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超商族飲食也要均衡！必參考挑食法
2018年08月09日 作者：松村和夏
到便利商店匆匆解決三餐並不是好的飲食對策……雖然大家都心知肚明，但上班族在外忙工作，對便利商店的依賴似乎只能與日俱增。既然如此，要怎麼選擇才能不造成身體的負擔？才不會因為方便而犧牲健康呢？ 和外...
疲勞沒力竟是吃錯食物惹禍？
2017年12月15日 作者：健談
現代人工作壓力大，加上飲食西化，普遍都有營養攝取不均的問題！然而，鄭欣宜營養師提醒，錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加，因此，正確選擇食材是很重要的一門學問！ 上班族往往也是外食一族...
4大外食營養超NG！營養師這樣破解
2017年08月09日 作者：林慧淳
你平日怎麼打點三餐呢？一早起床趕上班，途中就買個三明治、奶茶果腹；午餐和同事在附近吃碗麵，有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當；晚餐呢？筋疲力盡到家哪還有心情煮菜，不如到小吃店隨便打發吧……。 國內...
一天給孩子200元午晚餐費，鄰居回「太寵小孩！」引公憤
2017年08月08日 作者：武美齡
每天給孩子多少飯錢算合理？BabyHome一位媽媽表示，每天給孩子200元吃中餐和晚餐，鄰居得知後卻說「太寵小孩了！」許多網友紛紛回應表示，現在餐飲漲得嚇人，200元算合理，鄰居似乎管太多了，是想餓死...
今天想減肥吃少點？外食滷味、漢堡這樣點餐照樣瘦！
2017年05月25日 作者：張佩蓉
出門在外常常不知道要吃什麼嗎？不論是平日小吃或是餐廳聚餐，其實都暗藏危機，若選錯食物可能吃得滿身肥肉又不均衡，就讓營養師親自點餐給你吃，教你營養師既均衡又吃不胖的外食挑選法。 平日外食 1 麵店...
國人早餐多外食 健康早餐怎麼選？
2016年12月19日 作者：郭庚儒
培根蛋餅配奶茶、燒餅夾油條，是不少學生、上班族的中西式早餐選擇。專家指出，早餐是一天活力的來源，吃錯容易想睡覺，長期還會引發肥胖，熱量建議不超過500大卡，例如雞肉五穀飯糰，搭配牛奶、蘋果，就是不錯的...
等孕注意！卵巢早衰非高齡限定 5狀況即早檢測
2016年07月15日 作者：武美齡
現代女性普遍晚婚晚孕，懷孕的難度也相對提升，尤其在工作壓力、飲食等影響之下，卵巢老化已非熟齡婦女專利！醫師表示透過檢測及早盤點「卵巢中卵泡庫存量」，就能了解未來半年至一年的卵巢機能。此外，還有5種容易...
外食不是洪水猛獸，謹記5原則就能吃得安心！
2016年07月07日 作者：李婉萍,葉勝雄
如果想要吃得營養又安全，自己煮當然是最好的選擇，但隨著雙薪家庭的增加，外食的比率越來越高，而且帶孩子出門玩，一定會有外食的機會，做不到餐餐自己準備，也不必太過自責，至少保持每天有一餐在家吃，能增加餐數...
減肥中也可以安心食用♪4種《不會變胖的外食餐點選擇方法》☆
2016年05月23日 作者：生井理恵
接下來就要年尾了，想必外出用餐的機會會增多⋯⋯ 這裡要介紹，即使在減肥當中也可以安心食用不會變胖的餐點選擇方法，具體的將食品比較給大家知道哦♡ 不會變胖的外食餐點選擇方法① 喝湯的話要選哪一樣？蛤蜊...
