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育兒.持家.愛自己
標籤體脂肪,共有14筆資料
作者:Gym Bro
我們都知道,過多的體脂肪是絕對沒有好處的。一是基本的外觀上、二是我們的體內脂肪所傳達出來的警訊。 圖 / Pixabay 通常我們都會注意體脂肪率而並不是其分布情況。但在某些區塊多餘的體脂肪會...
作者:黃心瑩
氣溫漸漸降低,美食誘惑已經不再被裸露在外的身材線條限制,開始可以用長袖長褲遮掩,許多人便放膽吃,等到夏天到了再來實行減重計畫,但事實上,冬天減肥更輕鬆。根據雪梨蓋文醫學研究中心(Garvan Inst...
作者:太田博明
為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢?除了年齡增長這個原因,還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力」、「遺傳與體質」、「營養不均衡」、「生活習慣」及「 過去的病歷及服藥歷史」等因素來判斷,這些原因同樣也可以套用在男...
作者:黃慧玫,諮詢專家/晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎營養師
維持纖細身材除了有助於健康維持,更能為自己外型加分。但許多人感嘆,自己連呼吸、喝水都會胖;就算成功瘦了點,沒多久就復胖了;從小胖到大,全家人都胖嘟嘟…. 為何有些人不易變胖?有些人努力減肥卻深陷...
作者:駱香雅
看著那些身材苗條的人或經常出汗的人,或許會覺得他們的新陳代謝似乎很好,不過自己的新陳代謝如何呢?如何改善呢? 日本國立健康營養研究所營養研究部門的田中茂穗等人,透過新陳代謝的測量裝置,研究分析數...
作者:關嘉慶
愛美是人的天性,以致很多愛美女生為了想要有窈窕身材,進而努力的在減重;不過,若是減重不當,反而會造成身體更虛弱!最近就有多位年輕女子,因為減重而減到昏倒被送醫治療。醫師發現,這些女子雖然體重有些微過重...
作者:宛家禾
不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上,沒有一種飲品單獨喝,就有降低體重的神效。不過,倒是有些飲料,如果配合健康的飲食與生活習慣,可以使減肥事半功倍。下列這5種飲料看似平常,實則...
大家都想要有好身材,站上體重機,雖然體重很理想,但是體脂率卻超標!這時該怎麼辦呢?專家建議,每天應養成運動習慣,當運動強度由高等強度降低為中等強度時,就可以燃燒體脂肪。 運動應持之以恆 才能看到...
作者:郭明琪
現代人越來越重視健康,希望藉由運動或是養生讓自己不只是保持健康,更希望能擁有完美的體態;然而,如何選擇適合的養生方式達到目標,首先必須要對自己的身體狀況有所了解。隨著科技的進步,身體健康的標準也由早期...
作者:李佩璇
想要甩掉身上的油脂,運動是不二法門,但許多人卻動錯了方法,其實,了解運動的燃脂效率後,就能選擇最高效率的運動方法。 想要減肥就一定要動,但該怎麼動又是一門學問!除了想要甩掉脂肪外,更想練出好看的...
【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗,從吉的堡出發,做世界的主人
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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