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2021年01月20日 作者:李婉萍 營養師
懷孕1~3個月的初期,是胚胎形成各個器官的重要時期,這時在飲食上要注意的是提供寶寶發育的各種營養需求。至於每天攝取的總熱量不需要特別增加,大概跟懷孕之前相同,約1500~2000大卡就足夠了。以下幫孕...2020年12月31日 作者:李婉萍 營養師
全台有將近一半以上的孕婦,懷孕期間鐵的攝取量「不足」!為什麼鐵對孕婦來說這麼重要?攝取不足又會有什麼影響呢? 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血,氧...2020年04月30日
過去認為孕婦能躺不要坐、能坐不要站的觀念,請快放下吧! 現代化研究早已指出,規律的運動對於胎兒不僅沒有任何不良的影響,對於孕期中媽媽寶寶兩者的健康皆有莫大的助益。因此美國婦產科醫學會給出以下建議: ...2020年04月04日 作者:江守山
好孕營養素:益生菌 預防子癇前症、降低孩童過敏率的關鍵營養素 孕期需要的攝取量︰每日服用有效菌種10億菌株。 補充方式︰ ★從天然食物中攝取︰優格、優酪乳,但不建議吃太多,以免攝取過多糖分。 ...2019年12月31日 諮詢:吳昆哲 婦產小兒科醫院院長
本文說明媽咪從孕期到產後,所需補充的營養。「胎兒發育比想像中早」醫師推薦優質孕期、哺乳期營養品,並建議倘若媽咪生活過忙,無法從三餐中取得足夠營養,可以額外從營養品補充,如:惠氏媽咪DHA藻油膠囊能幫助...2019年11月25日 作者:郭月英
很多長輩基於呵護、疼愛的心情,一聽說女兒、媳婦有孕,就不斷提供美食和補品;做為晚輩,想拒絕,卻之不恭,全接受,未必吃得消。至於小夫妻,打從知道有孕開始,常因過度開心而放縱口慾,「吃」,成了撒嬌和疼惜的...2019年07月07日 作者:健談
孕期營養真是門大學問,除了瞭解怎麼吃,更要知道什麼不能吃!高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示,孕期建議多吃食材而非食品,以均衡攝取各類營養素為優先,但建議儘量避免食用生食、冰品,更應完全戒菸、戒酒,以幫...2019年06月12日 作者:BabyHome編輯
懷孕第10週要注意什麼?胎兒發育狀況如何?寶寶胚胎期正式結束,進入胎兒期,媽咪多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物,可促進寶寶腦部與骨骼發育。 媽咪的生理變化: 孕育著寶寶的子宮仍然持續增大。目前仍...2019年06月11日 作者:BabyHome編輯
懷孕第3週要注意什麼?胚胎成長進度?預產期怎麼算?要多補充哪些營養?除了葉酸,攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育。 媽咪的生理變化: 這時還沒到月經該來的日期,不易察覺自己已經懷孕了。大...2019年05月30日 諮詢:劉慧瑩 婦產科醫師
補充DHA對孕期媽咪相當重要,更是奠定寶寶學習力的重要基礎。許多孕婦在補充DHA時,都會先想到透過魚油補充;實際上植物性藻油DHA也有許多額外的好處,包含無魚腥味、純素食等優點,幫助媽咪補充優質的DH...2019年05月03日
許多孕婦會在孕期服用綜合維他命,來攝取懷孕所需養分,然而有時綜合維他命的養分並不足夠,DHA等關鍵營養素仍需要額外補充。本篇文章由醫師分享懷孕營養補充的重要原則,以及孕婦要如何挑選優質的藻油DHA營養...2019年03月29日
根據BabyHome於3月進行的「滴雞精/熬雞精 媽媽愛用大調查」問卷調查顯示,透過親身品嚐以及感受飲用後對體力的改善,滴雞精/熬雞精已成為孕媽咪與產後媽媽們養胎補身的最佳夥伴。而老協珍於超過250份...2019年03月20日 作者:黃思齊
長輩、孩童需要充足的鈣質補充以利維持健康,已是眾人皆知的養生思維,不過,大眾卻常忽視孕婦的鈣質補充也相當重要。衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思說明,若孕婦鈣質不足,不僅會影響腹中胎兒發育不良,也容易造成...2019年01月25日
攝取足夠營養除了對母體很重要,對孩子的健康發展更是攸關。翁仲仁婦產科的翁院長將告訴大家,媽媽們從產前到產後,飲食上有什麼需要注意的?此外,知名部落客護理師CC也一起分享自身育兒秘訣,讓大家也能養出健康...2018年11月09日
身為親子部落客,總希望能夠在記錄生活之餘,也能夠將好的資訊給需要的人。還記得我在懷第一胎時,就從網路上的分享以及專業醫生的提醒下,獲得許多重要的營養補充資訊。其中,DHA便是大家均很重視的一樣營養素。...2018年08月29日
少子化時代來臨,懷孕對許多孕媽咪來講是一生一次。孕媽咪們都知道小寶貝的成長,從在肚子裡就開始了!王立文婦產科的施俊宇醫師以簡單易懂的方式,讓孕媽咪們了解懷孕期間該如何補充營養?要如何選擇正確的孕期DH...2018年05月22日
少子化時代,孕媽咪對肚子裡小寶貝的關注往往比自己還多。小寶貝的發育,可是比你們想像中的還要早喔!孕媽咪們對自己好,就是對肚子裡的寶寶好。秉坤婦幼醫院產科主任許廣鑌醫師表示「媽媽從懷孕那一刻起,務必攝取...