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育兒.持家.愛自己
捷徑出版社告訴你捷徑在哪裡,指點你通往成功的皇家大道。英文有一句諺語:「There is no royal road to learning.(學習無捷徑。)」其實,學習是有捷徑的,只是你不知道。
作者:游舜然
食物的美容功效,常是一些外用美容護膚品所不及的,因此要抗老、防止衰老,還要多注意健康飲食。多食用一些飲品更能讓容顏呈現出水一樣的靈氣。 圖片來源/Pixab...
一些朋友可能會偏好素菜料理。素食菜餚不僅利於保持體內的酸鹼平衡,對防止衰老、撫平皺紋也很有幫助,關鍵是要看怎麼吃、吃什麼! 圖片來源/Pixabay (...
肥胖在許多國家被視為一種慢性疾病。肥胖容易使人發展第二型糖尿病,高血壓,冠狀動脈心臟病和某些癌症。持續性肥胖的誘因可能是由於體內自我平衡機制的失敗,無法調節食欲...
人一生中,有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠是人體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。想要告別失眠困擾,提升睡眠品質,不妨試試荔枝! 圖片來源/Pixaba...
冬季一到,家人或者朋友們在一起用餐,很自然而然地就會一起吃頓火鍋。吃火鍋可以說既熱鬧又溫暖,真是一種享受。但要提醒大家的是,火鍋雖然是好東西,然而吃它的學問還真...
血脂過高常常是引起冠心病和動脈粥樣硬化的重要因素。這是由於飲食與高血脂有密切關係。所以,從食療方面來說,原則是基本相同的,都為「五低」,即低熱量、低飽、低總脂肪...
為了家人的健康,你可能在飲食方面下了許多工夫,每天抱著食譜研究什麼菜搭配起來最好吃,什麼菜炒起來顏色漂亮……但你知道一份菜除了色、香、味、形俱佳外,還得在營養成...
作者:張振宇
DIY難易指數:★★★☆☆ 動作耗時約:15~20分鐘 經痛是指女性在生理週期前後出現的疼痛,常會有小腹或腰部漲痛不適,月經疼痛好發於年輕女性,醫學上把經痛分...
DIY難易指數:★☆☆☆☆ 動作耗時約:3~5分鐘 便秘的起因為氣陰不足,或燥熱內結、腑氣不暢所致,主要以排便時間延長、大便乾硬難解,傳統中醫對便秘的診斷為:...
DIY難易指數:★★☆☆☆ 動作耗時約:15~20分鐘 失眠是不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症,中醫又稱「不寐」,失眠的症情不一,有不容易入睡者,有睡覺中易醒...
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