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育兒.持家.愛自己
標籤外食,共有17筆資料
作者:馮逸華
多樣化蔬食攝取,已被證實對腸胃有益,能有效預防大腸癌發生,同時改善心血管健康,聯欣診所營養師李亮儀提醒,可透過「彩虹飲食法」(Rainbow Diet)落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材,最好以攝取紅...
作者:巫漢盟(阿包醫生)
門診中來了一位4歲的小弟弟,主訴感冒,診療後護理師便請媽媽和弟弟先到外面等候,這時媽媽問:「阿包醫生,我跟老公平時都要上班,較難準備均衡的家常菜給孩子吃,晚上常常外食,該怎麼幫孩子準備食物呢?」 現...
作者:KingNet國家網路醫藥
現在外食族越來越多,除了關心外食過油過鹹的問題,也需要注意餐廳衛生整節,開動前請先洗手,以免細菌上身。看過這篇你就知道為什麼了! 圖 / Pixabay 1) 桌子 餐廳桌面上充滿病菌,如果...
作者:松村和夏
到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明,但上班族在外忙工作,對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此,要怎麼選擇才能不造成身體的負擔?才不會因為方便而犧牲健康呢? 和外...
作者:健談
現代人工作壓力大,加上飲食西化,普遍都有營養攝取不均的問題!然而,鄭欣宜營養師提醒,錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,因此,正確選擇食材是很重要的一門學問! 上班族往往也是外食一族...
作者:林慧淳
你平日怎麼打點三餐呢?一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢?筋疲力盡到家哪還有心情煮菜,不如到小吃店隨便打發吧……。 國內...
作者:武美齡
每天給孩子多少飯錢算合理?BabyHome一位媽媽表示,每天給孩子200元吃中餐和晚餐,鄰居得知後卻說「太寵小孩了!」許多網友紛紛回應表示,現在餐飲漲得嚇人,200元算合理,鄰居似乎管太多了,是想餓死...
作者:張佩蓉
出門在外常常不知道要吃什麼嗎?不論是平日小吃或是餐廳聚餐,其實都暗藏危機,若選錯食物可能吃得滿身肥肉又不均衡,就讓營養師親自點餐給你吃,教你營養師既均衡又吃不胖的外食挑選法。 平日外食 1 麵店...
作者:郭庚儒
培根蛋餅配奶茶、燒餅夾油條,是不少學生、上班族的中西式早餐選擇。專家指出,早餐是一天活力的來源,吃錯容易想睡覺,長期還會引發肥胖,熱量建議不超過500大卡,例如雞肉五穀飯糰,搭配牛奶、蘋果,就是不錯的...
現代女性普遍晚婚晚孕,懷孕的難度也相對提升,尤其在工作壓力、飲食等影響之下,卵巢老化已非熟齡婦女專利!醫師表示透過檢測及早盤點「卵巢中卵泡庫存量」,就能了解未來半年至一年的卵巢機能。此外,還有5種容易...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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