標籤養生,共有77筆資料

只要喝下這一杯  中暑、熱感冒通通退散!

只要喝下這一杯 中暑、熱感冒通通退散!

2018年07月19日 作者:林聖堯

夏日在外,無論是工作還是玩樂,一天下來常讓人頭昏腦脹;今年的大暑節氣是7月23日,日子越來越近,伴隨陽光而上升的氣溫也屢創新高,除了防曬,更要當心是否中了「暑邪」。 臺北市立聯合醫院中興院區中醫...

跟著天氣養生!春天多喝這種湯可健脾顧胃

跟著天氣養生!春天多喝這種湯可健脾顧胃

2018年03月26日 作者:林貞岑

跟著在地的天氣養生就對了! 【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃,增強抵抗力 氣候多變,氣溫遽降的機會高,陽光普照的溫暖之後,經常突然變回冷冽寒冬,一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象...

健走路線選對了,事半功倍

健走路線選對了,事半功倍

2017年08月10日 作者:林正,林青

利用跑步機在室內進行走路運動,也能獲得良好的養生保健效果,但絕不能取代戶外走路運動,相較之下,戶外走路運動的優勢更加突出,但也存在著運動路線選擇的問題。 戶外走路運動,應盡量選擇空氣清新、路面平...

咳不停好困擾?試試養生潤肺3湯品

咳不停好困擾?試試養生潤肺3湯品

2017年05月11日 作者:黃景隆/藥膳調製,中華民國中藥商業同業公會全國聯合會/總策劃

貝母清肺湯清肺止咳、順氣定喘、除煩止渴、止渴利尿。 此湯品清肺熱、除煩躁,很適合夏天食用,尤其是在溽熱烈日下,如機車族、外勤族需在外日曬、呼吸汙濁空氣者,多食用此湯品,能促使肺中廢氣排出。 貝母...

辦公室只有你覺得冷?5道茶飲去寒暖身

辦公室只有你覺得冷?5道茶飲去寒暖身

2017年03月29日 作者:杜丞蕓

走陽曆的二十四節氣真的超準,料峭春寒的二月初,「立春」按時報到,預告著新年將至!走在路上已可瞄見光禿禿的樹枝開始冒新芽,為陰冷的天空添一點嫩綠的氣息。 立春冷風吹 感冒咻咻來 地鐵站裡的人們卻...

冬季補品怎麼吃?溫補食材這樣選

冬季補品怎麼吃?溫補食材這樣選

2016年12月02日 作者:健談

最近天氣多變,氣溫也逐漸下降,許多人也開始會吃一些補品幫助暖身。到底該吃什麼、又該如何吃呢?中西醫師陳至奐醫師表示,依照中醫理論,冬季養生重點在「補腎」,建議可吃些溫補食材,適量補充熱量,幫助抵擋寒冷...

韓國料理養生三寶!

韓國料理養生三寶!

2016年05月31日 作者:林貞岑

隨著韓劇在台流行,歐巴歐妮(韓語哥哥、姐姐)的最愛如涼拌冬粉、韓式炸雞、豆醬湯、部隊鍋等,也紛紛攻佔台灣街頭,愈來愈多韓式料理餐廳來台展店,有韓星投資的咖啡店,也有24小時的韓國燒肉,除了大喊「馬西索...

選擇當令食材入菜 把握春天調養身體

選擇當令食材入菜 把握春天調養身體

2016年04月12日 作者:林怡亭

天氣漸漸暖和,春天在中醫而言屬於養肝的好季節,可多食用當令的蔬菜,或是入肝經養肝的中藥材,有助於保健身體;開業中醫診所中藥師王儀絜指出,利用新鮮食材做藥食膳,像是蝦仁腐皮捲或是綠意香菇堡等創意料理,都...

喝醋可降血糖?營養師:要做食物代換

喝醋可降血糖?營養師:要做食物代換

2016年04月11日 作者:關嘉慶

不知從何時開始,大家流行起喝醋,有關喝醋的好處就不斷有人提起;不只是飯後喝上一小杯醋,說可幫助消化,還會在吃飯時也可以隨時喝上一杯,可以開胃,甚至是喝上一小杯醋,強調可以降血糖。 水果醋已成養生...

檸檬水調整體質?不如直接吃芭樂

檸檬水調整體質?不如直接吃芭樂

2016年03月21日 作者:呂嘉薰

「認同請分享」,許多養生妙招來自網路或通訊軟體,或因名人代言而竄紅,這些詞彙在短時間內被熱搜、傳佈,我們卻很難立刻分辨其真實性,真那麼神奇? 例如檸檬水。自製檸檬水紅了大半年,有人說多喝可以瘦身...