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2019年11月01日 作者:健談
現代人普遍外食,除了高油、高鹽、高糖的飲食陷阱外,營養攝取也不易均衡!此外,再加上工作壓力大,疲勞、無精打采都是常見症狀,也讓現代人習慣以保健食品來補足身體所需。然而,面對眾多保健食品,你真的吃對了嗎...2019年08月25日 作者:喬依絲
現今時代大多數孩子吃得太多,且吃進去的以垃圾食物居多(如速食以及過度加工食品),累積了大量卡路里,營養成分卻少得可憐,導致小兒肥胖症人數不斷攀升。根據最新研究,幼兒現在缺少以下這五種重要營養素。 ...2019年04月02日 作者:財團法人癌症關懷基金會 黃翠華、黃書宜
本章將幫助你更深入的認識聽起來很普通的蔬菜類,裡面蘊藏哪些豐富的寶藏。一起來愛上蔬菜吧! 家族成員 • 小葉菜類:空心菜、青江菜、菠菜、萵苣、芹菜等。 • 包葉菜類:高麗菜、包心白菜、結球萵苣...2019年03月29日 作者:朱曉慧、春嬌妹
「肉類」熱量密度高,提供寶寶成長所需的高熱量寶寶因為成長快速熱量需求大,但胃口卻有限,爸媽得留意副食提供的「熱量」是不是足夠? 怎麼會有這麼大的差異呢? 原來脂肪 1 公克可以提供 9 卡熱量...2019年02月06日 作者:喬依絲
「富含12種維生素及礦物質,適合2歲以上幼兒食用,補充每日所需營養…」,軟Q香甜、色彩豐富的綜合維他命軟糖一直以來都深受小孩(甚至大人)的喜愛,不僅可以補充日常營養,還可以滿足口腹之欲,真是皆大歡喜。...2018年11月27日 作者:武美齡
許多夫妻有了孩子後房事次數下降,或有性致缺缺的現象,根據日本調查,民眾認為可以提升性慾的食物和飲品前三名,部分居然和台灣人想得不一樣。營養師則建議可多攝取5大類食物及營養素,而巧克力、毛豆竟也包含在內...2018年11月23日 諮詢:陳治宇
嬰兒的腦部發育及智力發展的黃金時間,只到三歲之前。此時替孩子補充神經鞘磷脂等重要養分,能讓寶寶的腦神經成長更為迅速,進而提升反應速度、專注力及記憶力。 嬰兒大腦發育的關鍵時刻,需補充許多重要養分。...2018年11月22日 諮詢:林宛菁
幼兒的腦發展黃金期間只到三歲,而透過飲食來補充神經鞘磷脂等養分,可以幫助孩子的腦部跟智力發展更加快速。許多家長認為,孩子進入副食品時期,只要透過親子間的互動以及各項認知的刺激,孩子就能夠有個金頭腦。中...2018年03月06日 作者:陳柏方
營養再加碼!富含鋅、鐵、碘、鈣的健康食材。 每個人在不同生理發展階段,都有幾個營養素需要特別留意、加強,對於寶寶來說,這階段有幾種營養素需要格外留意,就是鋅、鐵、碘、鈣。而在副食品的給予中,只要...2017年12月07日 作者:郭庚儒
最近冷空氣報到,低溫下探15度,還有短暫陣雨,在這濕濕冷冷的冬天,吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出,吃火鍋除了吃肉、也要吃菜,營養才均衡;但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底,就一直在火鍋中滾,容易讓...2017年07月07日 作者:健談
茄紅素是很好的營養素成分,根據研究發現茄紅素有抗癌、抗老化的效果,適合全家食用。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,茄紅素有很好的抗氧化作用,可清除體內的自由基,避免細胞受到傷害,因此對於抗老...2016年12月29日 作者:BabyHome部落客 不良宅媽
我是一個高度用眼者...因為我韓劇追得很勤! 喂!不是啦!!因為我是從事設計工作啦! 所以我眼睛黏在電腦繪圖視窗的時間非常長!!真的!不是只有追劇而已啦! 也因為過度用眼,讓我曾經有突發性的視覺黑點...2016年12月29日 作者:BabyHome部落客 鏞鏞媽咪
對於【赫而司】《金巧軟膠囊Golden-DHA藻油》,我絕對可以光榮代言~~ 因為我從九年前懷老大的時候就開始吃"金巧軟膠囊"了,效果真的好! 而《新貝他明兒童少年專用的葉黃素植物膠囊》讓孩子擁有好眼...2016年11月17日 作者:林慧淳
儘管同為玉米家族的一員,玉米筍的營養價值和玉米大不同。玉米的醣類含量高,在營養學上屬於澱粉類,而玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米,屬於蔬菜類。 正因如此,和一般甜玉米相比,玉米筍的口感...2016年07月07日 作者:哈嚕馬麻
忙於工作與育兒的凱凱媽咪,為了保持健康身體陪伴孩子,平日努力抽出時間運動,忙碌的她,很難有時間注意自己在運動後的營養補給,賀寶芙(Herbalife)新上市的 CR7 勁能飲幫助她補充運動後流失的電解...2016年06月07日 作者:張玉櫻
根據國民健康署分析發現,102年我國6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升,有51.9%國人尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽,又少食用...2016年01月29日 作者:曾慧雯
吃對食物可以讓你從體內暖和起來!快看看冬天該攝取哪些營養素。 醣類、蛋白質、脂肪 「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首選,」台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示,到了冬天,人體...2015年11月29日 作者:許碩穎
日前網路媒體《Prevention》報導,營養學家卡爾頓夫婦(Jayson and Mira Calton)指出,若是人體缺乏6種營養素,可能會讓人食欲大開、吃個不停! 到底是哪六項營養素?吃...