標籤膳食纖維,共有13筆資料

燕麥好健康吃多無妨?專家:4種人不宜過量

燕麥好健康吃多無妨?專家:4種人不宜過量

2018年07月17日 作者:健談

燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,燕麥雖被視為是健康食材之一,但卻不適合餐餐當飯吃,更不是每個人都...

10大排毒蔬果請常吃!

10大排毒蔬果請常吃!

2017年11月16日 作者:林慧淳

富含膳食纖維的食物, 可包覆毒物,降低人體吸收 ,更可促進腸道蠕動,讓人排便順暢。文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成根據國際期刊和國人日常飲食,歸納出10大排毒效果最優的蔬菜。 1.皇宮菜 又稱...

【食譜】瘋迷全球的減肥食譜 媽媽窈窕寶寶營養的雙贏料理 桂格冰冰燕麥片

【食譜】瘋迷全球的減肥食譜 媽媽窈窕寶寶營養的雙贏料理 桂格冰冰燕麥片

2017年11月01日

結婚生子前早餐都草草解決,甚至太忙或太懶就不吃,有了孩子後三餐變得很重要,尤其是早餐,不知道哪來的民間傳說說不吃早餐的會變笨,讓全職媽媽的我感到無比壓力,又不希望孩子天天外食早餐,無法控制食物來源跟製...

桂格冰燕麥,用魔法抓住夏天的尾巴

桂格冰燕麥,用魔法抓住夏天的尾巴

2017年11月01日

過去,從沒想過燕麥也能夠以冰品的方式來呈現。這天,我跟小諾嘗到了令人印象深刻,且打破「燕麥一定是熱熱的」印象的桂格冰燕麥。 還記得美國漂泊時,第一次在「歪國人」家吃燕麥粥早餐,那種熱熱糊糊沒滋沒...

桂格冰冰燕麥片簡單的早餐魔法 「冰」的燕麥更好吃唷!

桂格冰冰燕麥片簡單的早餐魔法 「冰」的燕麥更好吃唷!

2017年11月01日

本來就不喜歡外賣油膩又高熱量的早餐了,尤其是生完小孩後想要回復好身材,所以早餐我就是一杯熱牛奶加燕麥,外加一片自製的吐司就打發了,不過吃久了總會覺得有點太單調,最近啊發現其實燕麥料理還不少耶!像現在歐...

【英國ADUNA阿杜納天然有機飲品粉】幼兒到成人的健康首選|猴麵包樹果實粉|辣木樹葉粉|可可粉

【英國ADUNA阿杜納天然有機飲品粉】幼兒到成人的健康首選|猴麵包樹果實粉|辣木樹葉粉|可可粉

2017年05月22日 作者:BabyHome部落客 鏞鏞媽咪

可可粉我常喝,但是猴麵包樹?辣木樹葉?這些到底是什麼啊? 為了這兩種新奇的口味,說什麼我一定要來嘗嘗看【英國ADUNA阿杜納天然有機飲品粉】 這幾款飲品粉都可以添加在燕麥、優格、乳酪、冰沙中 可以是早...

厭食、食慾不振 4成癌友死亡原因是…

厭食、食慾不振 4成癌友死亡原因是…

2017年05月18日 作者:郭庚儒

吃不下、睡不好,體型變得愈來愈瘦弱,是多數癌症患者共同的困擾!根據研究發現,高達4成癌症患者的主要死因就是惡病質。營養師蘇怡瑄強調,癌友營養首重蛋白質,攝取足夠的熱量才能預防體重減輕,建議搭配口味酸甜...

口感香醇沒有羊腥味的【補體素幼兒羊奶粉】

口感香醇沒有羊腥味的【補體素幼兒羊奶粉】

2016年10月13日 作者:可樂果麻

「補體素」屬於大公司的可信賴廠牌,這次試飲的羊奶粉沒有腥味,口感香濃。 愛喝的ㄋㄟㄋㄟ的果果,第一次試喝就喝到見底(而且是沒添加麥精的純羊奶喔!) 來自荷蘭進口的「思耐得 補體素幼兒羊奶粉」,裡面添加...

全穀米好營養 怎麼煮才好吃?

全穀米好營養 怎麼煮才好吃?

2016年04月28日 作者:關嘉慶

根據衛福部「每日飲食指南」建議,三餐主食最好是吃全榖米,因為全穀米的營養價值較白米來得好,除了有膳食纖維,還有維生素,可以促進腸道健康,也可控制血糖與血脂;以致於,很多餐廳為了消費者的需求,已經開始會...

吃綠豆芽可減重?含豐富膳食纖維+維生素C

吃綠豆芽可減重?含豐富膳食纖維+維生素C

2016年04月27日 作者:關嘉慶

喜歡吃綠豆芽嗎?綠豆芽是由綠豆製成,經由浸泡發芽後,所含有的營養成分比綠豆多,尤其是維生素C和膳食纖維,即可有飽足感,又能攝取到足夠的抗氧化物,想要減重者可以試試。 可促進腸胃蠕動幫助消化 台...