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育兒．持家．愛自己
標籤上班族，共有40筆資料
作者：馮逸華
才剛開工，工作就立刻排山倒海而來！長期工作被壓得喘不過氣，卻也一直無法從中獲得成就感，現在只要一想到上班就完全提不起勁，甚至開始萌生自我懷疑的念頭，該怎麼辦比較好？ 聯青診所心理師倪家珍表示，「...
作者：林怡亭
受到新冠疫情影響，歐美多國已實施居家上班超過一年，而台灣自五月發佈三級警戒後，多數企業也採取居家上班模式。根據國外研究顯示，居然有七成居家上班的人選擇在家裡床上辦公，長期恐引發身體不適，加上家裡空間有...
作者：方岑 資深人資主管
電視一打開，我們總是可以看到各式各樣的美食介紹，美食的擺盤看起來是如此的精緻可口，更重要的是只要幾個銅版我們就可以享受這些美食的好滋味。銅板食物的物美價廉，看似一種令人雀躍的小確幸，但卻也深藏著另一種...
作者：KingNet國家網路醫藥
過完農曆新年的假期，各行各業陸續開工，上班族開始面對新的工作挑戰，但是剛回到工作崗位，可能會出現哈欠連連、打瞌睡等疲憊感現象，此時，除了可趁午休時段補眠休息，更能利用簡單的幾項辦公室運動，即時舒緩疲勞...
作者：喬依絲
自古以來，亞洲國家大多屬於男權至上的父系社會，女性不論是在家中或是社會上的地位往往遠不如男性，教育權利與機會因著個人際遇有著極大的差異發展。這種情況在日本傳統社會更是有過之而無不及。日本傳統女性給人的...
作者：黃慧玫
28歲王小姐，最近飽受鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等過敏症狀困擾，不但降低專注力，更影響工作表現。就曾經在會議上提案到一半，被客戶委婉地請她先擤個鼻涕再繼續，讓她困窘不已。 許多人以為，夏季非過...
作者：林聖堯
更讓人腰酸背痛吃不消。下面將分享10招在座位上就能做的伸展運動，只要利用辦公室裡的桌椅，加上身體重心的移轉，就算沒有齊全的健身器材，也能有效、快速地緩解疲勞感。 小腿上提（Calf Raises...
作者：曾正豪
下午了，來份甜點、喝杯飲料嗎？根據董氏基金會所進行的「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示，多數上班族在下午1點到3點工作效率最差，有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒，其中近九成會選擇餅乾、甜點...
作者：毒懂你的生活
北醫公衛系的莊凱任老師曾經比較在臺北市走路、搭公車、搭捷運、開車，這4種通勤方式的人接觸空污的量，結果發現走路最不好，暴露到PM2.5量最高，是搭捷運的8倍，搭公車或開車則居中。如果有人跟我一樣喜歡走...
作者：朱念文
對於上班族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。尤其對女性來說，多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，更會產生蜂巢皮，不但有礙外觀，也影響...
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盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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