標籤體操,共有4筆資料

一天一次「廁式深蹲」,打造容易高潮的體質

一天一次「廁式深蹲」,打造容易高潮的體質

2020年10月21日 作者:清水健

我知道有很多人一聽到重訓就覺得「又來了⋯⋯」「好像不輕鬆」「真累人」。所以,只要練廁式深蹲就可以了!這已經是大放送了(笑)! 做法是(1)重心放腳跟,膝蓋不要超出腳尖。(2)眼睛看斜上方,腳呈外八向...

《翻滾吧》導演親筆寫下 我們與李智凱的15年

《翻滾吧》導演親筆寫下 我們與李智凱的15年

2017年09月08日 作者:林育賢

時間來到台北世大運鞍馬決賽現場。 曾目睹台灣體操選手李智凱在去年里約奧運會落馬的我,心情格外緊張。當他深呼吸一口氣,俐落上馬倒立,華麗的做出「湯瑪士迴旋」時,我的腦海快速倒帶,回到15年前,拍攝《翻滾...

幼兒體操學什麼?玩樂中增進感覺統合

幼兒體操學什麼?玩樂中增進感覺統合

2017年02月22日 作者:武美齡

許多爸媽會帶著學齡前孩子參加坊間課程,學游泳、學畫畫,還有女孩最愛穿著澎澎裙的芭蕾舞,而近年來幼兒體操也逐漸受到家長關注,到底在玩些什麼?對孩子有何幫助?原來在遊戲與翻滾中,能增進幼兒的感覺統合。 ...

中年媽媽全身痛 四體操教你動一動

中年媽媽全身痛 四體操教你動一動

2015年05月08日 作者:許碩穎

女性一邁入中年體力跟著下降外,還老是腰痠背痛,到底是為什麼呢?國泰醫院物理治療師簡文仁表示,中年媽媽代謝慢,開始發福,且隨著年紀增加,身體的器官、組織都會漸漸老化;年輕時的儲備能力較好,身體機能旺盛,...