林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
現任：3L幸福關係執行長／任教於輔仁大學、實踐大學
將近30年專業諮商經歷，擅長啟發個人內在的心靈能量，運用心理及諮商輔導的教練技術，透過一對一諮商輔導、演講、座談、成長團體、工作坊…等方式，協助個案在家庭、企業、各級學校、社區、專業機構進行個人成長、人際關係、正念培育、教練式輔導等專業服務。
主要範圍包含下列領域：
正念父母與家庭／正念兒童、青少年／MBSR正念減壓輔導與諮詢/同理心培育與發展/團體動力與合作關係/人際溝通技能培育/專業人員工作力培育/特定成長目標輔導與諮詢
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沈重壓力和教養困難下，如何重拾為母的喜樂與能量？
2019年05月05日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
蒙古戈壁沙漠的春天，一個遊牧家庭歡喜為駱駝群接生小駱駝。其中有隻母駱駝，經歷非常痛苦的難產流程，最後小駱駝終於誕生。 然而，不管主人多麼努力，駱駝媽媽卻不願意哺...
孩子說「同學都不理我」，爸媽避免NG ４反應
2019年10月28日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
試著想像一個關於你我生命中都曾出現過的畫面，當孩子回家說：在學校，同學都不理我。 我們習慣的反應是什麼呢？ 『為什麼同學這樣，你有告訴老師嗎？老師有處理...
每天上演親子「功課大戰」？把責任還給孩子，當個輕鬆家長
2019年10月14日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
開學一個多月了，有多少家長曾和孩子爆發過“功課大戰”呢？ 有位心情沉重的媽媽說：看別人家的孩子都能自主完成功課，而我的孩子不盯就只會捧著手機、電腦。剛開始...
疫情嚴峻，孩子卻往外跑？3技巧家長提高心理抗疫力
2020年04月02日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
疫情之下，全世界都面臨大變動，各種理所當然的活動、交流、移動必需大量的停止。每天習以為常的家庭採買、孩子到公園玩耍、搭大眾交通、上學、工作、生活，都得要提心吊膽...
孩子上小一不想上學！媽媽跟著焦躁，妳需要做的是鬆開一定要如何的期待
2019年05月25日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
在印度有個抓猴子的方法，獵人在挖空的椰子中放進香蕉，只留個大小足讓猴子的手穿進的洞。這個洞非常巧妙，鬆開的手可以自由進出，但是猴子的手如果拿了香蕉，就會被卡住。...
孩子的壓歲錢該存起來、或讓孩子自行使用？4種方法學起來
2016年02月01日 作者：林麗玲老師／正念家庭與教養專家
滿載祝福的壓歲錢part2 如何讓壓歲錢，這份祝福真的成為祝福，在祝福中讓孩子覺得自己有能量，也可以學習自律地處理金錢、物質慾望呢？ 親愛的父母，讓我們一起用壓...
爸媽改變教養態度，避免兄弟姊妹吵架的5方法
2016年02月01日 作者：林麗玲老師／正念家庭與教養專家
張太太有三個小孩，有一天，大家一起在看電視，老大玲玲與老三佩佩都坐在椅子上靜靜的看電視，唯獨老二阿寶跑到電視前面，或趴或坐的，總在近距離盯著電視，張太太看到此景...
當孩子不喜歡老師，家長該怎麼做？
2017年09月27日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
新的學期開始已將一個月，家裡的小學新鮮人跨出家庭，探索更大的世界、社會，這個月過得還好嗎？身為這群新鮮人的爸爸、媽媽們，這個月是否也面臨新的挑戰？尤其和老師要維...
一直咬手指，我有毛病嗎？
2017年10月23日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
林老師：我叫小文，今年三年級。我有一個很不好的習慣，就是經常咬自己的手指。媽媽說這樣很難看，爸爸也經常罵我成何體統。他們想了很多辦法要改變我的壞習慣，可是都沒有...
寫功課拖拖拉拉，得隨時盯著寫？小心「爸媽太用力、想要的太多」易阻斷孩子學習自律
2018年06月15日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
能有效的時間管理與自我負責的自律是父母很希望孩子擁有的能力。 但是，苦於孩子拖拖拉拉，若不隨時盯著寫功課，孩子超過10點才能睡的父母親，卻也多的令人驚嚇。 ...
孩子成長父親角色不可取代！如何理解「孩子需要」？給爸爸的5原則
2018年08月03日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
記得聽過一個土著的儀式，儀式的大意是這樣：小男孩到了青少年期難以管束的年齡，便會有幾個族中勇士在一個風和日麗的早晨來到小男孩家。這些男人全身赤裸，只在身上用自己...
爸媽對孩子總是情緒失控、咆哮壓制？父母必學off/on法則
2018年06月01日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
很久以前，有三對夫婦同時向上帝祈求賜給他們一個健康、聰明、勇敢又有愛心的孩子。正如所願，每個家庭隔年都生下了一個小寶寶，也開始快樂又忙碌的生活。 二十年後...
從龜兔賽跑，教孩子彈性面對人生挑戰
2020年02月04日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
都聽過龜兔賽跑的故事吧！ 好奇地，想請問大家如何看故事中的烏龜和兔子呢？ 相信大多數的看法是： 慢吞吞的烏龜，不辭辛勞，持續一步一腳印，終於贏了大意失荊州的兔...
隔代教養停看聽 父母別忽略這些事
2017年04月19日 作者：林麗玲老師／正念家庭與教養專家
想到阿公、阿嬤，大家會有著什麼記憶呢？「只要想到阿嬤為我煮的蛋包湯，我就心暖暖。」「兒時記憶是貼在外婆彎彎的背，在稻香包巾的環圍下、感受著規率的呼與吸、在溫暖體...
手足要相愛不相爭 爸媽請把握5原則
2017年01月04日 作者：林麗玲老師／正念家庭與教養專家
前陣子高中哥哥殺了國中妹妹的新聞震驚各界，哥哥的臉書透露了爸媽經常偏袒妹妹，只要吵架就要求他禮讓妹妹，心理很不平衡，甚至早就萌生殺死妹妹的念頭。 手足相爭並非...
孩子的願望無窮？「三要三不」教他為「願望」負責並築夢踏實
2020年02月12日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
在成長課中和一群少女談到來年的希望，孩子紛紛說著： 「我希望考上好學校」 「爸媽不要嘍嗦，管東管西」 「很機車老師生病請長假」 「討厭的人轉學去」 「功課變少...
「小學新鮮人家長症候群」檢測表，了解爸媽是否過度緊張
2017年09月22日 作者：林麗玲老師／MBPS正念親職教養系統創建者
即將上小學的小朋友，要面對一個不同於幼稚園的學習內容、生活環境、人際關係……身為小學新鮮人的父母，您會有以下擔心或想法嗎？ 1.以前上幼稚園就哭哭鬧鬧半天...
營造溫馨的家，爸爸請學會這6句話！
2016年08月22日 作者：林麗玲老師／正念家庭與教養專家
當我們想到「家」的時候﹐腦海裡浮現的畫面是？ 家裡有豐富的食物，媽媽（或爸爸）特別做了每個人愛吃的菜，全家人圍在餐桌旁、和樂融融的吃晚餐，沉浸在家庭的溫暖及被關...
