新自然主義出版

分享與醫學保健、生活環保、生態關懷相關的新聞與新知，讓我們一起享受更健康的新自然主義綠生活！

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大便狀態有異常

2011年01月04日作者：簡基城

好腸胃標準：大便浮在水面上想知道腸胃道裡益菌叢是否已建立優勢，最簡單的方法就是觀察自己的大便是否能浮在馬桶水面上。只要能成型並浮在水面上的大便，一定是兩頭圓...

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大便健康檢查

生理痛／經前症候群

2010年06月02日作者：黃如玉

定義：經前症候群指的是在生理期前一到兩週，出現不明原因的頭痛、背痛、腰痠、腹痛、腹脹、胸部脹痛、心情沮喪、失眠、憂鬱、易怒、疲倦等症狀。生理痛則是在生理期當中，...

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經痛經前症候群伸展運動健康

眼睛痠痛、畏光竟是重症警訊？不可輕忽5個眼部毛病

2016年02月23日作者：陳瑩山繪者：劉素臻

及早發現、及時治療，是防治眼睛病變的最佳方法，但除了每年應該做的定期眼科檢查外，平時也應留意眼睛有無異樣，特別是我們習以為常的小症狀，其實都是眼睛SOS的求救訊...

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眼睛疾病眼睛保養

學齡前兒童使用3C，對眼睛將有5大危害！

2016年02月27日作者：陳瑩山繪者：劉素臻

小朋友的視力，要到六歲左右才會發展成熟；眼睛若有問題，六歲前正是治療的黃金時期。可惜大部分家長都在孩子國小入學時才順便檢查眼睛，縱使發現視力問題也為時已晚。因此...

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3C 視力保健眼睛保養嬰幼兒照護

爸爸為孩子讀故事書，效果是媽媽的3倍

2017年04月06日作者：清水克彥

我家女兒從小聽大人讀故事書長大。小孩子都是這樣，只要喜歡哪一本故事書，就會纏著大人為他一讀再讀，同樣的故事聽在耳裡，會逐漸在他們的小腦袋瓜形成有聲有色的畫面，這...

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說故事親子共讀

一天三分鐘，腳底按摩輕鬆做

2011年07月20日作者：市野小織

某座寺院的住持曾經對我說過這麼一段話。「『滿足』這個詞，望文生義就是指讓腳感到滿意，佛祖老早就知道雙腳是非常重要的部分。我們的腳要是得不到滿足的話，身心也別...

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按摩腳部保養

什麼是成長痛？

2010年03月05日作者：黃如玉

「媽媽，我的腿好痛、好痛喔！」家中小孩是不是曾經在上床睡覺後沒多久，突然跟妳說腿痛得受不了？如果孩子排除其他的症狀或外傷，像是發燒、發炎、創傷等可能因素之後...

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骨骼發育成長痛

如何教孩子學會使用金錢？

2017年05月11日作者：清水克彥

想要養成孩子的自我管理能力，就必須先要求他們遵守約定、養成早睡早起的習慣。除此之外，我認為還必須教導他們具備金錢管理能力。首先，把每個月的零用錢設定在一...

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金錢觀教養

更年期從什麼時候開始？在什麼時候結束？

2010年07月23日作者：相良洋子&山岡有美

更年期是所有女性都會面臨的，不過當有人問道：「更年期是什麼？」或許不是那麼容易正確地回答。圖片來源／Pixabay 從醫學上來說，更年期的定義是：「女...

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更年期停經基礎體溫

錯誤體態1：臀部過大/下垂

2010年06月02日作者：黃如玉

你是不是自從上班之後，就幾乎不運動了呢？從家裡出發到公司，幾乎一整天都坐在辦公桌前，就算要開會，也只是換張椅子罷了。如果是剛剛投入職場的新鮮人，或許還不至於有痠...

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臀部肥胖伸展運動

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