標籤孕期營養,共有91筆資料

孕期產後,好消化優質蛋白質是生長發育的重要推手

孕期產後,好消化優質蛋白質是生長發育的重要推手

2021年09月17日

蛋白質不僅對生長發育有相當重要的地位,更是促進新陳代謝不可或缺的營養素。但是蛋白質不只要吃足,更要嚴選好品質蛋白,才能為人體有效利用。新手爸媽在媽媽的孕期以及產後,如何選擇優質蛋白質是許多人的疑問,其...

1/5孕婦會貧血!如何補鐵又補蛋白質?營養師建議牛肉麵、豬肝麵、雞腿便當都可以!

1/5孕婦會貧血!如何補鐵又補蛋白質?營養師建議牛肉麵、豬肝麵、雞腿便當都可以!

2021年09月10日 作者:王芓諭

為了預防婦女在懷孕期間會發生貧血的情形,國民健康署在昨(9)天舉辦衛教記者會,提供預防貧血重點營養素的攝取建議,讓有懷孕計畫的婦女在備孕期間獲得充分營養,或在醫師的指導下使用相關營養補充品,降低懷孕期...

孕期一定要補充維他命嗎?婦產科醫師專業解答

孕期一定要補充維他命嗎?婦產科醫師專業解答

2021年05月29日 作者:仇思源 婦產科醫師

Q:孕期一定要補充維他命嗎? A:視個人狀況而論,最主要是把握均衡飲食的原則 「恭喜,妳懷孕了!」 「太棒了!醫生,我是不是應該要開始吃葉酸阿?還有鐵劑、鈣片、深海魚油、媽媽維他命、珍珠粉什...

【開箱】ForteCa600穩鈣加強錠 孕期輕鬆補鈣+維生素D3

【開箱】ForteCa600穩鈣加強錠 孕期輕鬆補鈣+維生素D3

2021年05月03日

懷孕期間孕媽咪骨質疏鬆、抽筋、失眠嗎?鈣質與維生素D3是孕媽咪自懷孕前準備、孕期及產後保養都必需補充的營養素,足夠的鈣質可確保胎兒骨質發育良好,並能預防抽筋、失眠;孕期中若維生素D3攝取不足,除了會對...

懷孕初期吃什麼?必備3大營養吃出好孕道!

懷孕初期吃什麼?必備3大營養吃出好孕道!

2021年01月20日 作者:李婉萍 營養師

懷孕1~3個月的初期,是胚胎形成各個器官的重要時期,這時在飲食上要注意的是提供寶寶發育的各種營養需求。至於每天攝取的總熱量不需要特別增加,大概跟懷孕之前相同,約1500~2000大卡就足夠了。以下幫孕...

全台近一半的孕婦,懷孕期間鐵的攝取量「不足」!

全台近一半的孕婦,懷孕期間鐵的攝取量「不足」!

2020年12月31日 作者:李婉萍 營養師

全台有將近一半以上的孕婦,懷孕期間鐵的攝取量「不足」!為什麼鐵對孕婦來說這麼重要?攝取不足又會有什麼影響呢? 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血,氧...

孕婦運動好處多多!醫師:孕期運動能「養胎盤」

孕婦運動好處多多!醫師:孕期運動能「養胎盤」

2020年04月30日

過去認為孕婦能躺不要坐、能坐不要站的觀念,請快放下吧! 現代化研究早已指出,規律的運動對於胎兒不僅沒有任何不良的影響,對於孕期中媽媽寶寶兩者的健康皆有莫大的助益。因此美國婦產科醫學會給出以下建議: ...

孕期補充益生菌,可以預防子癇前症,還可降低孩童過敏率

孕期補充益生菌,可以預防子癇前症,還可降低孩童過敏率

2020年04月04日 作者:江守山

好孕營養素:益生菌 預防子癇前症、降低孩童過敏率的關鍵營養素 孕期需要的攝取量︰每日服用有效菌種10億菌株。 補充方式︰ ★從天然食物中攝取︰優格、優酪乳,但不建議吃太多,以免攝取過多糖分。 ...

從孕期到哺乳期該補充什麼營養?從懷孕第一天,培養寶寶學習力與體質力!

從孕期到哺乳期該補充什麼營養?從懷孕第一天,培養寶寶學習力與體質力!

2019年12月31日 諮詢:吳昆哲 婦產小兒科醫院院長

本文說明媽咪從孕期到產後,所需補充的營養。「胎兒發育比想像中早」醫師推薦優質孕期、哺乳期營養品,並建議倘若媽咪生活過忙,無法從三餐中取得足夠營養,可以額外從營養品補充,如:惠氏媽咪DHA藻油膠囊能幫助...

一人吃兩人補?懷孕期間別用錯誤的「養胖」觀念自我催眠!

一人吃兩人補?懷孕期間別用錯誤的「養胖」觀念自我催眠!

