新自然主義出版

分享與醫學保健、生活環保、生態關懷相關的新聞與新知，讓我們一起享受更健康的新自然主義綠生活！

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眼睛痠痛、畏光竟是重症警訊？不可輕忽5個眼部毛病

2016年02月23日作者：陳瑩山繪者：劉素臻

及早發現、及時治療，是防治眼睛病變的最佳方法，但除了每年應該做的定期眼科檢查外，平時也應留意眼睛有無異樣，特別是我們習以為常的小症狀，其實都是眼睛SOS的求救訊...

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眼睛疾病眼睛保養

是不是常常「吃飽就想睡」？是因為身體缺乏酵素

2018年05月24日作者：鶴見隆史

下面三種方法能有效地從食物攝取酵素。 1.以慢速果汁機製作新鮮蔬果汁轉速太快的話，細胞會被破壞，所以不建議。一分鐘約轉動四十∼八十次最為理想。 2....

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食物酵素

當孩子喊「關節痛」可能是感冒或流感引發的！

2018年07月05日作者：酒井慎太郎

感冒也可能引發關節疼痛。當你骨節疼痛、渾身乏力、皮膚發燙時，大概就心裡有數——我感冒了。感冒的症狀還包括流鼻水、咳嗽、發高燒等等，症狀表現會隨著引起感冒...

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流感發燒感冒關節

學齡前兒童使用3C，對眼睛將有5大危害！

2016年02月27日作者：陳瑩山繪者：劉素臻

小朋友的視力，要到六歲左右才會發展成熟；眼睛若有問題，六歲前正是治療的黃金時期。可惜大部分家長都在孩子國小入學時才順便檢查眼睛，縱使發現視力問題也為時已晚。因此...

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3C 視力保健眼睛保養嬰幼兒照護

生理痛／經前症候群

2010年06月02日作者：黃如玉

定義：經前症候群指的是在生理期前一到兩週，出現不明原因的頭痛、背痛、腰痠、腹痛、腹脹、胸部脹痛、心情沮喪、失眠、憂鬱、易怒、疲倦等症狀。生理痛則是在生理期當中，...

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經痛經前症候群伸展運動健康

蒸氣浴只能消耗水分

2010年11月17日作者：石井直方

BMI畢竟是只針對身高和體重計算出的比例，無法代表心臟、肝臟的體脂肪等所謂「內臟脂肪」的狀況。再者，一般大眾還是有一個根深柢固的舊觀念，總認為「減肥就等於減輕體...

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減肥體脂肪

大便狀態有異常

2011年01月04日作者：簡基城

好腸胃標準：大便浮在水面上想知道腸胃道裡益菌叢是否已建立優勢，最簡單的方法就是觀察自己的大便是否能浮在馬桶水面上。只要能成型並浮在水面上的大便，一定是兩頭圓...

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大便健康檢查

一被讚美，孩子就想開口討禮物！是獎賞還是「條件交換」？

2018年09月30日作者：田嶋英子

一直以來對於是否「獎賞孩子」這個問題，大家都是持正反兩派意見。站在小小孩立場，能拿到「獎賞」當然開心。因為是小小的「獎賞」，偶爾為之也可。可是，等到孩子長大至某...

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教養誇獎讚美方式

為什麼懷孕時&生產後特別需要護眼？

2016年02月28日作者：陳瑩山繪者：劉素臻

傳統認為女性在生孩子後需要坐月子，而坐月子的習俗除了吃麻油雞燉補、不能洗頭、不能外出之外，還有不能哭也不能看書，據說是孕期和產後的眼睛特別脆弱。這真的有根據嗎？...

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眼睛保養孕婦

腳底是反映身體狀態的鏡子

2011年07月20日作者：市野小織

腳底乾燥、角質增生等現象，其實是通知我們身體有異常狀況發生的一種信號。當然，腳底並不是那麼漂亮，但身體卻很健康的人為數也不少，這是因為我們腳底的真實狀態經常被穿...

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腳部保養按摩

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