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育兒．持家．愛自己
標籤久坐族，共有19筆資料
作者：王韻雅
腎臟是人體主要的排泄器官，體內代謝後的廢物、藥物大都由腎臟排泄，但民眾若飲食高鹽高油、熬夜晚睡、憋尿等，腎功能就會加速衰退，最後恐要面臨洗腎的問題。對此，腎臟科醫師也分享「10大傷腎壞習慣」，包括久坐...
作者：琪拉
最新研究顯示，超過六十歲的成年人如果每天久坐太久，相較於活動力比較多的老人，更容易引發中風。 圖 / Pixabay 根據美國心臟科協會在[中風](Stroke)的報告，只要每天久坐超過八小時...
作者：林怡亭
35歲的李小姐長期頭痛、手麻、肌肉僵硬，近期症狀加劇，脖頸轉動困難，幾乎每日都要在後頸、手前臂貼痠痛貼布才舒服，偶而還會呼吸不順，影響生活、睡眠及工作狀況，原以為是提早老化，就醫確診為長期姿勢不良惹的...
作者：KingNet國家網路醫藥
忙碌的上班族免不了長時間的坐姿，因而容易造成身體血液循環不良。循環不良的水腫通常是指體內靜脈組織回流系統功能較差，而使身體下肢積存過多水分。由於血液從下肢末梢運行回到心臟，相較於上半身需抵抗地心吸力的...
「肌少症」是指骨骼肌肉質量的流失與肌力強度的減少，通常年紀越大將提高罹患的風險。且隨著年紀增長，許多的生理功能逐漸下降，由於人體進行各種動作都需要肌肉的帶動，若肌肉流失過多，勢必會影響身體活動力，導致...
作者：太田博明
據說，當人處在太空的環境裡，老化的速度會比在地球上快十倍，因為太空是無重力的狀態。 由於骨骼在無重力空間裡不需要支撐體重，因此只要在太空裡滯留半年，骨量就會減少10％，等於短短一個月就流失了高齡者一年...
現代多數人的工作狀態都是久坐的辦公室族群。比起從前的農業社會，下肢肢體與肌肉的使用減少很多，尤其臀部的肌肉最容易被忽略，臀部總是又扁又塌。健身風氣盛行，許多民眾勤跑健身房期待能練出渾圓堅挺的美臀，衛生...
作者：蔡岳宏外電報導
辦公室久坐傷健康，每日起身活動半小時降早死風險！哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研究發現，只要花半小時起身運動，無論強度、時間長短，都可以減低早死風險35%。哥倫比亞大學行為醫學所助理教授凱斯·迪亞...
作者：黃翎娟
上班族長期久坐，工作忙碌一坐好幾個鐘頭，不僅導致肩頸痠痛不舒服，台北聯合醫院忠孝院區家醫科姚偉明醫師表示，已經有研究顯示，久坐超過40分鐘不起來活動的時候，身體會釋放細胞的發炎反應，當身體發炎以後，許...
作者：健談
長途旅行時，無論搭車或搭機都免不了久坐的狀況，你是否曾感覺下肢開始發熱、發麻、或出現腫脹？當心，可能是經濟艙症候群作祟！琳安聯合診所院長王志軒醫師表示，經濟艙症候群其實是深部靜脈血栓栓塞症，若未及時診...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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