2019年11月25日 作者:郭月英

很多長輩基於呵護、疼愛的心情,一聽說女兒、媳婦有孕,就不斷提供美食和補品;做為晚輩,想拒絕,卻之不恭,全接受,未必吃得消。至於小夫妻,打從知道有孕開始,常因過度開心而放縱口慾,「吃」,成了撒嬌和疼惜的...

【開箱】2019最新好孕袋免費領!三麗鷗育兒手冊和優質好禮送很大

【開箱】2019最新好孕袋免費領!三麗鷗育兒手冊和優質好禮送很大

2019年08月05日 作者:哈嚕馬麻

恭喜媽咪懷孕了!BabyHome貼心準備澎湃好孕袋,讓準媽媽們免費索取,2019年最新贈品包括三麗鷗育兒手帳本、詳盡的孕期產檢資料卡、提供媽咪與胎兒關鍵營養的魚油、媽咪營養補充品、寶寶旅行清潔組等,更...

孕期飲食禁忌多?掌握 4 不吃原則

孕期飲食禁忌多?掌握 4 不吃原則

2019年07月07日 作者:健談

孕期營養真是門大學問,除了瞭解怎麼吃,更要知道什麼不能吃!高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示,孕期建議多吃食材而非食品,以均衡攝取各類營養素為優先,但建議儘量避免食用生食、冰品,更應完全戒菸、戒酒,以幫...

懷孕第10週注意事項,多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物,促進寶寶腦部與骨骼發育

懷孕第10週注意事項,多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物,促進寶寶腦部與骨骼發育

2019年06月12日 作者:BabyHome編輯

懷孕第10週要注意什麼?胎兒發育狀況如何?寶寶胚胎期正式結束,進入胎兒期,媽咪多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物,可促進寶寶腦部與骨骼發育。 媽咪的生理變化: 孕育著寶寶的子宮仍然持續增大。目前仍...

懷孕第3週注意事項,除了葉酸,攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育

懷孕第3週注意事項,除了葉酸,攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育

2019年06月11日 作者:BabyHome編輯

懷孕第3週要注意什麼?胚胎成長進度?預產期怎麼算?要多補充哪些營養?除了葉酸,攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育。 媽咪的生理變化: 這時還沒到月經該來的日期,不易察覺自己已經懷孕了。大...

婦產科醫師親身分享:還在吃魚油?DHA藻油也是孕期DHA的好選擇!

婦產科醫師親身分享:還在吃魚油?DHA藻油也是孕期DHA的好選擇!

2019年05月30日 諮詢:劉慧瑩 婦產科醫師

補充DHA對孕期媽咪相當重要,更是奠定寶寶學習力的重要基礎。許多孕婦在補充DHA時,都會先想到透過魚油補充;實際上植物性藻油DHA也有許多額外的好處,包含無魚腥味、純素食等優點,幫助媽咪補充優質的DH...

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」

2019年05月19日 作者:蘇怡寧,李婉萍,吳芃彧

葉酸、益生菌、鈣片...吃對時間才有效!婦產科醫師教你正確「一人吃兩人補」 圖片來源 / Pixabay 妳吃的就是寶寶吃的! 老人家常說:「一人吃,兩人補」,但現代的經濟狀況已經不同於往常,營...

孩子未來的學習力,不能單靠孕期綜合維他命!孕婦補充DHA藻油才是關鍵

孩子未來的學習力,不能單靠孕期綜合維他命!孕婦補充DHA藻油才是關鍵

2019年05月03日

許多孕婦會在孕期服用綜合維他命,來攝取懷孕所需養分,然而有時綜合維他命的養分並不足夠,DHA等關鍵營養素仍需要額外補充。本篇文章由醫師分享懷孕營養補充的重要原則,以及孕婦要如何挑選優質的藻油DHA營養...

2019 BabyHome 媽咪愛用滴/熬雞精品牌調查出爐!

2019 BabyHome 媽咪愛用滴/熬雞精品牌調查出爐!

2019年03月29日

根據BabyHome於3月進行的「滴雞精/熬雞精 媽媽愛用大調查」問卷調查顯示,透過親身品嚐以及感受飲用後對體力的改善,滴雞精/熬雞精已成為孕媽咪與產後媽媽們養胎補身的最佳夥伴。而老協珍於超過250份...

孕婦缺這營養素,易抽筋、早產、影響胎兒發育

孕婦缺這營養素,易抽筋、早產、影響胎兒發育

2019年03月20日 作者:黃思齊

長輩、孩童需要充足的鈣質補充以利維持健康,已是眾人皆知的養生思維,不過,大眾卻常忽視孕婦的鈣質補充也相當重要。衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思說明,若孕婦鈣質不足,不僅會影響腹中胎兒發育不良,也容易造成...

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資

2019年01月25日

攝取足夠營養除了對母體很重要,對孩子的健康發展更是攸關。翁仲仁婦產科的翁院長將告訴大家,媽媽們從產前到產後,飲食上有什麼需要注意的?此外,知名部落客護理師CC也一起分享自身育兒秘訣,讓大家也能養出健康...