之為「辦公室症候群」。雖然所用病名不同,但其症狀相同,且病因...