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別讓好菌被胃酸消化了,益生菌最好飯後吃!腸胃名醫:這7種食物是好菌的最愛

別讓好菌被胃酸消化了,益生菌最好飯後吃!腸胃名醫:這7種食物是好菌的最愛

2019年07月14日 作者:梁靜于,許慧雅,許秉毅

人的體內有兩套DNA,決定著我們的命運,一套是我們自己的體細胞DNA,另一套是從口腔至肛門的微生物叢DNA。我們無法改變體細胞的DNA,但可卻藉飲食及服用益生菌根本改變我們的微生物叢DNA,增加腸道內...

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

2019年07月02日 作者:蔡英傑

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」 一、膳食纖維是腸道好菌食物 科羅拉多大學偉爾(Weir)教授,在2018年《科學》期刊的「飲食與健康」特集中...

益生菌百百種,功效大不同,你知道你吃的菌是哪一種嗎?

益生菌百百種,功效大不同,你知道你吃的菌是哪一種嗎?

2019年06月30日 作者:KingNet國家網路醫藥

益生菌(原生保健性菌種,Probiotics),包括乳酸菌、部分酵母菌和黴菌,為具有促進宿主(例如:人類、動物)腸道微生物態平衡,並可增加宿主動物健康效益的活性微生物。市面上的益生菌產品種類多的讓人眼...

預防產後乳腺炎 醫:可補充乳酸桿菌益生菌

預防產後乳腺炎 醫:可補充乳酸桿菌益生菌

2019年04月30日 作者:萬博超

為人母總想給寶寶最好的營養,但許多選擇哺餵母乳的媽媽,明明就有好好地擠奶,卻還是得到乳腺炎,只好被迫放棄。醫師指出,乳腺炎常見在泌乳期婦女,當泌乳小管因受傷部分破裂造成阻塞、乳房外來壓力,如胸罩太緊、...

【開箱】LCH乳酸菌酵素-肚肚咕嚕 順暢又健康

【開箱】LCH乳酸菌酵素-肚肚咕嚕 順暢又健康

2017年02月06日 作者:BabyHome部落客 兩個阿姨

我的人生大概只有到了發生排便不順、放屁超臭、一臉菜色,才見識到乳酸菌、酵素的好處! 平常我的飲食習慣也蠻健康的(自己覺得 哈!) 看了醫生才知道,自己實際上纖維跟水份的攝取還是不夠充足,導致...

【LCH乳酸菌+酵素】一天一包消化道好,全家大小體內環保最健康

【LCH乳酸菌+酵素】一天一包消化道好,全家大小體內環保最健康

2017年01月05日 作者:BabyHome部落客 鏞鏞媽咪

身為一個忙碌的現代人,不但我自己本身因為年齡的關係,消化道機能越來越差 就連兩個孩子,都會偶爾有消化道不適的問題 運動量不足、蔬果攝取量不夠都是造成身體代謝不良的原因 這時候,如果添加乳酸菌與酵素,幫...

 乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎?

乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎?

2016年08月08日 作者:張玉櫻

小朋友愛喝飲料,讓許多父母相當苦惱,可樂、汽水就是添加碳酸的糖水,不但熱量高,更會造成鈣質的流失,而一般果汁中的真正果汁含量又不明確,同樣有高糖份的危機,甚至塑化劑的隱憂。雖然部分乳酸飲料與發酵乳擁有...

每天吃100%鮮乳發酵優酪  有助維持腸道健康

每天吃100%鮮乳發酵優酪 有助維持腸道健康

2016年07月18日

現代人生活忙碌、工作步調緊湊,不僅三餐時間常常不固定,每餐所吃的食物種類,蔬果量也往往不足每日所需,不良的飲食習慣長期下來,容易導致腸道消化不良,引起便秘、腸胃不適等問題。那麼,現代人究竟該如何在繁忙...

研究:台式泡菜中有美白乳酸菌

研究:台式泡菜中有美白乳酸菌

2015年05月29日 作者:郭庚儒

泡菜中竟有美白乳酸菌!國內研究發現,台式泡菜中有一種「TWK10乳酸菌」,用於培植黃豆,並製成乳酸菌發酵豆奶,經實驗證實每天喝200cc,可抑制黑色素生成,達到美白的功效。成果已發表於學術期刊《Jou...

你的心理壓力,可以靠吃這些食物來解決!

你的心理壓力,可以靠吃這些食物來解決!

2015年01月22日 作者:松生恒夫

工作與人際關係不順時,易導致便祕與腹瀉。 工作壓力過大時,會造成排便不順暢;明明是重要的會議,卻在快開會前緊張到一直拉肚子。長期處於充滿壓力的環境,造成不斷便祕或腹瀉時,我們的腸道就會陷入充滿「心理...

幽門桿菌是好菌還是壞菌?

幽門桿菌是好菌還是壞菌?

2011年12月26日 作者:姚紀高

這些年來益生菌產品發展蓬勃,尤其受到優酪乳業者強勢廣告的影響,一般人總以為腸內除了乳酸菌外(註1),其他微生物都是不好的。我們通常是依據微生物的表現——對健康好與壞——概分為有益菌和有害菌兩類。但是,...

腸道保健的決勝武器

腸道保健的決勝武器

2010年05月12日 作者:蔡英傑

對腸道好的飲食就是能增加腸道益菌、減少腐敗菌增殖,使內毒素減少的飲食。乳酸菌是能夠直接改善腸道菌相平衡,直搗黃龍,扭轉戰局的決勝武器。前幾章已經由現代醫學的研究觀點,說明腸道菌的重要性,這裏就要談些實...

改善腸相的生力軍「益生菌」

改善腸相的生力軍「益生菌」

2010年02月08日 作者:王明勇

益生菌的最大好處就是改善腸道,增加排毒能力。日本腸道菌專家,東京大學的光岡知足教授曾經做過一項研究:有一種C3H老 鼠天生就容易得到肝癌,他先將這種老鼠培養成腸道內完全無菌,然後將常見的大腸菌、腸球菌...

飲啦!優酪乳裡益菌多?

飲啦!優酪乳裡益菌多?

2009年12月31日 作者:i-Nature 編輯部

乳酸菌對腸道健康嗎? 增 進腸道的健康,可以透過吃益活菌,來增加腸內的益菌;也可以多吃蔬菜水果,使腸子成為益菌良好的繁殖環境。可以藉由優酪乳中的乳酸菌來增加益菌,幫助腸道 健康。但我們平常已經攝取很...

保健腸道必知情報

保健腸道必知情報

2009年01月23日 作者:白蘭氏

腸子照顧好  百病不來找 最近年節,民眾容易連續多天大吃大喝,但卻苦了腸胃。台北醫學大學副校長、保健營養學系教授謝明哲指出,現代人不正常飲食、壓力大,加上油脂、糖分攝取過多,經常使腸道壞菌滋長產生腐...

補充益生菌可強健寶寶腸胃?!

補充益生菌可強健寶寶腸胃?!

2008年09月22日 作者:陳姵樺

人 的腸胃道中有數百種的細菌,有的是好菌、有的是壞菌、有的是中間菌,剛出生的新生兒,其腸胃道像是一張白紙,什麼細菌都沒有,開始接觸外界的環境及食物 後,就會有細菌進入新生兒的腸胃道中,如果進入的壞菌較...