標籤外食,共有15筆資料

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

超商族飲食也要均衡!必參考挑食法

2018年08月09日 作者:松村和夏

到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明,但上班族在外忙工作,對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此,要怎麼選擇才能不造成身體的負擔?才不會因為方便而犧牲健康呢? 和外...

疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍?

疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍?

2017年12月15日 作者:健談

現代人工作壓力大,加上飲食西化,普遍都有營養攝取不均的問題!然而,鄭欣宜營養師提醒,錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,因此,正確選擇食材是很重要的一門學問! 上班族往往也是外食一族...

4大外食營養超NG!營養師這樣破解

4大外食營養超NG!營養師這樣破解

2017年08月09日 作者:林慧淳

你平日怎麼打點三餐呢?一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢?筋疲力盡到家哪還有心情煮菜,不如到小吃店隨便打發吧……。 國內...

一天給孩子200元午晚餐費,鄰居回「太寵小孩!」引公憤

一天給孩子200元午晚餐費,鄰居回「太寵小孩!」引公憤

2017年08月08日 作者:武美齡

每天給孩子多少飯錢算合理?BabyHome一位媽媽表示,每天給孩子200元吃中餐和晚餐,鄰居得知後卻說「太寵小孩了!」許多網友紛紛回應表示,現在餐飲漲得嚇人,200元算合理,鄰居似乎管太多了,是想餓死...

今天想減肥吃少點?外食滷味、漢堡這樣點餐照樣瘦!

今天想減肥吃少點?外食滷味、漢堡這樣點餐照樣瘦!

2017年05月25日 作者:張佩蓉

出門在外常常不知道要吃什麼嗎?不論是平日小吃或是餐廳聚餐,其實都暗藏危機,若選錯食物可能吃得滿身肥肉又不均衡,就讓營養師親自點餐給你吃,教你營養師既均衡又吃不胖的外食挑選法。 平日外食 1 麵店...

國人早餐多外食 健康早餐怎麼選?

國人早餐多外食 健康早餐怎麼選?

2016年12月19日 作者:郭庚儒

培根蛋餅配奶茶、燒餅夾油條,是不少學生、上班族的中西式早餐選擇。專家指出,早餐是一天活力的來源,吃錯容易想睡覺,長期還會引發肥胖,熱量建議不超過500大卡,例如雞肉五穀飯糰,搭配牛奶、蘋果,就是不錯的...

等孕注意!卵巢早衰非高齡限定 5狀況即早檢測

等孕注意!卵巢早衰非高齡限定 5狀況即早檢測

2016年07月15日 作者:武美齡

現代女性普遍晚婚晚孕,懷孕的難度也相對提升,尤其在工作壓力、飲食等影響之下,卵巢老化已非熟齡婦女專利!醫師表示透過檢測及早盤點「卵巢中卵泡庫存量」,就能了解未來半年至一年的卵巢機能。此外,還有5種容易...

外食不是洪水猛獸,謹記5原則就能吃得安心!

外食不是洪水猛獸,謹記5原則就能吃得安心!

2016年07月07日 作者:李婉萍,葉勝雄

如果想要吃得營養又安全,自己煮當然是最好的選擇,但隨著雙薪家庭的增加,外食的比率越來越高,而且帶孩子出門玩,一定會有外食的機會,做不到餐餐自己準備,也不必太過自責,至少保持每天有一餐在家吃,能增加餐數...

外食要吃得安全,這些食物不要碰!

外食要吃得安全,這些食物不要碰!

2016年05月30日 作者:山嶋哲盛

就算在家做菜不使用沙拉油,但外食時只要吃油炸食物、熱炒料理、蛋糕、餅乾、三明治等,沙拉油的攝取量依然會增加。因此需要吃外食時,最好別選擇速食店,也不要吃用沙拉油烹調的熟食、天婦羅、炸物、串燒、可樂餅等...

減肥中也可以安心食用♪4種《不會變胖的外食餐點選擇方法》☆

減肥中也可以安心食用♪4種《不會變胖的外食餐點選擇方法》☆

2016年05月23日 作者:生井理恵

接下來就要年尾了,想必外出用餐的機會會增多⋯⋯ 這裡要介紹,即使在減肥當中也可以安心食用不會變胖的餐點選擇方法,具體的將食品比較給大家知道哦♡ 不會變胖的外食餐點選擇方法① 喝湯的話要選哪一樣?蛤蜊...