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2018年07月19日 作者:林聖堯
夏日在外,無論是工作還是玩樂,一天下來常讓人頭昏腦脹;今年的大暑節氣是7月23日,日子越來越近,伴隨陽光而上升的氣溫也屢創新高,除了防曬,更要當心是否中了「暑邪」。 臺北市立聯合醫院中興院區中醫...2018年03月26日 作者:林貞岑
跟著在地的天氣養生就對了! 【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃,增強抵抗力 氣候多變,氣溫遽降的機會高,陽光普照的溫暖之後,經常突然變回冷冽寒冬,一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象...2017年08月10日 作者:林正,林青
利用跑步機在室內進行走路運動,也能獲得良好的養生保健效果,但絕不能取代戶外走路運動,相較之下,戶外走路運動的優勢更加突出,但也存在著運動路線選擇的問題。 戶外走路運動,應盡量選擇空氣清新、路面平...2017年05月11日 作者:黃景隆/藥膳調製,中華民國中藥商業同業公會全國聯合會/總策劃
貝母清肺湯清肺止咳、順氣定喘、除煩止渴、止渴利尿。 此湯品清肺熱、除煩躁,很適合夏天食用,尤其是在溽熱烈日下,如機車族、外勤族需在外日曬、呼吸汙濁空氣者,多食用此湯品,能促使肺中廢氣排出。 貝母...2016年12月02日 作者:健談
最近天氣多變,氣溫也逐漸下降,許多人也開始會吃一些補品幫助暖身。到底該吃什麼、又該如何吃呢?中西醫師陳至奐醫師表示,依照中醫理論,冬季養生重點在「補腎」,建議可吃些溫補食材,適量補充熱量,幫助抵擋寒冷...2016年04月11日 作者:關嘉慶
不知從何時開始,大家流行起喝醋,有關喝醋的好處就不斷有人提起;不只是飯後喝上一小杯醋,說可幫助消化,還會在吃飯時也可以隨時喝上一杯,可以開胃,甚至是喝上一小杯醋,強調可以降血糖。 水果醋已成養生...2016年03月21日 作者:呂嘉薰
「認同請分享」,許多養生妙招來自網路或通訊軟體,或因名人代言而竄紅,這些詞彙在短時間內被熱搜、傳佈,我們卻很難立刻分辨其真實性,真那麼神奇? 例如檸檬水。自製檸檬水紅了大半年,有人說多喝可以瘦身...