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懷孕初期吃什麼？必備３大營養吃出好孕道！
2021年01月20日 作者：李婉萍 營養師
懷孕1～3個月的初期，是胚胎形成各個器官的重要時期，這時在飲食上要注意的是提供寶寶發育的各種營養需求。至於每天攝取的總熱量不需要特別增加，大概跟懷孕之前相同，約1500～2000大卡就足夠了。以下幫孕...
全台近一半的孕婦，懷孕期間鐵的攝取量「不足」！
2020年12月31日 作者：李婉萍 營養師
全台有將近一半以上的孕婦，懷孕期間鐵的攝取量「不足」！為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？攝取不足又會有什麼影響呢？ 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血，氧...
孕婦運動好處多多！醫師：孕期運動能「養胎盤」
2020年04月30日
過去認為孕婦能躺不要坐、能坐不要站的觀念，請快放下吧！ 現代化研究早已指出，規律的運動對於胎兒不僅沒有任何不良的影響，對於孕期中媽媽寶寶兩者的健康皆有莫大的助益。因此美國婦產科醫學會給出以下建議： ...
孕期補充益生菌，可以預防子癇前症，還可降低孩童過敏率
2020年04月04日 作者：江守山
好孕營養素：益生菌 預防子癇前症、降低孩童過敏率的關鍵營養素 孕期需要的攝取量︰每日服用有效菌種10億菌株。 補充方式︰ ★從天然食物中攝取︰優格、優酪乳，但不建議吃太多，以免攝取過多糖分。 ...
從孕期到哺乳期該補充什麼營養？從懷孕第一天，培養寶寶學習力與體質力！
2019年12月31日 諮詢：吳昆哲 婦產小兒科醫院院長
本文說明媽咪從孕期到產後，所需補充的營養。「胎兒發育比想像中早」醫師推薦優質孕期、哺乳期營養品，並建議倘若媽咪生活過忙，無法從三餐中取得足夠營養，可以額外從營養品補充，如：惠氏媽咪DHA藻油膠囊能幫助...
一人吃兩人補？懷孕期間別用錯誤的「養胖」觀念自我催眠！
2019年11月25日 作者：郭月英
很多長輩基於呵護、疼愛的心情，一聽說女兒、媳婦有孕，就不斷提供美食和補品；做為晚輩，想拒絕，卻之不恭，全接受，未必吃得消。至於小夫妻，打從知道有孕開始，常因過度開心而放縱口慾，「吃」，成了撒嬌和疼惜的...
孕期飲食禁忌多？掌握 4 不吃原則
2019年07月07日 作者：健談
孕期營養真是門大學問，除了瞭解怎麼吃，更要知道什麼不能吃！高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示，孕期建議多吃食材而非食品，以均衡攝取各類營養素為優先，但建議儘量避免食用生食、冰品，更應完全戒菸、戒酒，以幫...
懷孕第10週注意事項，多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物，促進寶寶腦部與骨骼發育
2019年06月12日 作者：BabyHome編輯
懷孕第10週要注意什麼？胎兒發育狀況如何？寶寶胚胎期正式結束，進入胎兒期，媽咪多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物，可促進寶寶腦部與骨骼發育。 媽咪的生理變化： 孕育著寶寶的子宮仍然持續增大。目前仍...
懷孕第3週注意事項，除了葉酸，攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育
2019年06月11日 作者：BabyHome編輯
懷孕第3週要注意什麼？胚胎成長進度？預產期怎麼算？要多補充哪些營養？除了葉酸，攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育。 媽咪的生理變化： 這時還沒到月經該來的日期，不易察覺自己已經懷孕了。大...
婦產科醫師親身分享：還在吃魚油?DHA藻油也是孕期DHA的好選擇！
2019年05月30日 諮詢：劉慧瑩 婦產科醫師
補充DHA對孕期媽咪相當重要，更是奠定寶寶學習力的重要基礎。許多孕婦在補充DHA時，都會先想到透過魚油補充；實際上植物性藻油DHA也有許多額外的好處，包含無魚腥味、純素食等優點，幫助媽咪補充優質的DH...
孩子未來的學習力，不能單靠孕期綜合維他命！孕婦補充DHA藻油才是關鍵
2019年05月03日
許多孕婦會在孕期服用綜合維他命，來攝取懷孕所需養分，然而有時綜合維他命的養分並不足夠，DHA等關鍵營養素仍需要額外補充。本篇文章由醫師分享懷孕營養補充的重要原則，以及孕婦要如何挑選優質的藻油DHA營養...
2019 BabyHome 媽咪愛用滴/熬雞精品牌調查出爐！
2019年03月29日
根據BabyHome於3月進行的「滴雞精/熬雞精 媽媽愛用大調查」問卷調查顯示，透過親身品嚐以及感受飲用後對體力的改善，滴雞精/熬雞精已成為孕媽咪與產後媽媽們養胎補身的最佳夥伴。而老協珍於超過250份...
孕婦缺這營養素，易抽筋、早產、影響胎兒發育
2019年03月20日 作者：黃思齊
長輩、孩童需要充足的鈣質補充以利維持健康，已是眾人皆知的養生思維，不過，大眾卻常忽視孕婦的鈣質補充也相當重要。衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思說明，若孕婦鈣質不足，不僅會影響腹中胎兒發育不良，也容易造成...
醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資
2019年01月25日
攝取足夠營養除了對母體很重要，對孩子的健康發展更是攸關。翁仲仁婦產科的翁院長將告訴大家，媽媽們從產前到產後，飲食上有什麼需要注意的？此外，知名部落客護理師CC也一起分享自身育兒秘訣，讓大家也能養出健康...
忙碌媽咪產前到產後的必備關鍵營養-DHA
2018年11月09日
身為親子部落客，總希望能夠在記錄生活之餘，也能夠將好的資訊給需要的人。還記得我在懷第一胎時，就從網路上的分享以及專業醫生的提醒下，獲得許多重要的營養補充資訊。其中，DHA便是大家均很重視的一樣營養素。...
孕期DHA該如何選擇？跟著醫師掌握挑選重點！
2018年08月29日
少子化時代來臨，懷孕對許多孕媽咪來講是一生一次。孕媽咪們都知道小寶貝的成長，從在肚子裡就開始了！王立文婦產科的施俊宇醫師以簡單易懂的方式，讓孕媽咪們了解懷孕期間該如何補充營養？要如何選擇正確的孕期DH...
寶寶的潛能發展，GA+DHA是一路領先的成長關鍵
2018年05月22日
少子化時代，孕媽咪對肚子裡小寶貝的關注往往比自己還多。小寶貝的發育，可是比你們想像中的還要早喔！孕媽咪們對自己好，就是對肚子裡的寶寶好。秉坤婦幼醫院產科主任許廣鑌醫師表示「媽媽從懷孕那一刻起，務必攝取...